許多婦女直到進行備孕檢查，才發現子宮肌瘤並擔心是否影響懷孕。其實這是常見的婦科病之一，屬良性腫瘤不一定要進行手術處置，但依照生長大小、位置有可能導致不孕！國外研究指出補充白藜蘆醇OPC對於抑制肌瘤有所幫助，那備孕中的女性可以補充嗎？我們一起來了解子宮肌瘤備孕的大小事吧！
子宮肌瘤會影響懷孕嗎？
據統計，由子宮肌瘤導致的不孕病例，約5-10％的比例左右。這是因為子宮肌瘤生長的位置不一定會影響懷孕，並且許多子宮肌瘤個案不會有明顯症狀，因此直到進行孕前檢查才發現有腫瘤存在。
如果妳是有計畫生育的女性，以下情況須注意：
- 大小：子宮肌瘤超過3公分
- 位置：長在子宮肌層中間，或靠近子宮腔的肌瘤
子宮肌瘤造成的不孕問題
通常子宮肌瘤過大、位置長不對會影響子宮腔變形進而干擾著床，這是無法懷孕的主要原因。同時，連帶影響女性的月經不規律、反覆流產等情況。建議有肌瘤的女性持續回診、追蹤觀察子宮肌瘤。
白藜蘆醇如何幫助懷孕
抑制子宮肌瘤生長
在國外的病例報告、文獻中提到白藜蘆醇可以降低子宮肌瘤細胞的增殖和氧化能力，顯示白藜蘆醇具有抗子宮肌瘤的潛力。在國內台北醫學大學的研究計畫中發現白藜蘆醇能抑制子宮肌瘤細胞的增殖和新生血管的形成，可作為輔助治療子宮肌瘤的自然療法。
延緩卵巢衰退
女性生育功能會隨著年齡下降，白藜蘆醇可延緩卵巢衰退，保護未成熟卵細胞或卵母細胞，並提升高齡懷孕的機會。通過激活抗衰老基因，保護線粒體功能，並提高端粒酶活性保護免受氧化損傷的細胞的作用。而在動物研究中，強調白藜蘆醇對卵子的質量和數量產生有利的影響。
卵子品質及數量
女性卵巢內未成熟的卵容易引起自由基累積，損傷粒線體，白藜蘆醇能夠保護粒腺體，有助於提升卵子質量。
子宮肌瘤飲食該怎麽吃？
高纖、低糖、低脂肪飲食
子宮肌瘤患者的飲食原則以高纖、低脂、低糖為主。高油脂飲食可能會促使子宮肌瘤長得更快，尤其是動物性油脂應該要盡量減少
海藻、菌菇類食物
多攝取菇蕈類和海藻類，可刺激腸壁上的免疫細胞，使免疫細胞保持良好的戰鬥力，幫助清除異常組織 。
苦味的蔬果
苦瓜、蒲公英葉以及菊苣這類苦味的蔬果，可促進膽汁分泌和流動，協助肝臟進行代謝解毒；葡萄柚的苦味來源柚皮素成分，除了有抗氧化作用，也能幫助代謝。
十字花科蔬菜
跟乳癌、子宮頸癌或子宮肌瘤有關的，都建議食用十字花科蔬菜，像綠花椰菜、高麗菜、油菜、蘿蔔、包心菜等可幫助代謝賀爾蒙。而蔬果中的各種植化素，具有抑制發炎、降低腫瘤生長的優點，有助於減少子宮肌瘤的發生率
抗氧化食物
多補充抗氧化食物，可以有效清除自由基。抗氧化食物包含花椰菜、青椒，堅果類的杏仁、核桃等，和全穀類的糙米、小麥、燕麥等。
高鈣食物
高鈣食物有助於子宮的調養還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助，高鈣食物如牛奶、蝦皮、海帶等。
子宮肌瘤備孕飲食禁忌
避免冰涼生冷食物
冰涼、生冷食物這類型的食物容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體的氣血循環，造成氣滯血瘀體質出現，將有利於子宮肌瘤的生長。
避免滋補食物、補品及補湯
患有子宮肌瘤者不適合食用具有熱補效果的食物，尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等滋補、養生的藥膳更應避免食用，以免滋補過頭，反讓肌瘤吸收過多的營養，而產生病變、增大的可能
避免富含雌激素的食物
山藥、蜂王乳、甲魚、豆類等含有豐富女性荷爾蒙。因此雌激素的食物，應減少食用，以免過於滋補，反造成子宮肌瘤的增生、擴大。
避免酒精類的攝取
酒精會提高肌瘤生長所需的荷爾蒙水平，此外過量的酒精也可能引發炎症。
避免攝取過多碳水化合物和含糖食物
應避免攝取過多碳水化合物和含糖食物可能會惡化肌瘤，因這些食物會升高血糖水平，使您的身體產生過多的胰島素激素，應避免或減少食用精緻食品如：白飯、麵食、含糖飲料、蛋糕、餅乾、麵包等
除了避免食用上述類食物外，還是要尋求專業醫師的診斷治療，讓醫師依據個人體質、症狀差異，對症下藥。
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