左旋精胺酸屬於胺基酸的一種,而胺基酸是組成蛋白質的重要基石!在備孕方面,L-精胺酸有助於提升男性精蟲品質與濃度以及女性的子宮內膜厚度,改善內膜薄的狀況,讓受精卵能有合適的厚度著床,對於許多想懷孕的夫妻來說是非常重要的營養。
GK專業營養團隊親自實測精氨酸各大品牌之外,也參考了PTT、Dcard、Mobile01…等各大論壇網友們的推薦與分享,為您客觀分析9大知名品牌的精氨酸優劣,幫助您找到最適合的精胺酸品牌。
了解更多精胺酸功效:男女備孕都需要!精胺酸的食物、好孕功效大公開
精胺酸的主要功效和好處
L-精胺酸是一種重要的氨基酸,天然存在於魚、肉和堅果中。它有多種健康益處,包括增強免疫系統、支持心血管健康、提升運動表現,並有助於管理血糖和血壓。對備孕的男性來說,L-精胺酸可以提升精子活動力,而對女性則有助於促進子宮血液循環和增厚內膜。雖然身體可以自行合成部分L-精胺酸,但通常不及需求,因此需要額外補充。
精胺酸挑選3大原則
✅左旋精胺酸
精胺酸有分左旋與右旋,人體對於左旋精胺酸的吸收率較高。
✅劑型選擇
劑型通常有膠囊、錠狀與粉劑,粉劑雖然能比膠囊錠狀含更多的精胺酸成分,但仔細看成分表,粉劑的添加物較多,保健食品需要長期補充,建議還是選擇膠囊或錠狀,減少添加物的攝取。
✅直營實體門市
現在電商網購方便,但很難確定購買的來源是否為正貨正品,建議選擇有品牌直營實體門市,現場有品牌的專業人員解說,通常品牌店員會較熟悉自家產品與優勢,會比大賣場、藥局人員還要能提供專業的推薦。
9個熱門精胺酸品牌評比推薦
精胺酸推薦品牌:【GNC健安喜】精胺酸
簡介: LAC在1997年誕生。 結合東方傳承智慧與西方現代化科技,將兩者精髓合而為一, 經過不斷的突破、創新與研發,持續提供出類拔萃的産品系列
品牌: LAC 利維喜
價錢/顆數:1890元 / 罐(90顆)
一日多少錢:63元/ 日(3顆)
成分: L-精胺酸、明膠、微晶性纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽、二氧化鈦
產地: 美國
型態: 膠囊
劑量/次: 1000mg/1顆
評比結果: 台灣有門市可以選購,社團上偶爾有人討論,只是價格跟其他的比較之下算是偏貴。
社團論壇推薦度: ★★★
精胺酸推薦品牌:【威立鋒】活力精胺酸膠囊食品(L-左旋精胺酸+鋅)
簡介: 2003年創辦的台灣品牌,從孕哺營養食品起家,在許多男性助孕論壇、社團討論度高,有專業客服可以諮詢營養,回覆速度快,致力於以友善、親和的態度,給予個人化的健康管理建議,是專為男性健康所量身打造的專業保健品牌
品牌: 威立鋒
價錢/顆數:789元 / 盒(60顆)
一日多少錢:26元/ 日(2顆)
成分: L-精胺酸、南非醉茄萃取物、葡萄糖酸鋅、啤酒酵母粉(含維他命B群)、微結晶狀α-纖維素、刺五加萃取粉(刺五加萃取、麥芽糊精)、硒酵母、磷酸鈣、松樹皮萃取物、黑胡椒萃取胡椒鹼、葉酸。
產地: 台灣
型態: 膠囊
劑量/次: 550mg/1顆
評比結果: 亞尼活力威立鋒有試吃包可申請索取,如有問題,線上有專人客服可詳細諮詢,非常具有專業度。膠囊是評比內唯一「獨立打片設計」,較不會有受朝問題。除線上電商通路外,擁有台中、林口兩地實體門市,不管是線上快速到貨還是實體門市購買都相當方便。另外社團討論也是相當熱烈,具有一定的人氣口碑。
社團論壇推薦度: ★★★★★
精胺酸推薦品牌:【Sundown 日落恩賜】特極精胺酸
簡介: 台灣恩斯艾公司進口美國保健食品製造商旗下的品牌 Sundown Naturals日落恩賜
品牌: Sundown 日落恩賜
價錢/顆數:1500元 / 罐(90粒)
一日多少錢:33元/ 日(2粒)
成分: L-精胺酸、硬脂酸鎂、二氧化矽
產地: 美國
型態: 膠囊
劑量/次: 500mg/1顆
評比結果: 網路上討論較少,無實體店面。
社團論壇推薦度: ★★
精胺酸推薦品牌:【Lovita愛維他】精胺酸1000mg素食錠
簡介: 森宏生技股份有限公司成立於2010年10月,專注於保健食品的研發及銷售,於2012年成立Lovita專業保健食品網站,持續嚴選引進國外高品質、高效能的保健食品,以食在健康為目標
品牌: Lovita愛維他
價錢/顆數:1180元 / 罐(60錠)
一日多少錢:59元/ 日(3錠)
成分: L-精胺酸、磷酸氫鈣、麥芽糊精、聚乙烯吡咯烷酮、交聯羧甲基纖維素鈉、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、二氧化鈦、滑石粉
產地: 德國
型態: 錠劑
劑量/次: 1800mg/1顆
評比結果: 無店面,網路上的討論度也偏低,價格算是稍微偏高一點。
社團論壇推薦度: ★
精胺酸推薦品牌:【UNIQMAN】 精胺酸素食膠囊
簡介: 由營養團隊研發、調整、實驗,打造出適合男性的保健跟保養品
品牌: UNIQMAN
價錢/顆數:849元 / 罐(60粒)
一日多少錢:28.3元/ 日(2粒)
成分: L-精胺酸、硬脂酸鎂
產地: 台灣
型態: 膠囊
劑量/次: 650mg/1顆
評比結果: 擁有客服諮詢,但無實體店面,只能線上購買的純電商通路。罐裝膠囊可能有沾黏問題。
社團論壇推薦度: ★★★★
精胺酸推薦品牌: 【大醫生技】 左旋精胺酸錠
簡介: 2011年5月正式成立,以專注於電子商務市場開發為主,業界首創購物百日滿意保證,並取得多項國際品牌原廠授權等認證;提供追求更好產品需求者,更便利、更安心、更方便的購物選擇。
品牌: 大醫生技
價錢/顆數:980元 / 罐(90粒)
一日多少錢:65元/ 日(6粒)
成分: 精胺酸、聚乙烯吡咯烷酮、二氧化矽、硬脂酸鎂
產地: 台灣
型態: 錠劑
劑量/次: 1000mg/1顆
評比結果: 近幾年網路討論度不錯的品牌,在嘉義有一間實體門市,但精胺酸比較少人討論,價格上偏貴一點。
社團論壇推薦度: ★★★★
精胺酸推薦品牌: 【赫而司】好漢植物膠囊
簡介: 創立於1998年,以醫療院所為主要通路的營養保健食品供應商,通路擴展至藥局、有機店、網路購物、電視購物等,提供優質專業的產品與服務。
品牌: 赫而司
價錢/顆數:1200元 / 罐(60粒)
一日多少錢:40元/ 日(2粒)
成分:左旋肉酸、酵母硒 、氧化鋅、維生素E、輔酶Q10、葉酸
產地: 台灣
型態: 膠囊
劑量/次: 440mg/2顆
評比結果: 無實體店面,但通路多,購買方便。成分複方豐富,偏向男性備孕補充,但精胺酸劑量非常低,需要食用多顆才能達到效果。
社團論壇推薦度: ★
精胺酸推薦品牌: 【NOW】左旋精胺酸膠囊
簡介: 是美國保健食品品牌,茁壯發展成為業界的領導者。以最天然、高品質的產品,配合專業的技術與能力,幫助您找回屬於您的青春、活力與健康。
品牌: 健而婷
價錢/顆數:1080元 / 罐(100粒)
一日多少錢:21.6元/ 日(2粒)
成分:左旋精胺酸、去骨火雞肉、南瓜、全脂鮮奶
產地: 美國
型態: 膠囊
劑量/次: 500mg/1顆
評比結果: 成分與一般市售精胺酸有所區別,不確定效果如何。無實體門市,但一般量販店有販售,購買還算便利。
社團論壇推薦度: ★
精胺酸推薦品牌:【健康力】精胺酸粉包
簡介: 用心為民眾把關,大家都有一個共同的理念,去完成一件對社會大眾有幫助的一件事情,我們也會繼續秉持這樣的理念,讓每一個人每天每刻,都有滿滿的健康力!
品牌: 健康力
價錢/顆數:1680元 / 盒(30包)
一日多少錢:56元/ 日(1包)
成分:L精胺酸、檸檬酸、海藻糖、檸檬粉【檸檬原汁、麥芽糖漿玉米澱粉非基因改造、水】、檸檬酸鈉、檸檬果汁粉【檸檬濃縮汁、麥芽糊精、氧化澱粉樹薯、檸檬酸、香料、β胡蘿蔔素】、檸檬香料粉香料、玉米葡萄糖漿、阿拉伯膠、醋磺內酯鉀甜味劑、葡萄糖酸鋅、蔗糖素甜味劑、葡萄皮萃取物、L肉酸、二氧化矽、啤酒酵母萃取含NMN
產地:台灣
型態:粉劑
劑量/次: 6000mg/1包
評比結果: 精胺酸劑量非常高,粉狀包裝方便攜帶,但粉劑通常為了適口性與打成粉狀,容易有額外不需要的添加物或甜味劑,如在意添加物的人可能需要注意。
社團論壇推薦度: ★
各品牌精胺酸比較總整理表
產品照片 | 產品名稱 | 官方建議 | 一天所需價格 | 複方成分 | 實體店面 | 售價 | |
【GNC健安喜】 | 每日建議 | 63元/日 | 1890元 | ||||
【威立鋒】 | 每日建議 | 13元/日 | 789元 | ||||
【Sundown 日落恩賜】 | 每日建議 | 33元/日 | 1500元 | ||||
【Lovita愛維他】 | 每日建議 | 59元/日 | 1180元 | ||||
【UNIQMAN】 | 每日建議 | 28.3元/日 | 849元 | ||||
【大醫生技】 | 每日建議 | 65元/日 | 980元 | ||||
【赫而司】 好漢植物膠囊 | 每日建議 | 40元/日 | 1200元 | ||||
【NOW】 左旋精胺酸膠囊 | 每日建議 | 21.6元/日 | 1080元 | ||||
【健康力】 精胺酸粉包 | 每日建議 | 56元/日 | 1680元 |
精胺酸常見問題QA
⽬前並沒有任何研究明確指出精胺酸的正確最佳補充時機。 若想要特別提升體⼒者,建議可早餐前補充;但若空腹易感到不適者,可在餐後補充。
精⼦從製造到成熟⼤約需要70天左右,女性補充則可墊高內膜的厚度幫助著床,任何營養建議⾄少補充3個⽉。並可同時搭配均衡飲食、作息調整和運動,效果將會更好。
男性可以持續補充不需停吃,女性停吃後改補充懷孕需要的相關營養。「精胺酸」本身能參與能量代謝,有助於增強體⼒與耐⼒。對於新⼿爸爸來說,能夠有⾜夠的精神與體⼒去支持育兒生活,建議還可搭配瑪卡,會有加乘的效果。
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請問吃精胺酸是對男性準備懷孕有幫助的嗎?
您好,精胺酸對男性孕前準備是有幫助的喔,建議可以看看這篇文章您會對於精胺酸更加了解 https://gankong.com/arginine/