乳暈水腫自救方法
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為什麼會乳頭水腫?可以泡鹽水嗎?-乳暈水腫自救教學

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哺乳中的媽媽是否曾經有覺得明明胸部沒有硬塊,也沒有塞奶、乳腺阻塞,但是乳頭、乳暈的部分卻一直腫腫痛痛的呢?其實這是「乳暈水腫」的狀況,通常是因為寶寶含乳姿勢錯誤,或是錯誤使用擠奶器導致的結果。乳頭水腫要怎麼自救?泡鹽水可以解決嗎?為什麼會乳暈水腫?

為什麼會出現乳暈水腫?乳頭水腫的成因

乳暈水腫常見於初期乳房腫脹時,剛學會餵奶或擠奶的媽媽,乳頭還很細嫩,奶水移出的不夠、寶寶含乳不正確、擠奶器吸力太強拉扯,乳頭很快就會發紅變腫。

乳頭水腫更容易發生在使用擠奶器的哺乳媽咪身上,比起親餵或是手擠奶,擠奶器的力道如果太大,會讓乳頭被反覆拉扯導致奶水反而不易流出。若擠乳器使用時間過長、頻率太密集,或是吸力太強,都有可能導致乳房長期處在高壓狀態,細胞組織中的水液滲出細胞外,導致局部水腫,更可能導致阻塞乳腺管,導致奶水無法移出,增加塞奶的可能性!

乳暈水腫長怎樣?會有哪些症狀?

乳暈水腫4症狀乳頭塞奶

乳暈出現水腫時,媽咪可能會覺得乳頭比較硬、沒彈性,且比較沒血色,哺乳時如果出現奶陣會很刺痛,比較嚴重的水腫甚至會併發雷諾氏症。

延伸閱讀:哺乳後乳頭刺痛?什麼是雷諾氏症?

如何避免乳暈水腫?

1.注意擠奶器力道

若媽咪使用擠奶器擠奶,建議先從低速開始,慢慢刺激乳腺分泌母乳,等到奶水順暢,再開始增強力道,比較不會讓乳頭過度拉扯受傷,導致水腫。

2.注意寶寶含乳姿勢

若是媽咪使用親餵卻出現乳暈水腫,可以觀察看看是否寶寶的含乳姿勢不正確,導致乳頭被反覆拉扯造成水腫喔!

3.慎選擠奶器喇叭罩

擠奶器也有尺寸的分別喔!吸乳器的管子套住乳頭後,乳頭與管壁之間能夠維持3mm寬度的是最適合的尺寸。尺寸太寬會吸住乳暈容易造成乳暈水腫、太窄則會造成乳頭受傷,兩者都會導致媽媽難以泌乳!

乳頭水腫乳暈水腫避免方式

乳暈水腫自救方法

乳暈水腫自救-反向施壓法

使用兩手的大拇指與食指中指,在乳頭兩側按壓20秒,再更換位置按壓,讓水腫處的奶水能順利排出。動作需要輕柔,並以放射狀方向,每個方向都按壓過一次,可以有效的紓緩乳暈水腫喔!建議可以在每次擠奶前後都操作一次,水腫時神經較敏感,有可能有刺痛感,是正常的喔!

乳暈水腫自救-泡鹽水

取約10g的鹽巴加入200cc溫開水中攪拌溶解,並將受傷水腫的乳暈浸泡在內5分鐘,休息1分鐘左右再浸泡5分鐘,重複約3-4次。

鹽其實有殺菌功效,且可以軟化因水腫而緊繃的皮膚,而透過鹽水濃度與體內水分濃度的差異,可將卡在乳暈的水分順利帶出細胞外。

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