明明還年輕，卻開始大量掉髮怎麼辦？ 你也有分線變寬、看到頭皮的困擾嗎？異常掉髮原因有很多，現在人生活壓力大、攝取營養不足甚至是洗髮精不適合，都會產生掉髮問題，但如果一直無法停止掉髮要小心有可能是女性雄性禿！本文將詳細說明雄性禿治療方法以及判斷方式，讓你在毛囊萎縮之前，有機會改善掉髮困擾！
女性為什麼會有雄性禿？ 女性雄性禿成因與症狀
在女性身上發生的雄性禿多半是由遺傳和荷爾蒙變化有關，如雄性激素過多、懷孕、更年期等，其他像是外在因素、飲食習慣等都有可能造成雄性禿的症狀。而女性雄性禿的模式與男性雄性禿不同的地方在於，女性會由頭頂的頭髮開始變薄，中間分線部分變寬，被稱為聖誕樹模式；相較於男性的Ｍ型禿、髮際線後退不太一樣，因此，女性雄性禿很少導致全禿。
根據美國統計，美國有 3,000 萬名女性患有雄性禿，並且於青少年時期就開始掉髮，隨著年齡增長罹患雄性禿的風險會提高，因此比較多女性在更年期開始時才注意到自己有掉髮問題。每根頭髮都是從毛囊中生長出來，當毛囊隨著時間、掉髮原因等逐漸萎縮，頭髮也因此變細、變短，就會開始出現掉髮、禿髮的情形，若是毛囊萎縮到徹底閉合，就不會再長出頭髮。因此如果能盡快尋求掉髮治療、改善生活習慣，讓毛囊不至於徹底萎縮，是還有機會再次長出一頭烏黑亮麗的頭髮！
什麼情況需要就醫？雄性禿要看哪科？
女性雄性禿自我判斷方法
檢測1｜外觀：頭皮變得明顯、分線越來越寬。
檢測2｜髮質：髮根脆弱，變成細軟髮質，輕輕抓扯或用手梳頭髮就會掉落5-10根或斷裂。
檢測3｜髮量：掉髮量每天超過100根，洗髮後排水孔或睡醒枕頭上掉髮量變多。
檢測4｜生長速度：頭髮相較以前生長速度變慢，如有染髮更容易發現很慢才形成布丁頭。
檢測5｜頭皮狀況：容易癢、出油或是有頭皮屑、紅腫的情況
（圖說：女性雄性禿掉髮分期嚴重程度）
以上情況是女性雄性前期的徵兆，如有發生可盡快尋求醫生診治。
就醫資訊
雄性禿要看哪一科呢？透過自我判斷後，把掉髮數量記錄下來，盡快到醫院掛門診，做相關的檢查與治療並遵循醫生建議，然而造成掉髮的因素太多，到底要掛哪一科呢？就讓本文告訴你有哪些醫療資源可以運用：
- 皮膚科
擁有豐富的皮膚疾病知識，可以進行頭皮鏡(Trichoscopy)檢查，並依據不同情況安排抽血檢查，如果有上述提到的頭皮出油、紅癢，甚至是發炎的情況，也可以開立藥膏或是洗髮精等一併治療。
- 內科
透過抽血檢查判斷是否有內分泌失調、營養缺乏、甲狀腺問題或者是遺傳導致掉髮的問題，並對應症狀開立藥物。
- 婦產科
如果頻繁掉髮可能還有多囊性卵巢症候群的問題，在荷爾蒙異常的情下，會出現體毛增多、青春痘、掉髮，與亂經的症狀，因此如果女性有掉髮困擾也可以到婦產科做相關的檢查，確認是否有婦科疾病。
女性雄性禿與休止期落髮差別
休止期落髮多半是突然發生的，常見的壓力源像是生活壓力大、經歷過重大手術、生產後、快速減重缺乏營養等等的因素，和女性雄性禿的掉髮模式也不太一樣，休止期掉落的頭髮，髮根處不會變細，且掉落範圍是整個頭部，不會局限於中間分線處。一般來說只要解決掉壓力源、補充營養素，就會改善休止期落髮。
女性雄性禿治療方式？如何改善禿髮？
目前雄性禿在醫學上還沒有找到完全根治的辦法，但也別灰心，透過以下幾種針對雄性禿的解決辦法，可以延緩掉髮，促進頭髮新生，重建女性魅力與自信。
- 生髮外用液
目前局部塗抹在頭皮的生髮液有兩種濃度：2％及5％，但是針對女性的治療，會視是否為育齡婦女，因為5%的生髮液有致畸胎瘤的風險，因此女性只能使用 2%的生髮液，且至少要持續塗抹 4-6 個月才能看到療效。
- 補充雌激素
針對女性雄性禿的口服藥物目前有：歐得通錠、洛寧錠、波斯卡、柔沛、適尿通與新髮靈，口服藥物的作用為抑制5-Alpha還原酶，避免二氫睪固酮生成，持續服用約半年會看見髮量回升，但停藥之後，則會開始掉髮。
- 植髮
植髮手術是最快改善外觀的方式，但相對治療費用也較高昂。治療方式是將健康的毛囊移植到掉髮區域，重新分配頭髮的密度，進而改善外觀。
女性雄性禿掉髮必吃營養素？如何讓頭髮長得快？
生髮營養補充
- 鐵
鐵質主要來自動物性食物，素食者較容易缺乏，而缺鐵會導致紅血球生成受到阻礙，讓血液中帶氧量降低，頭髮無法獲取養分就會導致落髮，因此補充適量的鐵質，可以幫助強健髮根。
- 生物素：
生物素也可以稱作維生素B7、維生素H，長期缺乏可能導致疲勞、皮膚乾燥、指甲脆弱、掉髮等，長期補充生物素可以強化髮質、幫助頭髮有足夠養分生長。
- 鋅：
鋅可以讓皮膚更穩定、健康，是有助於角蛋白形成的重要營養素，不吃海鮮類的人可能會有缺鋅的問題，適量補充可以加快頭髮生長速度。
- 維他命ｃ：
維他命ｃ是抗氧化的好幫生，可以延緩老化之外，還能幫助鐵質、膠原蛋白的吸收，適量攝取可以讓其他營養更容易被利用。
- 優質蛋白質：
頭髮其實就是蛋白質，所以如果平時很少吃肉類、蛋類，蛋白質攝取不足就會造成掉髮，此外，要注意的是，生雞蛋也是蛋白質來源之一，但其中含有抗生物素蛋白，會讓生物素無法被利用，進而影響頭髮生長。
改善掉髮日常習慣
- 充足的睡眠
睡得好可以讓毛囊延緩老化，分泌充足的褪黑激素同樣可以促進毛髮生長。
- 按摩梳：
將梳子換成氣墊髮梳或寬齒梳，減少拉扯到頭髮的機會，還能按摩頭皮，放鬆身心靈。
生髮按摩穴道
- 百會穴
位於頭頂正中間，用按壓的方式，幫助氣血循環，調節自律神經。
- 角孫穴：
在耳朵上方，與耳尖齊平的凹陷處，可以幫助血液循環，將身體營養輸送到頭部。
- 翳豐穴：
位於耳垂後的凹陷處，可以幫助強韌髮絲，疏通氣血改善毛囊健康。
參考資料
https://dermnetnz.org/topics/female-pattern-hair-loss
https://www.mountsinai.org/health-library/diseases-conditions/female-pattern-baldness
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7659744/
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