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【2021年最新】告訴你掉髮原因、養髮推薦5款人氣生髮保健食品

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年紀越來越大,「落髮」的現象越來越明顯?仔細一看,髮際線也有後退的趨勢,大家都說飲食習慣要改,調整後還是沒有明顯的成效,難道只剩下植髮了嗎?有此煩惱的朋友們,可以考慮「生髮保健食品」哦,補充頭髮營養有助於頭髮長得快、減緩落髮的情形。市面上有許多的生髮保健食品,養髮推薦你5款生物素產品做選擇!

目錄

3種禿頭類型

雄性禿(AGA)

患有雄性禿的患者,會因為體內「二氫睪固酮(一種男性賀爾蒙)」的影響,頭髮提早進入衰退期,導致毛髮變得細軟、局部稀疏、甚至毛囊萎縮等困擾。 隨著年紀越大,男性體內生成了雙氫睪酮(DHT),DHT是毛囊頭號殺手,隨著時間的推移,頭髮毛囊漸漸沒有營養,就會造成掉髮,停止生長新髮。

女性雄性禿(FAGA)

女性雄性禿的成因大多為女性荷爾蒙減少、男性賀爾蒙濃度相對變高所導致。,女性雄性禿並不容易出現明顯的落髮區塊,而是以整體髮量減少、細軟化、分線變寬等症狀為大宗,多為壓力大的時期、產後掉髮。

圓形禿

俗稱「鬼剃頭」,指的是局部頭髮大量脫落、導致頭皮外露的落髮類型。因經常發生於頭頂、後腦杓等部位,初期並不容易察覺。大多認為可能是頭皮環境異常、或是壓力等原因誘使自身免疫系統攻擊自身細胞所導致。

由於圓形禿通常是在短時間內大量落髮所造成,如發現症狀,建議盡快至皮膚科門診尋求專業人員的意見與治療為佳。

造成掉髮的6大原因

1、主要掉髮原因:遺傳及賀爾蒙

掉髮的最常見原因是因為遺傳性疾病,稱為雄性禿,雄性禿源自於遺傳因素和賀爾蒙失衡。

2、其他掉髮原因:營養不足

現代人外食習慣不良或是愛美女性過度節食都會導致營養不足,這也是掉髮逐漸年輕化的主要問題。

常見不足的營養素有維生素B群、生物素、以及鐵、銅、鋅⋯⋯等,都是毛髮生長不可缺少的營養素,若頭髮營養不良,不但很難長出來,也會導致嚴重掉髮。頭髮90%是蛋白質,應多攝取蛋白質的食物,可多吃肉、魚、雞蛋、豆腐、牛奶等補充,可使頭髮健康生長、預防斷裂。若從一般飲食很難攝取足夠的營養,還是建議可以補充營養品。

3、其他掉髮原因:壓力

研究顯示在極度精神緊張或焦慮的強況下會掉頭髮,壓力大會造成血管收縮,導致血流量減少,使毛髮周邊微血管機能降低。

4、其他掉髮原因:生活習慣不好

不好的生活習慣包括:過度對頭髮做造型、睡眠不足、飲食習慣太重口味。

5、其他掉髮原因:頭皮毛囊發炎

頭皮發炎常見的為脂漏性皮膚炎,症狀從輕微的頭皮癢、頭皮屑,到嚴重發紅、發炎、掉髮都有,像是慢性反覆發作皮膚炎(如濕疹)。只要早期控制住發炎狀況,掉髮問題其實不會很大,也不會造成永久落髮。

6、其他掉髮原因:藥物副作用

某些藥物的副作用,例如用於癌症,關節炎,抑鬱症,心臟病,痛風和高血壓的藥物都會導致掉髮。常見的服用會產生掉髮副作用的藥物有:痤瘡藥物、抗生素、抗凝血藥物、降膽固醇藥物、血壓藥物、抗抑鬱藥和痛風藥物。

5款人氣生髮保健食品排行榜

產品名稱

GNC
優馥女麗食品

亞尼活力

法倍多

NOW健而婷 生物素

達摩本草

專利盈法絲

BHK's 婕絲錠EX

產品圖片

亞尼活力法倍多

產品售價

1512元

817元

780元

590元

799元

規格容量

120顆/罐

60顆/盒

60顆/罐

30顆/包

60粒/罐

主要成分

磷酸氫鈣、碳酸鈣、微晶性纖維素、維生素C、MSM、氧化鋅、......二氧化矽、本多酸鈣、綠茶萃取物、維生素A(含玉米澱粉、......

MSM、束絲藻......、複合甘胺酸、鋅生物素、維生素A、維生素B12

米粉、羥丙基甲基纖維素、生物素、硬脂酸鎂、二氧化矽

Lytodark 利妥黑、鋅酵母、......、酵母粉(含生物素、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、維生素B6、葉酸)

義大利小麥水解蛋白、白首烏萃取物.....、羥丙基甲基纖維素(羥丙基甲基纖維素、水、氯化鈉)、硬脂酸鎂、二氧 矽、生物素...

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