市面上發奶產品百百種，到底哪一種才真的有用？又有什麼需要注意的地方呢？想要輕鬆哺乳、奶水源源不絕來，發奶產品該怎麼有效使用呢？我們幫大家分析市面上最主要的兩種發奶成分：葫蘆巴、王不留行，幫助哺乳媽咪們可以更快找到適合自己的追奶神器。
葫蘆巴是什麼
葫蘆巴（學名：Trigonella foenum-graecum），又稱雲香草、香草、苦草、苦豆、苦朵菜、香苜蓿或香豆子等，葫蘆巴的種子、葉子，可製成粉末、補品或茶，在印度料理中也經常做為香料使用。葫蘆巴種子含豐富礦物質、胺基酸及植物性雌激素大豆異黃酮，對於女性、男性、哺乳期媽媽皆有幫助。
葫蘆巴的功效
1.促進泌乳
不少媽咪發現她們食用了葫蘆巴後的24至72小時內餵母奶，能順利滿足新生寶貝對母乳的需求，更容易達成追求全母奶的願望。
2.豐胸效果
葫蘆巴是天然的豐胸激素，可以讓乳房再度發育，當中的「薯蕷皂甘配基」可以刺激乳腺組織的成長，讓乳房變大。葫蘆巴原豆的豐胸營養源，對於增加自體豐胸激素的效果更好更天然，尤其可以保持胸部堅挺，避免下垂的問題。
3.抗發炎效果
許多文獻記載都有使用葫蘆巴作爲外用膏藥來幫助緩解皮膚刺激和炎症。傳統上，葫蘆巴被用於修復炎性皮膚異狀，如溼疹、潰瘍，或導致膿腫形成的毛囊感染。
4.幫助消化
胡蘆巴如同其他膳食纖維，而膳食纖維可增加飽足感，並可促進腸道蠕動而使糞便比較柔軟而易於排出。
5.降低血糖
研究發現，葫蘆巴籽粉可顯著降低非胰島素依賴型糖代謝病（NIDDM）患者進食後的血糖水平。研究參與者食用葫蘆巴粉後，胰島素水平下降。葫蘆巴還能幫助糖代謝病患者維持更平衡的空腹血糖水平。
6.提升男性雄性激素
有研究指出男性在服用葫蘆巴後會提升其性慾以及增進整體運動力的表現。
葫蘆巴副作用與注意事項
1.孕期禁止使用，可能會引起收縮，早產和流產。
2.葫蘆巴可以降低你的血糖水平。如果有低血糖或糖尿病，謹慎使用，並先詢問過你的醫生。
3.如果你正在服用抗凝血藥物，請先諮詢醫生是否可食用。
4.可能會有過敏反應。如果你有效喘或者妳是大豆或花生過敏，也可能對葫蘆巴過敏。
5.引起腹瀉。當劑量較大時，葫蘆巴可能會引起腹瀉。但請放心，葫蘆巴不會藉由母乳傳遞到寶寶，讓出現腹瀉或絞痛的症狀。建議媽咪們可以先從小劑量開始，在逐量增加。
>>媽媽茶成分「葫蘆巴」！帶你瞭解功效、副作用及哺乳補充建議
王不留行是什麼
王不留行（學名：Vaccaria）又稱麥藍草、奶米， 屬於石竹科、一年生草本植物。 王不留行的種子經常用來作為中藥材，在中國古代醫書上常有記載。
王不留行的功效
1. 利水消腫
王不留行具有利水消腫的功效，能夠幫助身體排出多餘的水分和毒素，減少組織間的水腫。
2. 活血化瘀
據中醫典籍記載，王不留行常用來調理經期不順與血管不通順的問題。
3. 通乳
自古代，王不留行就被用來幫助疏通乳腺，促進乳汁分泌。
王不留行副作用與注意事項
1.孕期禁止使用，可能會引起收縮，早產和流產。
2.如果你正在服用抗凝血藥物，請先諮詢醫生是否可食用。
3.可能會有過敏反應，會出現噁心、嘔吐、腹部或胃部輕度不適、腹瀉等腸胃道不良反應。
4.王不留行有活血功效，不適合月經期間食用，避免造成出血過多。
發奶產品怎麼使用
母奶有80%為水份，因此想要提升奶量，建議每日水分需補充超過3000cc左右。發奶產品在擠奶、親餵前補充，效果更佳，也請您放鬆心情，壓力大也是會影響奶量的喔！
市面常見發奶產品
整理了5個市面上最常見的發奶產品品牌，列出成分和吃法，可依據實際個人身體狀況與需求找到更適合自己的發奶媽媽茶喔！
1. 活力媽媽｜葫蘆巴媽媽茶
成分：葫蘆巴、檸檬草、葛婁子、馬鞭草、茴香。
吃法：每日1-2包，以200~350c.c.熱水沖泡，可回沖至少一次，沖泡方式可依照個人口味調整。加量可每日沖泡4~6包飲用。(產後即可飲用，或女性平日保養飲用。)
更多資訊 ➤ 活力媽媽 葫蘆巴媽媽茶
2.BHK’s ｜孕媽咪倍乳
成分：葫蘆巴籽萃取物、王不留行萃取物、辣木葉萃取物、維生素B12 、鐵
吃法：每次2粒，每天2次，於餐後以開水吞食，1日請勿超過4粒，多食無益。
更多資訊 ➤BHK’s 孕媽咪倍乳
3.孕哺兒｜哺多多
成分：葡萄醣、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子
吃法：每次5匙(或1包)，請注入溫熱開水約50-100cc，調勻後即可飲用，每日建議沖泡3~4次。(濃淡可依照個人口感喜好沖泡，可視情形增加食用次數)
更多資訊 ➤ 孕哺兒 哺多多
4.美孕佳｜溢多寶
成分：王不留行、葛根、當歸、川芎、熟地、白芍、赤小豆、黃耆、麥門冬、小茴香、薑黃 、葡萄糖
吃法：
初期調理期：每日3包；每次3包沖泡「熱開水450cc」調勻飲用(1天9包)
保養期：每日3次；每次2包沖泡「熱開水300cc」(1天6包)
更多資訊 ➤美孕佳 溢多寶
5.農純鄉｜ 媽媽茶
成分：水、黑糖、紅棗、桂圓、王不留行、黃耆、當歸、膠原蛋白、甘草、薑、枸杞
吃法：每日兩次，每次一包。建議於哺乳前30分鐘飲用效果較佳，濃淡可依個人需求進行調整。
※建議自然產的媽媽產後約7-10天後(惡露少一點時)開始飲用；剖腹產的媽媽建議給醫生檢查後，當傷口復原狀況好就可以開始飲用。
更多資訊 ➤農純鄉 媽媽茶
塞奶時候可以補充發奶產品嗎?
不建議!!因為塞奶通常因奶量無法即時移出造成，故發奶產品服用後增加奶量可能造成塞奶情形更加嚴重。若有塞奶情形，請先停止服用發奶產品，待乳腺暢通後再行服用。
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