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乳腺堵塞怎麼解決?哺乳媽媽必學5大招

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從懷孕後期的脹奶開始,許多媽咪會擔心自己在產後哺乳期發生塞奶硬塊、石頭奶,甚至是乳腺炎!而媽咪間也流傳著許多解決塞奶硬塊的「秘方」,例如手擠奶、吃卵磷脂、冷敷熱敷、按摩等等,究竟出現塞奶、硬塊時,媽咪應該怎麼解決呢?卵磷脂該如何補充可以順利解決乳腺炎、塞奶?

目錄

為什麼哺乳期會有「塞奶硬塊」

母奶的成分富含蛋白質及脂質,且根據媽咪的飲食狀況,母奶的成分也會有所改變,當母奶中的油脂過多,可能會使母乳濃稠、結塊、堆積在乳腺中,久而久之形成硬塊並且造成疼痛、擠不出奶水,甚至發炎的狀況。

如何判斷我是不是塞奶了

奶量突然減少

當乳腺堵塞時,媽咪可能會感受到奶量突然減少,這是因為堵塞住的乳腺無法正常排出母奶,所以會有奶量突然減少的狀況。許多媽咪會在奶量突然減少時大量喝發奶的飲料或是湯品,這樣反而會使乳腺堵塞更嚴重,甚至出現硬塊,所以如果奶量突然下降時,媽咪可以再用其他方法檢視是否是塞奶造成的。

胸部表層或是深層摸到硬塊

判斷乳腺堵塞時,可以用手輕碰乳房,檢查是否有硬塊,或是碰到時會有疼痛感的地方,可能就是出現塞奶了!摸到硬塊時千萬不要大力的搓揉,以免造成乳腺受傷喔!

乳頭出現「小白點」

當乳腺塞住時,在乳腺的末端就有可能出現類似粉刺的小白點,這會堵住乳腺孔,使後面的母奶更不易排出。

如何有效解決乳腺堵塞、塞奶硬塊?

多補充水分,溫開水佳

由於塞奶硬塊、乳腺堵塞是因為母奶過於濃稠導致,因此多補充水分有助於稀釋母奶、幫助紓解硬塊疼痛。

補充卵磷脂

卵磷脂有極佳的「乳化作用」,能夠有效的把塞奶硬塊分解成小分子,並隨著母奶排出,哺乳期建議平時補充1200-2400mg的卵磷脂,如出現塞奶狀況,則可以補充4800-7200mg的卵磷脂,幫助舒緩乳腺堵塞。

延伸閱讀>卵磷脂挑選必要指標有這些!

冷敷按摩

媽咪們需注意的是,塞奶時切勿使用「熱敷」處理,因為熱敷會讓乳腺更活躍,受到刺激時更會分泌奶水,使乳腺堵塞情況更嚴重。乳腺堵塞時可以利用冷敷舒緩疼痛、鎮靜皮膚,也能使乳腺稍做休息,預防發炎,也可以使用冰鎮過的高麗菜,避開乳頭進行冷敷,高麗菜含有可透過皮膚的硫化物, 可減輕胸部腫脹及減緩乳陣。

避免高熱量、塞奶食物

在出現乳腺堵塞、塞奶硬塊甚至是乳腺癌的時候,需先暫停補充發奶的飲料、湯品及食物,油炸類及高熱量的食物則容易將塞奶情況惡化,也需要避免。

持續親餵

常聽到媽咪說:「寶寶是最好的通乳神器!」這是因為,寶寶的吸吮能力遠比擠乳器或是手擠奶更有效率,塞奶期間如果允許的話,會建議媽咪持續保持親餵,且可讓寶寶的下巴對準塞奶患部,更能有效吸出硬塊。

第一次遇到塞奶、硬塊,這樣的疼痛難以忍受,或許會讓媽咪們感到驚慌,遇到塞奶時可以用以上方法進行緊急處理,並且留意是否有發燒或是發炎的情況,如果有發燒,請立即尋求醫師協助喔!

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