先生的精子檢查結果出現精液不液化，在精液分析報告中液化時間超過60分鐘，怎樣的精子才算正常？精液液化的正常時間標準是多久呢？精液不液化會影響精蟲行動嗎?應該做哪些調理與改善才能恢復原本的水準呢?
簡而言之，精液液化正常能讓精蟲活動力不受限，更順利的進入子宮。
精液液化是什麼？
精液液化是射精後開始的過程。正常的精液射出體外後會呈半凝膠狀，變為膠凍狀是為了讓精液能在女性陰道內停留而不輕易流出，約經20~30分鐘後就會液化成水樣液體讓精液中的精子能夠充分活動，以便沿女性生殖道向輸卵管部位游動，以利於精卵結合和受精。
精液液化需要多長時間？
精液液化需要20-30分鐘，如精液排出體外，超過30分鐘仍凝固成稠厚的膠狀體，則是精液液化異常，液化時間若超過30分鐘，精子活動力會開始慢慢下降，會減弱精子到達卵子的能力。如果液化時間超過60分鐘，精子就有可能會被困在精液中，無法游到子宮頸。這種狀況一般是精囊產生的凝固蛋白增多或前列腺分泌的蛋白水解酶和纖維蛋白溶酶減少所造成的。在臨床統計上，此類病患多半患有前列腺炎的病史，只要治療得宜，一般皆可改善。
什麼原因導致精液液化異常？
精液不液化可能涉及到多種器官、系統的異常或功能障礙。一般來說可以考慮以下幾個方面：
- 泌尿生殖系統感染性疾病
- 生殖器發育是否異常
- 內分泌激素水平
精液液化主要是受到攝護腺產生的「纖維蛋白溶解酶」….等物質影響，這些物質能促使精液液化。若是攝護腺功能存在問題，就有可能會導致這些酶分泌不足。
如何改善精液不液化？
１、透過醫生治療
精子/精蟲只佔精液成份約5％左右，其餘的是精子細胞、酸、脂質和酶，液化時間長代表你的生殖系統感染與生殖器發育可能有異常，只要治療得宜，一般皆可改善。
２、補充鋅、硒、鎂、蛋白質、瑪卡
精液不液化主要是由「前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏」三大原因造成的，補鋅、補硒對改善精子不液化有著非常顯著的效果。蛋白質是構成精液的基本原料，它的匱乏將導致體內的氨基酸濃度無法得到均衡，影響精液的生成，補足蛋白質能夠促進精子的生成，有助於改善精子不液化。
- 補鋅：海鮮、瑪卡、牡蠣、紫菜、動物肝臟、腎臟、牛肉、羊肉、等。
- 補硒：魚、蝦、海藻、動物肝腎、大蒜、蘆筍、胡蘿蔔等。
- 補鎂：綠葉蔬菜、堅果、玉米、黃豆、黑豆、核桃、花生、芝麻。
３、減少壓力，生活規律
要維持精蟲品質，除了要避免菸、酒外，最好作息要正常、充足睡眠、規律運動，運動不只可健身，也可助於紓緩壓力。
４、飲用足量水份、健康飲食
長時間液化的另一個原因可能是你缺少水份。如果你感覺到你的精液最近變稠了，試著增加你的飲用水量。油膩的食物也要少吃，因為濕熱過重會增加精液的粘稠度，不利於病情的恢復。
精液凝固的果凍狀物質會形成了一個屏障，防止精子游到女性子宮，但在經過一些時間過後，精液開始液化，會使精子更容易在子宮頸上行走 ，建議想孕的女性，在行房後可以多躺一下，讓蟲蟲順利游到子宮頸內唷！！
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