瑪卡是男人營養選擇中熱門保健食品之一,尤其在體力加強、備孕、精子活動力、精液品質方面。不過市面上馬卡品牌眾多,其功效到底有沒有幫助呢?劑量要吃多少?複方成分比較有效果嗎?
營養專業團隊已結合實測和PTT、Dcard、Mobile01…等各大論壇網友評論,整理出12個知名瑪卡品牌的評比、介紹,希望看完能夠讓你對於瑪卡的挑選更有方向及想法!
參考文章 >>究竟瑪卡有什麼功效、要怎麼吃?3分鐘了解完整馬卡食用介紹
1.【威立鋒】瑪卡複方膠囊(冬蟲夏草+鋅)

簡介: 2003年創辦的台灣品牌,從孕哺營養食品起家,在許多男性或準備懷孕的論壇、社團討論度高,有專業的營養團隊客服可以諮詢,回覆速度快,致力於以友善、親和的態度,給予個人化的健康管理建議,旗下品牌-威立鋒,是專為男性健康所量身打造的專業保健品牌
品牌 | 威立鋒 |
價錢/ 顆數 | 855元 / 盒(60顆) |
一日 多少錢 | 28.5元 / 日(2顆) |
成分 | 瑪卡粉、乳糖、瑪卡萃取、葡萄糖酸鋅、冬蟲夏草菌絲體、硒酵母、葡萄糖酸亞鐵、複合甘胺酸鎂、吡啶甲酸鉻、葡萄糖酸錳 |
產地 | 台灣 |
型態 | 膠囊 |
瑪卡 劑量 | 430mg / 1顆 |
推薦度 | ★★★★★ |
感想: 這款瑪卡有試用包索取,算是這幾款裡面唯一有這個服務的,實際調查發現論壇上網友討論度很高,除了有電商通路在台中也有實體門市,營養團隊目前也有幾位吃了一個月,試用完之後,覺得效果還滿明顯的,CP值很高,願意繼續回購。
2.【達摩本草】精胺酸戰神深黑瑪卡

簡介: 一個致力於推廣草本健康生活方式的漢方保健食品品牌。結合營養師、植物學家、台大生技博士…等不同領域的專家組合而成的團隊
品牌 | 達摩本草 |
價錢/ 顆數 | 1190元 / 盒(30包) |
一日 多少錢 | 79.2元 / 日(2包) |
成分 | 可可粉、瑪卡萃取物、L-精胺酸、鋅酵母、酵母粉、透納葉萃取物、南非醉茄萃取物、鹿茸粉 |
產地 | 台灣 |
型態 | 粉狀 |
瑪卡 劑量 | 1000mg / 1包 |
推薦度 | ★ |
感想: 網路上網友評論實測較少、與他牌相較之下資訊沒那麼多、沒有實體店面。
3.【UNIQMAN】 瑪卡膠囊

簡介: 由營養團隊研發、調整、實驗,打造出適合男性的保健跟保養品
品牌 | UNIQMAN |
價錢/ 顆數 | 690元 / 盒(60顆) |
一日 多少錢 | 23-46元 / 日(2-4顆) |
成分 | 維生素B1、維生素B2、 維生素B6、維生素B12、 鋅、黑紅馬卡萃取物 |
產地 | 台灣 |
型態 | 膠囊 |
瑪卡 劑量 | 400mg / 1顆 |
推薦度 | ★★★ |
感想: 經常找網美、女藝人代言,時常在廣告上看到漂亮的女生拿著產品照的合照,團隊實際補充後尚無明顯的感覺。
4.【三得利】御瑪卡

簡介: 成立於1899年,創業之初以釀製赤玉紅酒起家,百餘年後,秉持著「創造全人類豐富生活」的理念,以及「積極、堅持最好」的態度。
品牌 | 三得利 |
價錢/ 顆數 | 2100元 / 盒(60顆) |
一日 多少錢 | 70元 / 日(4顆) |
成分 | 鋅、L-精胺酸、馬卡萃取、人蔘萃取、牡蠣萃取、穀芽萃取 |
產地 | 台灣 |
型態 | 膠囊 |
瑪卡 劑量 | 240mg / 1顆 |
推薦度 | ★★ |
感想: 有客服諮詢、罐裝膠囊可能有沾黏問題、網友討論較少、電商通路、網友回饋不錯,營養團隊的大家吃完也覺得ok,但價錢偏貴且沒有實體店面。
5.【天然保健所】黃金戰神將瑪卡能量補給

簡介: 成立於2020,致力於打造有感覺的高品質營養品。
品牌 | 天然保健所 |
價錢/ 顆數 | 1260元 / 盒(30包) |
一日 多少錢 | 42-84元 / 日(1-2包) |
成分 | 瑪卡萃取物 、乳糖、鋅酵母粉、L-精胺酸、南非醉茄萃取物、人參香料粉 、微結晶狀α-纖維素、二氧化矽、啤酒酵母、無水檸檬酸、蔗糖素 (甜味劑)、人參萃取物 |
產地 | 台灣 |
型態 | 粉劑 |
瑪卡 劑量 | 2800mg / 1包 |
推薦度 | ★★ |
感想: 近期網友們有開始在討論的品牌,是近幾年剛創立的、口碑討論度普通、電商通路、沒有實體店面。
6.【船井】6X活力瑪卡王

簡介: 船井生醫從1992年創立,秉持「健康科學、世界信賴」之企業精神,以全新生物醫學科技為基石,科學臨床實證為核心,預防醫學為理念,致力研究發展醫療器材、低週波治療器、保健機能食品、醫藥部外品、美肌保健食品
品牌 | 船井生醫 |
價錢/ 顆數 | 239元 / 盒(10顆) |
一日 多少錢 | 47.8元 / 日(2顆) |
成分 | 瑪卡萃取、紅景天、瓜拿納、酵母鋅、硬脂酸鎂、膠囊成分(明膠、純水、二氧化鈦、食用紅色四十號、硫酸月桂酯鈉、甘油、食用藍色一號) |
產地 | 台灣 |
型態 | 膠囊 |
瑪卡 劑量 | 未知 |
推薦度 | ★★ |
感想: 有請知名藝人大久保麻梨子代言,來自日本,營養團隊試用之後感覺不錯,不過網友的評論大致上普通,沒有實體店面。
7.【橙姑娘】30公分好棒棒

簡介: 2010年橙姑娘幸福茶飲門市的開張,為了更多方的滿足顧客,用滿滿誠意與創意將其轉換成受歡迎的梅精、梅醋等商品, 短短半年時間,銷量便超越小林村以往三年的庫存。而在其間累積的產品研發與行銷經驗, 令橙姑娘有了拓展至電子商務平臺的實力, 幸福商城上線。
品牌 | 橙姑娘 |
價錢/ 顆數 | 999元 / 盒(60顆) |
一日 多少錢 | 16.6-33.3元 / 日(1-2顆) |
成分 | L-精胺酸、馬卡粉、磷酸鈣、複合甘胺酸鋅、馬卡萃取、牛樟芝菌絲體、葫蘆巴子萃取、南非醉茄萃取物、硬脂酸鎂 |
產地 | 台灣 |
型態 | 膠囊 |
瑪卡 劑量 | 未知 |
推薦度 | ★★★ |
感想: 前幾年品牌名氣大,不過近年在網路上網友的實測以及評論比較少,沒有保健食品的實體店面。
8.【葡萄王】田七瑪卡王

簡介: 1969年創立,早期以康貝特、靈芝王為主打,攻占台灣提神飲料以及保健產品市場
品牌 | 葡萄王 |
價錢/ 顆數 | 729元 / 盒(8瓶) |
一日 多少錢 | 91元 / 日(1瓶) |
成分 | 水、蔗糖、瑪卡萃取物、蛇床子萃取物、葡萄糖酸鋅、檸檬酸、L-精胺酸、瓜拿納萃取物、胺基乙酸、紅茶粉、多磷酸鈉、香料、檸檬酸鈉、田七花葉萃取物、結蘭膠、人蔘濃縮液、菸鹼醯胺、DL-蘋果酸 |
產地 | 台灣 |
型態 | 液體 |
瑪卡 劑量 | 未知 |
推薦度 | ★★ |
感想: 這個瑪卡是老品牌葡萄王推出的,但網路上討論聲量較小,網友們喝起來也沒有太大的效果,可以當日常保養做飲用,不過價格不太平易近人。
9.【大醫生技】瑪卡萃取複方錠

簡介:於2011年5月正式成立,以專注於電子商務市場開發為主,業界首創購物百日滿意保證,並取得多項國際品牌原廠授權等認證;提供追求更好產品需求者,更便利、更安心、更方便的購物選擇。
品牌 | 大醫生技 |
價錢/ 顆數 | 980元 / 罐(30碇) |
一日 多少錢 | 65.2元 / 日(2錠) |
成分 | 透納葉萃取物、葫蘆巴萃取物、瑪卡萃取物、綠茶萃取物、南非醉茄萃取物、紅景天萃取物、微結晶狀α-纖維素、甘胺酸鋅、聚乙烯吡咯烷酮、硬脂酸鎂、二氧化矽 |
產地 | 台灣 |
型態 | 錠劑 |
瑪卡 劑量 | 200mg |
推薦度 | ★★★★ |
感想: 近幾年網路討論度滿高的品牌,在嘉義有一間實體門市,不過他們的其他營養素比較多人再食用,瑪卡的部分比較少人再吃以及討論,營養團隊自身實測後覺得還ok。
10.【大研生醫】精氣神瑪卡粉包

簡介: 大研生醫成立宗旨是要打造讓自己與家人都安全、安心及有效之健康食品。由團隊裡多位博士研發尋找數千篇國際期刊論文,並經過多重嚴格安全性測試檢驗,設計出最佳配方。
品牌 | 大研生醫 |
價錢/ 顆數 | 1320元 / 盒(22包) |
一日 多少錢 | 60-120元 / 日(1-2包) |
成分 | 馬卡、L-精胺酸、刺五加、葡萄糖酸鋅、蛹蟲草子、透納葉 |
產地 | 台灣 |
型態 | 粉劑 |
瑪卡 劑量 | 2500mg |
推薦度 | ★★★ |
感想: 這款瑪卡在網路上較少討論聲量較低,沒有實體店面,主打高劑量瑪卡以及精胺酸,網友跟營養團隊親自實測之後覺得沒有太大的感覺,可能因人而異,不過價格的部分有點偏貴。
11.【天然所】帝王神力瑪卡

簡介: 天然所為美國原裝進口, 天然有機健康保健品牌
品牌 | 天然所 |
價錢/ 顆數 | 1580元 / 盒(28包) |
一日 多少錢 | 56.4-112.8元 / 日(1-2包) |
成分 | 馬卡、L-精胺酸、刺五加、葡萄糖酸鋅、蛹蟲草子、透納葉 |
產地 | 台灣 |
型態 | 粉劑 |
瑪卡 劑量 | 5000mg |
推薦度 | ★★ |
感想: 網路討論聲量較低,比較少人在吃的瑪卡,價格稍貴,且營養團隊實測吃起來並沒有太大的區別,台灣沒有實體門市。
12.【iSSana】安地斯雪蔘 黑霸王瑪卡粉

簡介: 創辦人從小在中南美洲生活,一場大病過後,接觸到秘魯印加果油與秘魯瑪卡,意外感受到保健食物能帶給身體的巨大轉變,因此決定將大地賦予人類的天然禮物帶回台灣分享給更多人受惠。
品牌 | iSSana |
價錢/ 顆數 | 750元 / 盒(20包) |
一日 多少錢 | 37.5元 / 日(1包) |
成分 | 秘魯黑瑪卡萃取粉、L-精胺酸、檸檬酸、人蔘香料粉、啤酒酵母發酵物(啤酒酵母粉、菸鹼酸、本多酸鈣、維生素B1、維生素B2、維生素B6、生物素、葉酸、維生素B12)、鋅酵母、透納葉萃取物(透納葉萃取、糊精)、蔗糖素(甜味劑) |
產地 | 台灣 |
型態 | 粉劑 |
瑪卡 劑量 | 1000mg |
推薦度 | ★★ |
感想: 此品牌在網路上較少討論聲量較低,沒有實體店面,主打國外原料大廠的足量瑪卡、精胺酸與酵母,不過成分有添加甜味劑等化學添加物。
13.【Vitabox】600%秘魯黑紅瑪卡+德國專利透納葉+日本L-精胺酸

簡介: VITABOX® 以歐、美、日等國際專利認證原料為基底,依各營養素特性交疊出最適合亞洲人的加乘配方。
品牌 | VITABOX |
價錢/ 顆數 | 930元 / 包(30粒) |
一日 多少錢 | 62元 / 日(2粒) |
成分 | 美國黑紅瑪卡萃取物、德國專利透納葉萃取物(透納葉萃取物、阿拉伯樹膠、二氧化矽)、日本高純度L-精胺酸、美國S7綜合植物萃取物(綠咖啡豆萃取物、綠茶萃取物、薑黃萃取物、酸櫻桃、藍莓、花椰菜、羽衣甘藍) |
產地 | 台灣 |
型態 | 膠囊 |
瑪卡 劑量 | 250mg |
推薦度 | ★★★ |
感想: 除了有電商通路外也有實體門市,品牌也是算小有名氣,但以價格來說相較其他品牌有點昂貴。
各品牌瑪卡比較總整理
產品照片 | 產品名稱 | 官方建議 食用方式 | 一天所需價格 | 有無 含鋅 | 實體 店面 | 售價 | 購買 連結 |
![]() | 【威立鋒】 瑪卡複方膠囊 (冬蟲夏草+鋅) | 每日建議 攝取2顆 | 28.5元/日 | ⭕ | ⭕ | 855元 | 點我 |
![]() | 【達摩本草】 戰神深黑瑪卡 | 每日建議 攝取2包 | 79.2元/日 | ⭕ | ❌ | 1190元 | 點我 |
![]() | 【UNIQMAN】 瑪卡膠囊 | 每日建議 攝取2~4顆 | 23-46元/日 | ⭕ | ❌ | 690元 | 點我 |
![]() | 【三得利】 御瑪卡 | 每日建議 攝取4顆 | 70元/日 | ❌ | ❌ | 2100元 | 點我 |
![]() | 【天然保健所】 黃金戰神將瑪卡 能量補給 | 每日建議 攝取1-2包 | 42-84元/日 | ⭕ | ❌ | 1260元 | 點我 |
![]() | 【船井生醫】 6X活力瑪卡王 | 每日建議 攝取2顆 | 47.8元/日 | ⭕ | ❌ | 239元 | 點我 |
![]() | 【橙姑娘】 30公分好棒棒 | 每日建議 攝取1-2顆 | 16.6-33.3元/日 | ⭕ | ❌ | 999元 | 點我 |
![]() | 【葡萄王】 田七瑪卡王 | 每日建議 攝取1瓶 | 91元/日 | ⭕ | ⭕ | 729元 | 點我 |
![]() | 【大醫生技】 瑪卡萃取複方錠 | 每日建議 攝取2錠 | 65.2元/日 | ⭕ | ⭕ | 980元 | 點我 |
![]() | 【大研生醫】 精氣神瑪卡粉包 | 每日建議 攝取1-2包 | 60-120元/日 | ❌ | ❌ | 1320元 | 點我 |
![]() | 【天然所】 帝王神力瑪卡 | 每日建議 攝取1-2包 | 56.4-112.8元/日 | ❌ | ❌ | 1580元 | 點我 |
![]() | 【iSSana】 黑霸王瑪卡粉 | 每日建議 攝取1包 | 37.5元/日 | ⭕ | ❌ | 750元 | 點我 |
![]() | 【Vitabox】 600%秘魯黑紅瑪卡 | 每日建議 攝取2粒 | 62元/日 | ❌ | ⭕ | 930元 | 點我 |
瑪卡如何搭配其他男性維他命吃
複方瑪卡在調整體質的效果會優於單方瑪卡,為了提高各方面的營養,專業研發團隊,在設計配方上都會搭配複方,尤其是富含鋅、冬蟲夏草菌絲、硒酵母、鐵、鎂、鉻、錳…等優質礦物質!
- 瑪卡搭配鋅:鋅是對於男性非常重要的營養素,也是在人體內所有細胞中最重要的礦物質,參與體內超過300種以上酵素的組成,是身體不可或缺的營養素,共同補充,能讓精神更加充沛。
- 瑪卡搭配冬蟲夏草菌絲:冬蟲夏草是一種珍貴的真菌,除了生長條件嚴苛之外採集更是一大困難,他有著豐富的營養素,跟馬卡同時補充能夠調整體質。
- 瑪卡搭配硒酵母:硒是人體的必須營養素之一,是維持體力不可或缺的營養素。
- 瑪卡搭配精胺酸:精胺酸是身體製造一氧化氮的原料之一,精胺酸在人體內參與了許多的生理作用,是人體不可或缺的元素,與瑪卡同時補充更能增加效能。
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常見Q&A
瑪卡對於男女性都有不錯的幫助,以男性來說可以幫助增加性慾、改善精蟲品質以及增強體力,而對女性來講可以幫助調節內分泌激素和增強免疫功能,詳細功效可參考此篇文章:瑪卡功效是?5種男女補充好處大公開!
目前市售的瑪卡以黃馬卡和黑瑪卡為主,不過除了這兩種之外,其實還有紅瑪卡和紫瑪卡這兩種,但其實主要功效並沒有差別太多,會有顏色的差別是因為生長的環境不同而造成,因此不論是哪一種顏色的瑪卡,在調理以及保健方面都能呈現不錯的效果唷!
延伸閱讀
2023 L-左旋精胺酸功效推薦品牌實測/評比/評價|心得男性保健食品
謝謝營養團隊花大把時間幫備孕夫妻整理出所有瑪卡品牌的優劣,講得非常詳細,很值得收藏的一篇文章
感謝您的喜歡,我們會繼續創作更專業的文章的
最近剛好再找瑪卡 好險有看到這篇文~
不然不知道要花多少的冤枉錢了~~~
我自己吃葡萄王跟威立鋒的也覺得滿不錯的,吃了一個越是真的滿有感覺的,精神跟體力都有明顯進步~
小編這兩個品牌的瑪卡吃起來也覺得滿有感的呢!
小編你們還會更新牌子嗎? 最近又出一堆了
您好,感謝您的留言與建議,我們會繼續收集各種不同品牌的瑪卡統整再更新至內文中唷!如有其他相關問題都歡迎詢問,也歡迎您追蹤我們的「GK健康網粉專」→https://www.facebook.com/Nutritionfood