女性一生的睡眠品質都受體內荷爾蒙變化的影響──月經來潮前或來潮時,有些人變得不容易入睡,或睡不安穩;等到進入更 …
分類: 自律神經
時常覺得心悸、失眠、全身無力、手腳痲,卻找不出病因?答案可能是你的自律神經出了問題!自律神經是由交感神經與副交感神經共同組成,是不受大腦控制的神經,負責掌管人體的器官、血液循環、免疫荷爾蒙三大系統,像是呼吸、心跳節律、體溫調節、消化吸收等等都與自律神經有著密切的關係。
自律神經失調好難受,八大營養品幫助平衡自律神經
常覺得身體很不舒服,容易感到焦躁或是沒有理由的疲憊,甚至晚上睡不著,伴隨消化不好、腸躁症,去看醫生也查不出原因 …
熬夜該如何提神?有效消除疲勞三個關鍵時刻要注意!
雖說熬夜對身體不好,盡量要避免,但如果還是有需要熬夜的時候,該如何提神呢?熬夜前應補充體力、正確飲食及休息,熬 …
胃食道逆流「火燒心」 竟是更年期腸胃症狀引起
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀,在台灣每4~5人就有1人胃食道逆流,其中4成以上是50歲,甚 …
手痲做檢查卻找不到原因?可能是壓力造成「自律神經失調手麻」
手麻腳麻是許多人的老毛病之一,造成手麻的原因眾多,但多數人總認為會麻肯定是「血液循環不好」、「血路不通」所致, …