懷孕後期的媽咪可能會開始擔憂產後奶量不足，尤其原先胸部小的媽咪更會焦慮自己追奶是否比胸部大的人更困難？其實胸部大小與奶量多寡並不一定成正比，重點在於泌乳激素是否正常分泌！
胸部小，母奶就會少嗎？
不少小奶媽咪會擔心本身胸部不大，會不會奶量不足！？事實上，胸部大小跟母奶量是無關的！
哺乳媽媽的母奶量來自於腦下垂體產生泌乳素，促使乳腺製造乳汁，因此奶量多寡的關鍵在於「乳腺管」以及「泌乳激素」。胸部主要由脂肪組織形成，脂肪能保護內部結構避免受傷，胸部大小其實與脂肪組織的關係比較大，與母奶的產量較無關。
胸部大小會影響－母奶存量
研究顯示：乳房大小會限制可以儲存在胸部中的母奶量。
胸部大會有較大的空間可以儲存母奶，但胸部小，經由頻繁地哺乳，保持母奶供應，促使乳汁製造奶量的速度會更快，也不會影響母奶量供應或嬰兒的生長。
產後沒奶，如何增加哺乳奶量？
母奶乳汁分泌原理-催產素
在乳頭的每個乳房的中心包含許多乳腺管，負責收集並從組成乳腺組織的各種小葉分泌乳汁。
小葉內的腺體實際上是修改分泌的抗體和營養豐富的母乳汗腺。
催產素可以說是讓母乳從乳頭分泌噴出的原動力，也會因神經傳達入腦，以幫助進一步刺激催產素的分泌。
這種荷爾蒙能讓乳腺周圍的小細胞收縮，讓母乳從乳頭流出來，稱之為「催產反射」或是「噴乳反射」。而寶寶的吸吮不僅會產生泌乳素，也會刺激分泌催產素，讓奶水可以順利流出。
母奶製造的４個階段
第一階段(懷孕中後期)
在孕中期開始（4月至6月），泌乳激素開始被釋放，孕媽咪的乳腺會開始分泌母奶。在產後生下的第一個24至48小時，會產生少量的初乳。
懷孕時荷爾蒙「催產素」會刺激乳腺發育並開始分泌乳汁，所以許多孕婦會有胸部脹痛甚至乳汁泌出的情形，這是非常正常的。此時胎盤分泌大量的黃體素，則會阻止母奶繼續分泌，因此大多數媽咪僅感受到脹奶或母奶少量泌出，並不會像產後一樣持續性的脹奶。
第二階段:產後
胎盤娩出後，體內黃體素迅速降低，使母奶開始大量分泌，此時分泌的是初乳，雖然量少但初乳富含抗體。
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母奶約會在產後 4 天開始轉為成熟乳。產後寶寶開始親餵，吸乳刺激催產素及泌乳激素分泌，使母奶分泌大量提升，以供嬰兒所需，此時持續將母奶移出，是增加奶水量最有效的方法。
絕大多數的母親，即使是生雙胞胎，都有足夠的奶水哺餵自己的嬰兒。
因此寶寶吸吮得越多，相對地媽媽分泌的奶量也會越多。
第三階段:哺乳期
在這階段，必須定時將乳汁排出，才能持續分泌乳汁。
經由寶寶的吸吮、雙手擠奶或用擠奶器集乳，固定的時間擠奶時間有助於維持及提升奶量。
第四階段:退奶
產後準備停止哺乳時，媽咪會需要逐漸減少泌乳激素分泌，也就是減少擠奶次數，採用自然退奶方法對於哺乳媽媽及寶寶來說都較為溫和，且不易有胸部下垂、消風等副作用。
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如何判斷母奶不足？
在產後全母乳的狀態下，以下幾種表現，可能代表媽咪目前沒有給予寶寶足夠的奶量。
- 出生兩週後體重還沒有恢復到出生體重。
- 五天大的寶寶一天排尿少於六次，且顏色很深。
- 五天大的寶寶兩天沒有解大便
母奶不足如何提高產量？
- 產後儘早進行哺乳，可以的話親餵更好。
- 非必要盡量不給寶寶其他食品(例如:配方奶)。
- 母嬰同室，寶寶餓了就餵，可有效刺激泌乳。
- 盡量避免給寶寶奶嘴，以免乳頭混淆，不接受親餵。
- 哺乳姿勢及含乳姿勢要正確。
母奶不夠，可以怎麼發奶？
奶水最重要的成分其實就是「水」，大約是由９５％的水以及５％的蛋白質所組成，因此，湯湯水水及蛋白質要多補充。
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