夏日悶熱，私密處搔癢難耐，坐立難安。當清潔方式不對，會讓私密處反覆感染，味道難聞！夏天是最容易滋生細菌的季節，體內高溫出汗造成私密處形成悶熱潮濕環境，是細菌最舒服的舒適圈，為什麼私密處在夏天容易感染？常見感染問題是什麼？醫生怎麼治療？如何預防私密處感染？飲食上的建議。讓這篇來破解你內心疑惑吧！
為什麼夏天分泌物多?
私密處是最隱密的地方，也經常讓人忽略，直到出現味道，顏色異常、搔癢刺痛症狀發生時，才意識到它也會生病..夏季因天氣的改變、愛穿緊身褲子，導致私密區域（如腹股溝）和敏感區域（如腋窩、頸背）是承受高溫的部位，會出現皮疹、體臭、出汗過多的問題，使私密處滋生細菌進而感染。
另外兩種人要注意：
- 愛吃生冷冰涼食物者：體內濕氣聚集，日積月累下形成虛寒體質，使得分泌物變多。
- 晚上沒睡好、失眠者：抵抗力變差，讓私密處附近的壞菌有機可趁。
常見疾病陰道炎及泌尿道炎差異，教你分辨！
因陰道與尿道的位置相近，使人難以分辨哪個部位生病，此時可透過以下症狀去做辨識。陰道炎：私密處搔癢、白帶會較多、產生異味；尿道炎：出現頻尿、小便疼痛、血尿。若你還不清楚自己是哪一種私密處感染，可透過下方表格來了解陰道炎及尿道炎之間的差異。
| 陰道炎 | 秘尿道炎 | |
| 症狀 | 陰道處搔癢、刺痛、灼熱感、紅腫出血 分泌物增加、帶異味、顏色改變 | 頻尿、小便刺痛不適感、 尿道口有灼熱感、血尿 |
| 成因 | 念珠菌陰道炎、滴蟲陰道炎和細菌性陰道炎 外部沖洗陰道導致過敏、更年期後 | 性接觸／淋病／衣原體／支原體／大腸桿菌 |
| 治療方式 | 抗生素療程或陰道塞劑 | 抗生素療程 |
私密處感染症狀有哪些?
當你私密處出現持續性瘙癢、異常分泌物或是刺痛感等症狀，那麼你很有可能私密處已經生病了！請盡速到醫院治療。
3 種最常見的陰道問題：認識念珠菌陰道炎、滴蟲陰道炎和細菌性陰道炎
1.念珠菌陰道炎
由「念珠菌」的真菌過度生長所引起。當懷孕、糖尿病不受控制、使用抗生素或免疫系統減弱時，破壞到陰道中細菌的平衡，導致念珠菌繁殖，較常發生於生育期、青春期開始和更年期之前。
症狀有
- 最常見的症狀是陰道內和周圍極度瘙癢
- 陰道和外陰灼熱、發紅和腫脹
- 小便時疼痛或不適
- 性交時疼痛
- 濃稠的白色白帶，看起來像乾酪，沒有難聞的氣味
- 嚴重的感染，包括陰道壁發紅、腫脹和裂縫
2.滴蟲陰道炎
由「寄生蟲」引起的，並透過無保護的性行為傳播。即使沒有症狀依舊可以傳播，女生比男生更容易感染。從接觸滴蟲陰道炎到出現症狀時間可以 5 至 28天。多達85%的女性沒有滴蟲陰道炎的任何症狀。
症狀有
- 生殖器瘙癢、灼熱、發紅和酸痛
- 稀薄或泡沫狀分泌物，可以是透明、白色、淡黃色或綠色
- 帶有不尋常的魚腥味
- 性交時的不適
- 排尿時疼痛或不適
- 盆腔疼痛，較少見
若懷疑罹患滴蟲陰道炎，應避免性交並立即就醫。當診斷出滴蟲陰道炎，那麼性伴侶也應該一起接受治療，直到康復才能恢復性行為。
3.細菌性陰道炎 (BV)
生育期陰道分泌物最常見的細菌。當陰道內定殖的乳酸菌的正常平衡被其他細菌的過度生長所破壞時，BV就會發展。目前導致 BV沒有明確的答案，已知因素：擁有新的或多個性伴侶、懷孕、使用陰道沖洗器、使用宮內節育器 (IUD)。
症狀有
- 陰道有魚腥味
- 白帶異常，呈白色或灰色，呈水樣或泡沫狀
- 陰道瘙癢和/或刺激
- 小便時有灼燒感
私密處看哪一科？醫生怎麼治療？
私密處分泌物正常是白色或透明的，且沒有味道的黏液。當私密處出現分泌物異常變多、陰道異常出血、性交時感覺疼痛或是陰道有異物以上狀況發生時，別無視身體警訊！盡快掛”婦產科“進一步了解私密處狀況。
1.念珠菌陰道炎感染的治療方法有：
- 陰道片
- 陰道栓劑（插入物）
- 帶有特殊塗抹器的面霜
2.滴蟲陰道炎感染的治療方法有：
- 抗生素 Flagyl（甲硝唑）
- 抗生素 Tindamax（替硝唑）
若滴蟲陰道炎患者未治療，當你接觸到滴蟲陰道炎，那麼感染人類免疫缺陷病毒 ( HIV )風險就會更高。
3.細菌性陰道炎(BV)感染的治療方法有：
- 甲硝唑口服
- 陰道內塗藥器+甲硝唑凝膠
- 陰道內塗藥器+克林黴素乳膏
發生於女性身上，若不及時治療，BV 會增加性傳播感染和 HIV 的風險，若之後懷孕，會導致早產或體重過輕嬰兒。尚未痊癒前，勿發生性行為。
正確私密處保養方法！預防私密處感染
正確的保養方式，讓你遠離細菌，輕鬆PASS悶熱夏季！
1.勤換衛生用品(衛生棉、護墊、內褲)
私密處最注重乾燥環境，因夏日很容易流汗，經常更換衛生用品，可免於細菌、病菌、真菌孳生，能預防私密處感染。另外，生理期不管量多少，建議在白天1小時就換一次衛生棉。
2.用溫水清洗私密處
避免直接沖洗陰道，私密處本身有自己的PH平衡（微酸性pH3.5～4.5間），也不要使用肥皂、沐浴乳或任何有香味的產品。另外，遠離帶有化學物質和酒精的產品，它們會在夏天出汗時灼傷敏感私密處。
3.是否剔除陰毛
純屬個人選擇。但研究指出陰毛有助於預防念珠菌陰道炎感染、陰道炎和尿道感染，它能防止細菌跟有害病原體進入你的私密處。
4.私密處保持透氣
穿透氣質料的內褲及不要穿太緊的褲子，保持下半身通風。晚上睡覺可不穿內褲睡覺，私密處保持通風。
5.擦拭方式
上完廁所後，由前往後擦拭，可避免將排泄物擦入陰道進而感染。
6.性交後一定要清潔陰道、毛巾勿共用
建議性交前多喝水，以幫助性交後排尿順利，性交後切記用溫水清洗陰道，可防止尿道感染。由於每個人身上的細菌不同，建議毛巾不要共用，以免相互傳染，半年換一次最佳。
私密處保養吃什麼？
透過日常正確飲食也能預防私密處感染，所引起的不適感。
1.補充益生菌、蔓越莓
益生菌有助於維持陰道弱酸性環境，平衡 pH 值，並抑制有害細菌的滋生。則蔓越莓擁有豐富的A型前花青素、維他命C及鐵、鋅等營養成分，能改善私密處的細菌叢生態，讓細菌不容易附著。
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2.戒甜點、甜食
避免糖分是阻止念珠菌陰道炎感染的好方法，因念珠菌以糖為食，所以當你戒糖時，念珠菌就無法生存。
3.多喝水
夏天易流失水分，水是女性陰道黏膜的重要物質，補充充足的水分，有利陰道潤滑，還能減少異味飄散。
延伸閱讀
參考資料
https://goodcleanlove.com/blogs/making-love-sustainable/tips-for-summer-vaginal-health
https://www.verywellhealth.com/vaginal-infections-and-other-concerns-3522673
