現代人生活節奏快、壓力大，夜深人靜時常常感到身心難以放鬆，翻來覆去難以入眠成了許多人的家常便飯。在尋求各種幫助 …
分類: 失眠
失眠症是指您很難入睡、入睡後易醒，或兩者兼具的狀況。它可能是一種慢性疾病，讓您在即使想睡時，也沒辦法入睡。失眠時，常會在醒來時感覺疲累，這可能會影響您白天的工作效率。它對女性的影響大於男性，因為女性對變化較敏感，更易產生焦慮和憂鬱。它影響的患者涵蓋各種年齡，但年齡增長，失眠的機會也跟著提高。
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為什麼大家都在說「鎂」可以幫助改善睡眠？ 最近在社群平台上，許多深受入睡困擾的朋友紛紛分享「補充鎂」的心得。對 …
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