妊娠紋什麼時候會出現？消得掉嗎？告訴你預防妊娠紋黃金時機！

懷孕中後期，胎兒長大速度加快，許多孕媽咪會開始擔心出現妊娠紋，究竟妊娠紋為什麼會出現？大約什麼時候會出現？如果出現懷孕妊娠紋，有機會消失嗎？告訴你預防妊娠紋的黃金時機，保養孕肚、補充孕婦膠原蛋白粉要趁早開始！如果你已經出現妊娠紋也不要驚慌，本篇也會告訴你消除妊娠紋的方法喔！

妊娠紋的形成－膠原蛋白流失

懷孕後，體內荷爾蒙變得不穩定，會減緩膠原蛋白的生成，導致皮膚出現細紋。而當孕婦體重增加過快，皮膚快速被延伸拉長，真皮層中的膠原蛋白纖維來不及應付，就會產生斷裂，這時就會使上層皮膚出現宛如紅色毛毛蟲般的妊娠紋。

預防妊娠紋最根本且有效的方法，就是不要急速發胖，孕媽咪的孕期體重應該是漸進式的增加，妊娠紋產生主要的原因是腹部皮膚隆起，因此，把體重控制在合理的範圍內能有效減低妊娠紋的產生。

一般建議，孕婦在懷孕至生產前，體重成長10至14公斤內最為理想！

由於台灣天候潮溼，肚皮的皮膚比較容易癢，有些孕婦會去抓肚皮，這是嚴格禁止，因為抓癢的時候，會破壞真皮膠原纖維的結構。

膠原蛋白可幫助妊娠的減緩以及關節的保護。懷孕期間女性膠原蛋白流失是平時的１０倍，不妨補充膠原蛋白或嘗試多吃一些富含膠質的食物，以增加肌膚的彈性。

維他命C可幫助人體生成膠原蛋白。

利用按摩，有助增進肌膚彈力與消除妊娠紋路，也會減緩因為腹部皮膚脹大所造成的緊繃及乾癢的感覺，配合適當的手法順時針按摩腹部，每次時間5到10分鐘。這樣可以增加皮膚彈性和滋潤皮膚。

懷孕7、8個月左右是妊娠紋最容易產生的時期，肚皮是妊娠紋最容易出現的地方，此外，易變胖增大的大腿、臀部、胸部、手臂等處也是妊娠紋可能會發生的部位，所以建議懷孕媽媽在初期的時候就開始使用按摩油來按摩容易長紋路的部位。

當妊娠紋首先出現在皮膚上時，皮膚將呈紅色或略帶紫色。因當皮膚纖維斷裂時，血管的增生，使得叫薄的皮膚可透出看見。在寶寶出生後隨著時間經過，這些痕跡會逐漸變成白色或灰色的疤痕。

所有的治療都要趁早，就連妊娠紋也不例外！因為當妊娠紋進展到永久性的疤痕，至少得要花半年至一年的時間才能改善，所以孕媽咪假使想要改善妊娠紋，建議產後3個月內開始最適合，可用乳液由內而外按摩，範圍包括肚臍周圍腹部、臀部、乳房下緣等易有妊娠紋部位，通常產後3個月至1年妊娠紋會慢慢淡化。

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