懷孕了想挑選適合的孕婦維他命卻不知道該從何挑起，營養素配置怎麼樣才最齊全？2024全台最新孕婦維他命喜好度排行、成分、優缺點改善及補充建議，為您挑選12款高人氣孕婦維他命進行評比！
為什麼孕婦要補充綜合維他命？綜合維他命含葉酸嗎？
懷孕初期，許多媽媽常有孕吐情形，食欲不振容易營養攝取不足，加上現在多數人的飲食為外食居多，擔心飲食不均衡，可以用綜合維他命來補充，而大部分針對孕婦設計的孕婦維他命，都有含葉酸，是寶寶發育的重要營養素，比起單純補充葉酸，更可以選擇直接補充孕婦綜合維他命，能更有效率的補充營養。
另外，孕婦補充葉酸要發揮功效，必須要跟維生素C、維生素B12一起補充，維生素C可以讓葉酸更穩定；維生素B12則可幫助葉酸代謝利用，並協助紅血球形成，有加乘葉酸功效的作用。 因此，挑選葉酸保健食品時，推薦選擇孕婦維他命！
12款孕婦綜合維他命評比
1. 活力媽媽孕哺維他命(葉酸+28種營養)
價格：NT$779
內容物：60粒錠狀
產品優勢：含有維他命B群、足量葉酸500mcg、DHA、維他命C、D、E、菸鹼素、鈣、鐵、碘、鎂、鋅等微量元素，含有28種營養素，懷孕初期一顆可以補足基礎營養。
活力媽媽孕哺綜合維他命是美國製造，通過安全檢驗合格，扁平錠狀，多數媽咪試吃後覺得好吞嚥、無異味。21年品牌有直營門市，網站上也有免費試吃包可以索取。
評比：★★★★★
2. 新寶納多孕婦綜合維他命
價格：NT$798元
內容物：100粒錠狀
產品優勢：含有鈣、鐵、葉酸等關鍵營養素，購買通路多元、方便。但因顆粒較大，鐵含量較高，有部分比例的媽咪會在補充後感到孕吐加劇或是便祕等不適狀況。
評比：★★★☆☆
3. LAC婦寶樂
價格：NT$1190
內容物：120粒錠狀
產品優勢：特別加強葉酸、鐵質、鈣質等營養素，可搭配DHA一起補充，素食者可補充，機構認證安全有保障。
評比：★★★★☆
4. NatureMade 萊萃美孕婦綜合維生素
價格：NT$1364
內容物：150粒軟膠囊
產品優勢：添加13種維生素、5種礦物質，每一粒含有葉酸600mcg、DHA171mg、EPA30mg。因含有EPA懷孕後期可能須停吃。
評比：★★★★☆
5. Lovita 愛維他 孕婦綜合維他命
價格：NT$798
內容物：60粒錠狀
產品優勢：16種完整營養素，為全素食孕婦綜合維他命，每一顆含有葉酸800mcg，已達懷孕補充上限，須注意與其他保健食品是否有重複補充葉酸，以免過量補充。
評比：★★★☆☆
6. BHK’s孕媽咪綜合維生素錠
價格：NT$590
內容物：60粒錠狀
產品優勢：含17種營養素，素食可食，特別添加蔓越莓，幫助孕期私密改善。
評比：★★★☆☆
7. 孕哺兒維他命錠
價格：NT880
內容物：120粒錠狀
產品優勢：含570mcg葉酸，新加坡廠製造，可吞可嚼，一天需補充2粒。
評比：★★★☆☆
8. Blackmores孕婦維他命
價格：NT$854
內容物：60顆軟膠囊
產品優勢：含葉酸、魚油DHA等18種營養素，為軟膠囊，一天需補充兩顆。
評比：★★★★☆
9. 雀巢媽媽孕哺營養膠囊
價格：NT$1580
內容物：30入軟膠囊
產品優勢：強調有鎖養層保護營養，不易被胃酸破壞，含有足量DHA，價格相較高。
評比：★★★★☆
10. 沛納妃孕婦綜合維他命
價格：NT1980
內容物：60入錠狀
產品優勢：含葉酸400微克，額外添加葉黃素、胡蘿蔔素，英國進口
評比：★★★★☆
11. 達摩本草好孕媽咪綜合維他命
價格：NT690
內容物：60顆
產品優勢：含葉酸600微克，多國專利維他命，素食膠囊，1天2顆。
評比：★★★★☆
12.MIHONG全孕期綜合維生素
價格：NT600
內容物：60顆
產品優勢：含葉酸599微克，特別添加益生菌和葉黃素，素食膠囊，1天2顆。
評比：★★★★☆
12種孕婦綜合維他命比較表格
品名 | 活力媽媽孕哺綜合維他命 | 新寶納多孕婦綜合維他命 | LAC婦寶樂 | NatureMade 萊萃美孕婦綜合維生素 | Lovita 愛維他 孕婦綜合維他命 | BHK’s孕媽咪綜合維生素錠 | 孕哺兒維他命錠 | Blackmores孕婦維他命 | 雀巢媽媽孕哺營養膠囊 | 沛納妃孕婦綜合維他命 | 達摩本草好孕媽咪綜合維他命 | MIHONG全孕期綜合維生素 |
圖片 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
評比分數 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
參考連結 | ||||||||||||
產品優勢/缺點 | 28種營養素，懷孕初期一顆可以補足基礎營養。錠劑好吞無異味，可免費申請試吃 | 購買通路多、方便。但因錠劑較大，部分媽咪補充後感到孕吐加劇的狀況。 | 成分加強葉酸、鐵質、鈣質等營養素。 | 添加13種維生素、5種礦物質，因含有EPA懷孕後期可能須停吃。 | 16種營養素，素食可食，每顆含葉酸800mcg，須注意補充上限。 | 每天補充1顆，純素食營養、添加蔓越莓，每顆含葉酸580微克。 | 含800mcg葉酸，不過不含碘，有補充需求的媽咪須留意。 | 含葉酸、魚油DHA等綜合維生素和礦物質，軟膠囊易吞服 | 鎖養層保護營養，不易被胃酸破壞，價格偏貴。 | 含葉酸400微克，英國進口維他命 | 含葉酸600微克，多國專利維他命，素食膠囊，1天2顆。 | 含葉酸599微克，添加益生菌和葉黃素，素食膠囊，1天2顆。 |
價格 | NT$779 | NT$749 | NT$1190 | NT$1089 | NT$798 | NT$590 | NT880 | NT$854 | NT$1580 | NT1980 | NT690 | NT600 |
孕婦綜合維他命Q&A問題
1. 懷孕不吃葉酸會怎樣？
不吃葉酸可能增加胎兒神經管缺陷（如脊柱裂或無腦症）的風險，且可能影響胎盤功能。建議從備孕開始每天補充400微克葉酸，懷孕初期尤為重要。
2. 孕婦維他命一天要吃多少顆？
通常根據品牌建議劑量，每天1-2顆即可滿足需求。請依照包裝標示或醫生建議服用。
3. 孕婦維他命要吃到什麼時候？
孕婦維他命建議從備孕開始服用，持續到哺乳期，依「國人膳食營養素參考攝取量」哺乳婦女每日攝取500微克葉酸，以供母體、胎兒及所哺乳嬰兒所需。特別是孕中後期和哺乳期仍需額外營養支持。
4. 孕婦維他命可以空腹吃嗎？
建議與食物一起服用，有助於脂溶性維生素（如維生素D）的吸收，且減少胃部不適。如果晚上吃更方便，也可選擇晚上，但需避免與高鈣食物同時服用以免影響吸收。
延伸閱讀
孕婦不能吃什麼？懷孕3階段營養素、孕婦飲食禁忌表看這篇就夠了
資料來源
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4576&pid=15555
https://www.yannigo.com/baike-detail/pregnancy/pregnancy-nutrition/folate-vitamins
昨天把醫生開的葉酸吃完了，目前想找孕婦綜合維他命一次補充更多營養，感謝這麼用心的整理
評比的非常完整~剛好我在比較的活力媽媽、雀巢這裡都有提到
孕初期聽說應該補充葉酸，請問綜合維他命孕初就可以直接吃嗎?
兩者都可以，通常綜合維他命裡面都有足量葉酸，還會含有額外營養素，若常外食，擔心營養不足，可以選擇綜合維他命，單純補充葉酸的話，選單方即可
推薦大家先索取試吃再買~我之前先買了某一款結果發現味道不習慣，有先試吃過會比較好！也少花冤枉錢
好完整的評比~想發問，有吃葉酸還可以額外吃綜合維他命嗎?
看您選擇的劑量喔，基本上葉酸一天不要攝取超過1000mcg即可，一般飲食綠色蔬菜類也含有葉酸喔，劑量您可以再自行計算看看