男性更年期的症狀常發生在40至60歲之間，因為男性睪固酮分泌減少，導致性慾低、對性沒興趣、失眠、燥熱心悸等等，進而影響到家庭與工作，低睾固酮的原因主要與衰老有關，但也受到其他引發男性更年期的因素的影響，例如壓力、飲酒、某些藥物、肥胖、感染以及 SHBG(性激素結合球蛋白)水平升高，此篇文章來告訴你20種男性更年期症狀，一起來檢測你是否邁入更年期了吧！
睪固酮隨著年齡增長而流失
從 30 歲開始，睾固酮水平開始下降 15%，然後在 45 歲左右，大多數男性開始注意到男性更年期的最初症狀。到 50 歲時，50% 的男性會出現低水平的睾固酮。據估計，到 60 歲時，超過一半的男性受到男性更年期的影響，到 70 歲時，70% 的成年人的睾固酮水平非常低。睾固酮有助形成蛋白質，主要負責男性的有性生殖，又稱為男性荷爾蒙。
睪固酮是什麼？減少會怎麼樣嗎
睪固酮是最主要的男性荷爾蒙，大部分由睪丸製造，作用包括：調節男性性慾及生殖功能、增進肌肉量與強度、改變體脂肪的比率與分布、維持骨密度、促進紅血球製造、刺激體毛生長等，成年男性成年每天製造睪固酮5、7 mg，缺乏睪固酮不會危及生命，然而男性特徵發展及性功能正常運作就一定需要它。
男性更年期的20個症狀
- 健忘、記憶力衰退
- 失眠、難以入眠
- 心悸、頭痛
- 情緒不穩、易怒、憂鬱
- 早洩
- 性慾低下
- 骨骼退化、關節卡卡
- 血液循環出問題
- 出汗過多
- 精神恍惚
- 乳房增大
- 體毛減少
- 體重增加
- 自信心下降、工作績效差
- 肌肉量減少
- 疲勞和缺乏活力
- 感覺臉部發熱
- 射精強度和射精量減少
- 勃起次數減少、勃起障礙或完全陽痿
- 頻尿、夜尿
男性與女性更年期的差異
女性更年期的到來可以藉由月經的停止來判斷，但男性沒有所謂「經期」所以需藉由身心的變化以及到醫院做睪固酮濃度的檢查，才能確定是否真的進入男性更年期，但與女性不同的是，男性在這個過程轉變之後還是會有生育能力，卻同時也說明了一個現象，隨著年齡的增加，男性荷爾蒙的量也隨著逐漸降低，生理和心理出現相應的變化，產生了與女性更年期部分類似的不適症狀。
如果有以上這些情況，建議可以到醫院做檢查，提早改善睪固酮分泌不足，請記住，男性更年期並不是一種病，而是一段時期。可以多嘗試規律運動、健康的飲食、充足的睡眠，很快就能重回到健康的人生及良好的生活品質。
男性更年期症狀多久會消失？
Q：男性更年期症狀會消失嗎？需要多久的時間？
答案是會的！更年期症狀一般會持續5-15年，之後就會逐漸減輕進而讓症狀消失。若是想要在更年期期間舒適度過的話，平時的保養就很重要唷！
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