一直頻尿是什麼原因?都是攝護腺肥大在搞鬼!
泌尿道 銀髮保健                

一直頻尿是什麼原因?都是攝護腺肥大在搞鬼!

LineFacebookTwitterCopy LinkShare

冬天寒冷的天氣,涼意一來就會讓人想要上廁所。正常人一天的排尿次數約在6次左右,通常在夜間睡眠時是不會想要起床排尿的。如果開始覺得自己的排尿次數已經開始影響到了正常生活作息,或是晚上會睡覺睡到一半起床上好幾次廁所,對於身體和心理都造成壓力,這就算是頻尿的症狀了。男性頻尿有很大的可能是攝護腺肥大所造成的,是什麼原因造成攝護腺肥大?有什麼方法可以去改善這種頻尿感?飲食方面我們又可以吃什麼食物或是保健食品來預防呢?

目錄

什麼是攝護腺肥大?

攝護腺(又稱前列腺)肥大就是攝護腺腺體增生,因為它臨近膀胱與尿道,所以容易刺激膀胱以及壓迫尿道,在方便時會出現阻力,所以容易出現頻尿、解尿困難、餘尿感或夜尿次數增加…等症狀。男性通常在30歲以後攝護腺體就會開始增生了,到了50歲,大約一半的人會有攝護腺肥大的問題;到了80歲有攝護腺肥大的比例達七成左右;而到了90歲之後幾乎所有男性都會有攝護腺肥大的症狀出現。

有這些症狀?攝護腺肥大可能來敲門了!

刺激性症狀

  • 頻尿:上廁所的頻率不管是在白天或黑夜都增加
  • 夜尿:晚上總會起床上廁所數次
  • 尿急:想小便時會覺得憋不太住而急著尋找廁所

阻塞性症狀

  • 解尿無力:上廁所必須很用力才能解放出來
  • 尿流變細:尿流變的又細又慢,不再像從前強勁有力
  • 尿流中斷:有時尿流會中斷或分很多次才能解完
  • 無法排空:無法完全把膀胱尿乾淨

國際攝護腺症狀評分問卷

國際攝護腺症狀評分問卷

攝護腺肥大需要治療嗎?如果您的症狀為輕度,只需先觀察並持續追蹤;若是中度症狀以上的病人就會開始有需要藥物甚至接受手術治療。
但無論症狀的輕重,每位攝護腺肥大的患者都必須調整自己的生活及作息,例如減少刺激性食物或飲料的攝取、晚餐後盡量少喝水、養成適度的運動習慣、早睡早起避免熬夜…等。

六大頻尿保健食物

攝護腺肥大六大頻尿保養食物

1.銀杏

銀杏作用很多,它不但可以改善女性白帶,對於尿不乾淨、頻尿或小便混濁不清澈也有改善效果,但只能適量攝取,否則吃過量可能會導致中毒。

2.韭菜

韮菜具有健胃提神、溫暖固腎的效果,與海鮮一起拌炒,除了益氣補陽,也有助於改善頻尿。

3.白胡椒

有些人只要到了冬天就會手腳冰冷,容易會有頻尿的症狀,而白胡椒可以幫助排空膀胱與儲尿,讓你減少頻跑廁所的次數。

4.南瓜籽

吃南瓜有什麼好處呢?南瓜籽油裡面含有鋅,鋅是攝護腺組織中含量很高的成分,富含豐富的營養物質,有助於男性的生理保養 。

5.紅石榴皮

紅石榴富含花青素,有抗氧化的作用,是很好用的治療頻尿食物。果皮有收澀效果,2顆石榴皮加水500cc及少許黑糖煮滾後,用調理機打成漿,睡前2小時取一瓢加100cc溫水,拌勻後即可飲用。

6.水果乾

如果頻尿的狀況已經嚴重影響到睡眠,在睡覺之前可以吃點水果乾。水果乾具有跟海綿一樣的功能,可以吸收體內的水分,在睡前吃可以把水分保留在腸胃道內。

攝護腺肥大為中老年男性常見的疾病,也可視為男性老化的生理現象,雖不至於影響生命,卻對生活或睡眠品質有重大影響。
萬一確診為攝護腺肥大,在飲食上最好少吃些生冷食物,少吃瓜果類、大白菜與冰冷飲品,平時也應該多運動,提高身體抵抗力,防止細菌與病毒造成的損害,若您也是攝護腺肥大的患者也不必太過緊張,因為這是大多數男性上了年紀之後的 「共病」,而且並非攝護腺肥大就需要接受手術治療,應該視情況採用最適合自己的改善方式。

延伸閱讀

2021南瓜籽油保健食品推薦品牌比較/評比/實測

排尿困難、夜尿頻繁怎麼辦?預防攝護腺肥大改善這樣做!

南瓜籽油是什麼?竟然有這麼多營養跟功效?怎麼吃最推薦?

LineFacebookTwitterCopy LinkShare

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *