據世界睡眠協會(WWS)推估,在台灣約有391萬的失眠人口。且進一步發現每五人就有一人深受失眠之苦,正在閱讀文 …
分類: 失眠
失眠症是指您很難入睡、入睡後易醒,或兩者兼具的狀況。它可能是一種慢性疾病,讓您在即使想睡時,也沒辦法入睡。失眠時,常會在醒來時感覺疲累,這可能會影響您白天的工作效率。它對女性的影響大於男性,因為女性對變化較敏感,更易產生焦慮和憂鬱。它影響的患者涵蓋各種年齡,但年齡增長,失眠的機會也跟著提高。
失眠喝晚安奶粉有效嗎?吃什麼營養對改善失眠有幫助?
根據醫學會調查,全台有10%的民眾受慢性失眠所苦,睡眠品質不佳儼然已成為現代人共同的煩惱了。市面上也開始出現各 …
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更年期失眠主要發生於45-55歲的女性,因雌激素不足導致深層睡眠時間變短,且可能還會伴隨其他更年期症狀,如:熱 …
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常態性失眠、壓力大失眠、焦慮失眠、更年期失眠、淺眠…等眾多因素導致了失眠情況,而你是否被失眠、長期 …
GABA助眠保健食品能改善失眠困擾嗎?告訴你GABA功效真相
睡不好是多人的通病,而營養素GABA(γ-氨基丁酸)對失眠產生了有利影響。GABA是天然的氨基酸,作用在人體大 …