登革熱（Dengue fever），由蚊子透過登革病毒會傳播，對於叮咬對象並無選擇性。一旦登革熱病毒進入生活環境，就容易有病媒蚊孳生源。目前國內並無有效的疫苗可施打來預防登革熱，主要依靠平時環境清理，預防勝於治療，那對於抵抗力更弱的懷孕、哺乳媽咪、嬰兒，還可以透過哪些方式，提升防護力呢?
登革熱是什麼-蚊子咬並非小事
登革熱主要透過「蚊子」叮咬患者，成為病媒蚊，當病媒蚊再叮咬健康的人，才會使人致病。所以此病多分布在熱帶及亞熱帶蚊子易滋生的地區，尤其以東南亞、非洲及印度為最多，台灣中南部夏季酷熱也易成為疫區。
在臺灣主要有埃及斑蚊（Aedes aegypti）及白線斑蚊（Aedes albopictus），這兩種病媒蚊。而依據不同的血清型病毒，登革熱病毒又可分為ｌ、２、３、４共四型。其在中以感染第２型最危險，易發生出血性登革熱。[1]
治療上，目前並無有效的特效藥！僅給予患者支持性療法，舒緩症狀、減輕病人痛苦，依賴病人的免疫力來復原。幸運的是，感染較輕微的典型登革熱病人，絕大部份可完全自行痊癒，不會有任何後遺症。
登革熱症狀-大人跟孩童常見症狀
1.成人與幼童常見症狀
成人常見症狀如突發性發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、骨頭痛、不明紅疹或出血，或出現噁心、嘔吐等等，而學齡兒童與青少年情況則與成人相似。
幼兒罹患登革熱症狀不像大人症狀明顯，請多留意寶寶或孕哺媽咪自身症狀。
2.病程時長
- 潛伏期：約2～8天。
- 前驅期：約1～2天，頭痛、食慾差、發燒、臉潮紅、背痛等症狀。
- 急性期：約5～6天，高燒、顫抖、頭痛激烈、四肢痠痛、關節痛、胸部身軀紅疹延伸至四肢與臉、淋巴腫等類似流行性感冒等症狀。
預防登革熱－巡倒清刷不可少
1.防蚊措施-巡倒清刷
防治登革熱最根本方法就是透過每週「巡、倒、清、刷」四步驟
仔細「巡視」家戶內外積水容器，將積水「倒掉」，不要的容器要「清除」，留下的器物要「刷洗」才可以去除斑蚊蟲卵。
2.幼童防蚊重點
- 防蚊產品，請認明許可證為衛署藥製字。不建議含有DEET成分防蚊液塗抹皮膚上，此為用於環境衛生防蟲。
- 任一成分防蚊液，皆請勿直接噴於兒童手上， 避免造成誤食或黏膜刺激，應先噴在大人手上，再幫小孩子塗擦均勻
- 家中應裝紗窗、紗門，可點蚊香或放置捕蚊燈、掛上蚊帳；外出到森林園區、叢林密集處，也可於幼童推車掛上蚊帳，這些都能減少被蚊子叮咬的機會
提升媽媽寶寶免疫力
孕婦、新生兒的防護力較弱，在遇到傳染性較強的病毒，容易引起併發症、重症。而新生兒的營養多半可透過母乳獲取。因此想提升胎兒或寶寶的免疫力，媽媽的飲食營養十分重要！
1.補充維他命D
維他命D不只幫助對鈣的吸收，進而預防骨質疏鬆問題。
有研究指出，補充維他命D可將患急性呼吸道感染的機率降低12% 。[2]
若有補充足夠的維他命D，也能夠提升懷孕媽媽的免疫力。
目前因為Covid-19疫情，許多孕婦減少外出活動，缺乏運動和陽光照射，更容易缺乏維他命D。若能每日額外補充含有維他命D的食物，能有效提升媽媽的免疫力。
2.維他命C
維他命C除了是胎兒生長發育過程中必不可缺的營養素之一，也能有效舒緩呼吸道感染的症狀，每天持續服用1克以上的維他命C，也有助於讓感冒的病人更快恢復。 [3]
而平常也可以多補充檸檬之外，奇異果、芭樂、西印度櫻桃也都是很好的選擇。
而草莓、甜椒、龍眼中也有豐富的維他命C，還比補充的含量更多呢！
3.鋅
鋅不但對寶寶神經系統的發育有很大的效益，而且對免疫系統也有益，還有助於保持皮膚、骨骼和毛髮的健康。若孕婦本身鋅的營養不足，可能會造成胎兒在子宮生長遲緩與神經管缺陷，也會讓自身免疫力下降。
研究指出，補充足夠鋅可降低兒童患肺炎的風險和持續時間。[3]
平常可以多從豌豆、堅果或是吃紅肉來補充鋅。
延伸閱讀：
參考資料來源：
1.登革熱介紹-衛生福利部疾病管制署(https://www.cdc.gov.tw/Disease/SubIndex/WYbKe3aE7LiY5gb-eA8PBw)
2.Martineau et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ. 2017.356:i6583
3.Maggini et al. Vitamins C, D and Zinc: Synergistic Roles in Immune Function and Infections. Vitam Miner. 2017.6: 167
