哺乳媽媽突然發現胸部出現硬塊,脹的硬邦邦像石頭一樣,擠奶擠不太出來,這其實就是俗稱的「石頭奶」。哺乳媽媽最大的噩夢就是塞奶硬塊,而出現塞奶硬塊推不開、石頭奶該如何處理緩解呢?冷敷熱敷技巧該如何使用?哺乳媽媽常見石頭奶Q&A都幫妳整理好了!
Q:什麼是石頭奶?
石頭奶是因為乳腺不暢通、堵塞,造成母乳不易擠出而堆積,久而久之便成乳凝塊,並在乳腺管內部造成塞奶,胸部也會感覺很脹痛、硬梆梆像石頭一樣,因此俗稱為石頭奶。
Q:造成塞奶硬塊、石頭奶原因有哪些?
- 太慢開始餵母奶,寶寶含乳不佳或是擠奶次數太少導致脹奶無法順利排出
- 水分攝取不足又補充高熱量飲食,可能導致塞奶硬塊、石頭奶
- 內衣太緊勒住乳腺而使石頭奶、塞奶變嚴重
Q:塞奶、石頭奶是什麼感覺?
- 乳房變熱、變重
- 輕碰即有疼痛感
- 乳房表面光滑、充盈
- 乳頭、乳暈堅挺而疼痛
- 兩邊乳房腫脹如石頭
Q:塞奶硬塊推不開該怎麼辦?
- 持續親餵,維持良好的含乳姿勢,加強親餵有助於疏通乳腺
- 以冷毛巾或冰鎮過的高麗菜避開乳頭冷敷,可減緩脹痛感
- 請勿大力按壓硬塊處,以免造成乳腺受傷
- 可補充高劑量膠囊卵磷脂,幫助乳化母奶中的油脂使其更好排出
- 若硬塊有擴大,或是感覺身體發熱、畏寒,可能是乳腺炎前兆,建議諮詢醫師治療。
延伸閱讀:預防塞奶、石頭奶該吃多少卵磷脂?卵磷脂補充劑量建議
產後媽咪必讀!石頭奶處理緩解4大方法
1. 冷敷
使用高麗菜或是冷毛巾,避開乳頭敷在胸部上,可以減緩乳腺受到的刺激以及舒緩疼痛感,使腫脹的石頭奶稍微緩解,出現石頭奶時請盡量避免熱敷或是過熱的洗澡水,以免乳腺受刺激而分泌更多母奶,導致塞奶狀況加劇。
2. 親餵、手擠奶
除了冷敷以外,建議暫停使用擠奶器,改以手擠奶方法按摩乳房、疏通硬塊。若有親餵的媽咪,可以用寶寶的下巴對準硬塊處,以寶寶吸吮的強烈吸力幫助疏通乳腺。擠奶或親餵過程中會有疼痛感是正常的,若無法忍受建議可以尋求專業諮詢。
3.停止補充發奶食物
高營養的蛋白質、發奶茶以及發奶湯皆須避免,在乳腺堵塞、石頭奶的狀況下,補充發奶食物會讓母乳持續大量分泌,導致塞奶狀況更加嚴重。
4.多喝水
水分可以幫助將濃稠的母乳有效稀釋,達到疏通乳腺的效果。
Q:石頭奶、塞奶可以熱敷嗎?
出現塞奶、石頭奶「不建議熱敷」,因為熱敷會刺激乳腺分泌更多母奶,建議出現石頭奶塞奶硬塊的哺乳媽媽,應該先使用冷敷、按摩或親餵排除乳腺阻塞狀況後,再使用溫敷促進發奶。
Q:石頭奶了,我需要看醫生嗎?
塞奶、石頭奶通常只是乳腺有乳凝塊塞住導致,如果可以依照上面的方法自救疏通乳腺,只要恢復正常軟奶的乳房、奶水順利擠出,基本上可以不用看醫生。不過,若媽咪有出現乳房紅腫、輕碰就很痛,甚至有發燒狀況,則有可能是乳腺炎前兆,這就比較建議要尋求專業醫療行為喔!
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原來塞奶是冷敷,我都熱敷想說怎麼沒有效果😭😭也想試看看卵磷脂
感謝版主分享
塞奶疼痛想要直接擠奶真的下不了手
請老公幫忙 但痛到一直打他 寶寶也不是很會吸
後來有開始吃卵磷脂 像是得到救贖一樣 搭配冷敷 好很多🥲