【2022最新】男人補鋅推薦螯合鋅-品牌、價格、功效評比與實際食用感想
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【2024男人補鋅推薦】螯合鋅5大品牌、價格、功效評比

根據統計全球有1/3缺鋅(Zinc),而鋅對男人來說是相當重要的營養素!對於DNA和RNA的合成,以及備孕時精子、卵子有著密切的關連;對精液的形態、精蟲數量和活動力有極大的幫助。

鋅的類型有許多種,你真的知道怎麼挑比較好嗎?今天營養團隊,替各位囊括來自PTT、Dcard等各大論壇的網友推薦,整理了五種品牌的螯合鋅評比,讓你依據需求挑選最適合的鋅產品!

螯合鋅跟其他的新型態、類型差在哪?

「螯合鋅」是一種採用目前先進的胺基酸螯合技術製成的鋅,能夠大幅提升人體從腸道到血流的吸收率,人體吸收率高達95%以上、且穩定無副作用,並避免礦物質受到不良的相互作用。

而其他型態如硫酸鋅、葡萄糖酸鋅又是什麼呢?

硫酸鋅:算是最早的補鋅配方,也有人稱它為無機鋅

螯合鋅:是目前最新的技術,一方面提高了鋅的吸收,也有效避免過量的鋅對身體產生的負擔

葡萄糖酸鋅:屬於有機鋅的一種,其中也包括了檸檬酸鋅、胺基酸螯合鋅、乳酸鋅 等等類別。

各種型態的鋅比較 螯合鋅、葡萄糖酸鋅、硫酸鋅
  • 吸收率由高到低:螯合鋅、葡萄糖酸鋅、硫酸鋅
  • 安全性由高到低:螯合鋅、葡萄糖酸鋅、硫酸鋅
  • 生物利用率由高到低:螯合鋅、葡萄糖酸鋅、硫酸鋅

資料來源:別掉以輕「鋅」! 鋅食物什麼時候吃、功效、作用及每日攝取量懶人包

螯合鋅品牌介紹、分析

一、NOW健而婷 螯合鋅植物膠囊

簡介:
NOW健而婷是國外知名的保健食品品牌,目前台灣有代理商做販售,官網頁面標示做的滿清楚的,如有疑問也有提供官方粉專與LINE詢問;不過由於瓶身設計是統一,在進官網後沒辦法馬上辨認出自己要的產品,對於消費者使用上是一個困擾。

產地美國
型態膠囊
劑量30mg
價錢/顆數$780/罐(100顆)
每日攝取量1顆
一日多少錢$7.8
論壇及社團推薦度★★★

二、亞尼活力甘胺酸螯合鋅錠

亞尼活力甘胺酸螯合鋅錠

簡介:
亞尼活力是超過20年經歷的台灣保健食品品牌,以專業貼心的客服服務聞名。螯合鋅產地與品牌一樣都來自台灣,是5款螯合鋅品牌中價格最親民、CP值較高;其旗下品牌威立鋒、活力媽媽倍韻在facebook準備懷孕、男性相關社團及網路論壇有不少的討論;有台中昌平與林口長庚兩間直營門市,一對一專屬營養諮詢,服務人員專業、貼心,不強迫推銷。

產地台灣
型態錠劑
劑量30mg
價錢/顆數$608/罐(90顆)
每日攝取量1顆
一日多少錢$6.7
論壇及社團推薦度★★★★★

三、Lovita 愛維他 螯合鋅

簡介:
此品牌與NOW健兒婷相同,都是有在台代理商販售,總公司設立在加拿大。在網路上討論度較低,沒有品牌官網,產品會在各大綜合購物平台販賣,如果遇到食用問題就沒有專人客服可以諮詢問題。

產地美國
型態錠劑
劑量30mg
價錢/顆數$580/罐(60顆)
每日攝取量1顆
一日多少錢$9.6
論壇及社團推薦度★★

四、UNIQMAN 螯合鋅

簡介:
UNIQMAN與亞尼活力相同都是台灣品牌,且產地也都是在台灣。有邀請許多網紅、藝人體驗分享或代言,因此知名度與能見度高,在網路上搜尋經常會看到該品牌的照片;比較少有真實網友的反饋,不確定其功效是否與藝人代言成正比。

產地台灣
型態膠囊
劑量30mg
價錢/顆數$490/罐(60顆)
每日攝取量1顆
一日多少錢$8.1
論壇及社團推薦度★★★

五、寶齡富錦螯合強效鋅膠囊

簡介:
同樣是台灣品牌,不過沒有官網在平台上也缺乏產品介紹,價格上是今天介紹五款螯合鋅內最貴的。

產地台灣
型態膠囊
劑量18mg
價錢/顆數$726/罐(30顆)
每日攝取量1顆
一日多少錢$24.2
論壇及社團推薦度

螯合鋅挑選重點

1.內容標示明確、符合安全劑量

鋅成分、食用建議、型態、製造有效期限等保健食品資訊皆應被明確標示。

2.挑選天然萃取

鋅的保健食品可以從鋅萃取來源看,選擇鋅高純度保健食品,讓你健康無負擔!

3.產品有檢驗報告,安心有保障

通過國際性以及臺灣內部的認證,例如:SGS重金屬及農藥、塑化劑,可以較安心的食用。

4.鋅劑量足量的品牌

單補充鋅做選擇,一定要選擇一顆能足量攝取!成年男子一天鋅攝取上限為35mg,因此選擇一顆30mg的鋅為佳。

常見問答QA

Q:鋅的功效有哪些?

鋅可以幫助增加男性精蟲數量與活動力、增強免疫力及健身補充;而對於女性來說,鋅可以促進卵子排出、抑制雄性賀爾蒙的產生和防止掉髮,因此對於男女性都是非常重要的營養之一,詳細可參考此文章:多囊與備孕男性千萬要小『鋅』!有助養精、促進排卵功能

Q:誰適合補充鋅?

鋅算是人體基本的營養之一,基本來說全年齡的人都可以補充,另外特別像是正在備孕中的男女性、有健身需求的男性或是有多囊的女性都特別建議額外攝取足量。

Q:補充鋅會不會有副作用?

據衛福部健康署的規範,鋅的每日建議攝取量為15毫克(mg),若長期過量補充的話可能會引起噁心、嘔吐、食慾不振,甚至是腹瀉的情況發生,因此建議適量補充即可。

Q:鋅在什麼時候吃比較好?

鋅在飯前或飯後補充皆可,也沒有白天或晚上吃的限制。

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在〈【2024男人補鋅推薦】螯合鋅5大品牌、價格、功效評比〉中有 10 則留言

    1. 您好,這裡可以留言,歡迎您詢問問題,我們會提供相關營養資訊建議唷!

  1. 因為先生平常比較少吃海鮮,檢查出來缺鋅且活動力有不夠好,醫生說要開始吃鋅,諮詢營養師後告訴我們可以買螯合鋅來吃,然後找到這篇文來看,謝謝分享

    1. 不會的,成年人一天鋅攝取上限為35毫克,請您放心

  2. 我就是被什麼螯合鋅、葡萄糖酸鋅搞得霧煞煞,去問藥局有說的不是很清楚,看文才知道差別欸

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