本文由GK健康網營養團隊整理撰寫，提供哺乳媽咪挑選發奶產品的實用知識。所有內容皆符合台灣食品相關法規，僅供知識性參考，無宣稱療效之意，請安心閱讀。

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哺乳的路上，奶量一直是媽媽們最關心的話題之一。無論是親餵還是瓶餵，只要發現寶寶喝不飽、奶量追不上，很多媽媽就會開始尋找「發奶神器」。

其中，「王不留行」和「葫蘆巴」是最多人推薦的兩種天然發奶成分，但也常讓媽咪們猶豫：「兩個可以一起吃嗎？副作用會不會很強？哪一個比較快見效？」

本篇文章將深入比較王不留行與葫蘆巴的發奶功效、適合體質、副作用與補充方式，也整理6款熱門產品的特色與吃法，幫助你快速找到最適合自己的哺乳補奶方案！

王不留行與葫蘆巴是什麼？兩種天然發奶成分一次搞懂

在各種發奶產品或討論中，「王不留行」與「葫蘆巴」是最常被提到的兩種天然成分。雖然都具有發奶應用，但來源、成分與作用機制並不相同。

王不留行（Vaccaria segetalis）

王不留行是一種常見於中醫藥方的藥用植物，其主要成分為麥藍菜籽。傳統上用於活血通經、通乳消腫，現代中藥書中也常將其列為「通乳藥」之一。
在發奶應用中，王不留行被認為有助於乳腺暢通與乳汁分泌，因此常見於複方中藥茶飲，如「媽媽茶」類型產品。

葫蘆巴（Fenugreek）

葫蘆巴是一種原產於印度與地中海地區的草本植物，近年廣泛用於歐美哺乳營養品中。其主要有效成分為植物固醇（phytosterols）與皂苷（saponins），研究指出可促進乳腺細胞活性與泌乳反應。
由於屬於草本補劑，葫蘆巴產品多為膠囊或茶包形式，在台灣被視為「西方發奶草本」的代表。

葫蘆巴 vs 王不留行怎麼選？功效一次比給妳看

比較面向	葫蘆巴	王不留行
常見形式	茶包、膠囊	中藥材、茶飲
來源背景	印度傳統草本，西方常見發奶成分	中醫傳統用藥，常用於通乳或產後調理
主要功效	刺激乳腺活性，促進泌乳反射，有助於提升奶量	活血通絡，幫助乳腺暢通，利於乳汁順利排出
適合族群	想增加奶量、覺得寶寶喝不飽、親餵頻率高的媽媽	乳腺容易阻塞、產後初期乳汁排出不順、常塞奶的媽媽
是否可合併補充？	✅ 可搭配使用，補強不同發奶機制	✅ 搭配葫蘆巴能同時兼顧「泌乳＋通乳」效果
是否適合發奶？	✅ 適合	✅適合

王不留行與葫蘆巴副作用？哺乳期補充前一定要知道的事

兩者雖屬天然來源，仍可能因個人體質差異出現不適反應，例如腸胃敏感或月經週期變化等。此外，部分族群如孕期女性或具有特定慢性病史者，使用前應特別注意安全性。以下整理兩者在副作用與使用禁忌上的常見差異，供補充前參考：

各款發奶產品介紹｜快速看懂哪一種最適合自己

這裡整理了6個市面上最常見的發奶產品品牌，列出成分和吃法，可依據實際個人身體狀況與需求找到更適合自己的發奶產品喔！

1. 活力媽媽｜葫蘆巴媽媽茶

成分：葫蘆巴、檸檬草、葛婁子、馬鞭草、茴香。

吃法：每日1-2包，以200~350c.c.熱水沖泡，可回沖至少一次，沖泡方式可依照個人口味調整。加量可每日沖泡4~6包飲用。(產後即可飲用，或女性平日保養飲用。)

購買連結 ➤  活力媽媽 葫蘆巴媽媽茶

2.活力媽媽 | 汝倍多 葫蘆巴+王不留行複方膠囊

成分:葫蘆巴、王不留行、益母草、小茴香、聖薊、山藥

吃法:每日1顆，需求增加時，可增量為一天2-4顆，並補充2000c.c以上的水份，對哺乳媽媽有益。

購買連結: 活力媽媽 汝倍多葫蘆巴複方膠囊

※建議自然產的媽媽產後約7-10天後(惡露少一點時)開始補充；剖腹產的媽媽建議給醫生檢查後，當傷口復原狀況好後開始補充。

3.BHK’s ｜孕媽咪倍乳

成分：葫蘆巴籽萃取物、王不留行萃取物、辣木葉萃取物、維生素B12 、鐵 

吃法：每次2粒，每天2次，於餐後以開水吞食，1日請勿超過4粒，多食無益。

購買連結 ➤BHK’s 孕媽咪倍乳

 4.孕哺兒｜哺多多

成分：葡萄醣、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子 

吃法：每次5匙(或1包)，請注入溫熱開水約50-100cc，調勻後即可飲用，每日建議沖泡3~4次。(濃淡可依照個人口感喜好沖泡，可視情形增加食用次數)

購買連結 ➤ 孕哺兒 哺多多

5.美孕佳｜溢多寶

成分：王不留行、葛根、當歸、川芎、熟地、白芍、赤小豆、黃耆、麥門冬、小茴香、薑黃 、葡萄糖

吃法：

初期調理期：每日3包；每次3包沖泡「熱開水450cc」調勻飲用(1天9包)

保養期：每日3次；每次2包沖泡「熱開水300cc」(1天6包)

購買連結 ➤美孕佳 溢多寶

6.農純鄉｜ 媽媽茶

成分：水、黑糖、紅棗、桂圓、王不留行、黃耆、當歸、膠原蛋白、甘草、薑、枸杞

吃法：每日兩次，每次一包。建議於哺乳前30分鐘飲用效果較佳，濃淡可依個人需求進行調整。

※建議自然產的媽媽產後約7-10天後(惡露少一點時)開始飲用；剖腹產的媽媽建議給醫生檢查後，當傷口復原狀況好就可以開始飲用。

購買連結 ➤農純鄉 媽媽茶

產品名稱	劑型	含葫蘆巴	含王不留行	食用建議
活力媽媽 葫蘆巴媽媽茶	茶包	✓	✕	每日1-2包，加量可每日沖泡4~6包
活力媽媽 汝倍多葫蘆巴複方膠囊	膠囊	✓	✓	每日2-4顆
BHK’s 孕媽咪倍乳	膠囊	✓	✓	每次2粒，每天2次
孕哺兒 哺多多	粉劑	✕	✓	每次5匙(或1包)，每日建議沖泡3~4次
美孕佳 溢多寶	粉劑	✕	✓	每日3包
農純鄉 媽媽茶	液包	✕	✓	每日兩次，每次一包

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總結

媽咪要怎麼挑選適合自己的發奶產品呢？其實每位媽媽的哺乳狀況都不太一樣，關鍵在於「選對成分、看對時機」：

🔹 如果你覺得奶量追不上、寶寶喝不飽，建議可以從葫蘆巴成分開始補充，幫助提升泌乳反應。
🔹 容易塞奶、擠不太出來的媽咪，則可以參考含王不留行的配方，幫助乳腺更順暢。
🔹 想雙管齊下的話，市面上也有不少「葫蘆巴＋王不留行」的複方膠囊或茶飲可以選擇！

不用急著吃很多或吃很快，建議從溫和的茶飲型開始觀察身體反應，再慢慢找到最適合自己的節奏，就是最好的發奶策略！

參考文獻:

本篇內容由GK健康網營養團隊整理撰寫，參考以下中西醫藥文獻與母嬰營養資料進行彙整，僅供知識性說明：

• 《中華本草》王不留行通乳應用條目
• 衛福部中醫藥司「中藥材基原與性味歸經查詢系統」
• Fenugreek: An Herb with Hormonal Potential – National Center for Biotechnology Information (NCBI)
• Breastfeeding and the Use of Herbal Galactagogues – The Journal of Human Lactation, 2020
• 美國母乳哺育協會（La Leche League International）葫蘆巴補充建議

以上內容僅提供消費者選購食品時的知識性參考，非屬醫療建議，如有身體不適或特殊體質，請諮詢醫師或營養師指導。

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