膠原蛋白功效、挑選、推薦
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NIPPI魚鱗膠原蛋白粉怎麼吃?無腥味又有效養成細緻美肌,原因就在這!

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許多女性都擔心隨著時間流逝,體內的膠原蛋白跟著流失,想要補充膠原蛋白粉來維持Q彈水嫩的皮膚狀態。你知道膠原蛋白粉一定要選日本魚鱗膠原蛋白嗎?帶你認識膠原蛋白對於人體的重要性,以及挑選nippi膠原蛋白該如何選擇無腥味分子又最小的膠原蛋白粉?

膠原蛋白的重要性

身體組成中蛋白質占了 16% ,其中有 30% 是膠原蛋白(Collagen),膠原蛋白屬於纖維蛋白種類,與身體一起負責體內的新陳代謝、維持皮膚及關節彈性。如果用房子來比喻身體,那支撐的鋼筋水泥就是膠原蛋白。如果體內缺乏膠原蛋白,容易有皮膚乾裂、臉頰凹陷、關節疼痛等等問題逐一浮現,也因此補充膠原蛋白粉是許多人的選擇之一。

膠原蛋白保養皮膚的原理

改善肌膚老化

皮膚老化是非常複雜的生理過程,一項雙盲對照研究發現口服水解膠原蛋白,有助於改善皮膚彈性、保水度及水分蒸發速度,還能改善皮膚皺紋、粗糙感。

改善橘皮組織

橘皮組織的形成是過多的脂肪組織膨脹到真皮、血液和淋巴,導致皮膚像橘子凹凸不平,一則雙盲對照實驗發現攝取膠原蛋白,有助於降低橘皮組織嚴重程度、緩解波浪狀大腿皮膚、真皮密度。

修復疤痕、改善曬斑

膠原蛋白中的二肽成分能夠促進皮膚細胞增生、合成膠原蛋白和刺激玻尿酸酵素的活性,增加人體玻尿酸的含量。日本學者利用人類皮膚纖維母細胞做實驗,發現玻尿酸的含量增加,對於疤痕修復和斑點淡化有極大的幫助。

膠原蛋白的其他功效

除了皮膚保養以外,補充膠原蛋白也有助於改善骨質疏鬆

骨骼是結締組織,主要由有機質蛋白組成,其中第一型膠原蛋白是骨骼成形過程中,重要的結構型蛋白。補充水解膠原蛋白有助於增加骨骼質量,所以年長者和懷孕的女性都適合補充。

NIPPI水解膠原蛋白功效有哪些?你該如何挑選適合自己的膠原蛋白?實驗證實口服水解魚鱗膠原蛋白有助於改善皮膚彈性、增加保水度,改善皮膚皺紋、粗糙感

膠原蛋白粉怎麼選?推薦魚鱗水解

從魚皮或魚鱗萃取出的膠原蛋白顆粒會較細緻,並且吸收率會比豬皮膠原蛋白高出7倍!選擇無添加複方成分,成分單純好吸收。

選擇魚來源大於豬來源

經過水解處理的小分子膠原蛋白經過水解後可以減少分子量,分子量越低就越好吸收,因此無法確定分子量到底多少時,可以先判斷膠原蛋白是否經過水解處理。

延伸閱讀:粉狀?錠狀?哪一款膠原蛋白最適合我?

膠原蛋白如何挑選?你可以選擇小分子、無添加人工香料的純魚鱗膠原蛋白粉,不僅熱量低、方便無負擔,水解後的魚鱗膠原蛋白分子更小,補充後身體可以立即利用,建議在空腹哺充吸收效果最佳!

延伸閱讀:5個你必須選擇魚鱗水解膠原蛋白的原因!

膠原蛋白怎麼吃效果最好?

膠原蛋白何時吃、吃多少是許多人的疑問,如何提升吸收率以及每天至少要補充多少效果才會是最好的呢?

吸收率最好的時機

食用膠原蛋白最好是能夠在睡前或空腹時食用,因為身體不需要消化其他食物,消化系統可以專心分解膠原蛋白其中的蛋白質和胺基酸。

膠原蛋白建議與冷飲或白開水搭配補充,不建議加入熱飲內,以免破壞膠原蛋白有效成分。另外建議膠原蛋白可以搭配維他命C一起補充,可增加吸收率。

每日補充份量推薦

根據不同的萃取技術,每日要補充的劑量是有點不相同的的。但是就一般而言建議的攝取量大約在2~5克之間。

誰可以吃100%膠原蛋白粉?

無添加其他成分的單純魚鱗水解膠原蛋白粉,適合以下族群補充

1. 愛美女性:維持皮膚細緻彈性,需要補充高吸收率水解膠原蛋白

2. 孕婦、產後媽媽:100%無添加膠原蛋白粉,對孕婦、產後媽媽來說是最安心的補充來源

3. 更年期、熟齡婦女:拒絕臉頰凹陷、神色黯淡,建議可及早開始補充膠原蛋白。

4. 關節易疼痛:補充膠原蛋白改善骨骼之間連結的結締組織。可預防骨質疏鬆、改善關節疼痛。

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