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子宮肌瘤備孕吃什麼好?白藜蘆醇可提升懷孕機率嗎?

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子宮肌瘤是婦科中相當常見的一種,屬良性腫瘤。雖然不是癌症或會危及生命,但可能引發的併發症與對於健康的影響還是需要留意。而備孕時檢查才發現有子宮肌瘤的比率也明顯增加。而調整飲食習慣與補充日常營養可幫助提升懷孕機率外,也是改善肌瘤的重要因素!

目錄

子宮肌瘤會影響備孕嗎?

子宮肌瘤引起的不孕症其實相當少,主要看肌瘤生長部位。據統計,由子宮肌瘤導致的不孕病例,佔所有的不孕病人中不到3%的比例。
雖然子宮肌瘤影響生育的比例不高,但因肌瘤生長在子宮內部,有可能影響受精卵的著床,因此也需要詳細檢查治療與定期追蹤。

白藜蘆醇可提升懷孕機率嗎?

抑製子宮肌瘤生長

根據國外文獻,在動物實驗中連續食用白藜蘆醇6個月,能夠減少其子宮內膜異位症60%,降低發炎反應達78%。
白藜蘆醇能預防子宮肌瘤和肌瘤細胞增生,對於新生血管平滑肌的細胞增值,且具有良好的抗氧化、抗發炎作用,控制子宮肌瘤的生長有一定的抑製作用,因此做為輔助治療子宮內膜異位症的自然療法。

延緩卵巢衰退

女性生育功能會隨著年齡下降,白藜蘆醇可發揮作用延緩卵巢衰退,保護未成熟卵細胞或卵母細胞,並提升高齡懷孕的機會。通過激活抗衰老基因,保護線粒體功能,並提高端粒酶活性保護免受氧化損傷的細胞的作用。而在動物研究中,強調白藜蘆醇對卵子的質量和數量產生有利的影響。

卵子品質及數量

白藜蘆醇是一種抗衰老化合物,能夠保存生育能力,保護女性未成熟的卵細胞或卵母細胞。未成熟的卵容易引起自由基累積,損傷粒線體。而白藜蘆醇能夠保護粒腺體,對於卵子的質量提升有益處。國外研究證明,白藜蘆醇治療能夠產生對卵子品質及數量產生有利的影響。

白藜蘆醇有抗氧化,抗發炎,抗衰老,抗癌,保肝等等作用,由於子宮內膜異位症,子宮肌醇是發炎症狀之一,而想要延緩卵巢老化也需要抗氧化、抗衰老,因此無論是子宮內膜異位或是想懷孕,需要助孕的女性,都可以補充白藜蘆醇!

子宮肌瘤飲食該怎麽吃?

高纖、低糖、低脂肪飲食

子宮肌瘤患者的飲食原則以高纖、低脂、低糖為主。高油脂飲食可能會促使子宮肌瘤長得更快,尤其是動物性油脂應該要盡量減少

海藻、菌菇類食物

多攝取菇蕈類和海藻類,可刺激腸壁上的免疫細胞,使免疫細胞保持良好的戰鬥力,幫助清除異常組織 。

苦味的蔬果

苦瓜、蒲公英葉以及菊苣這類苦味的蔬果,可促進膽汁分泌和流動,協助肝臟進行代謝解毒;葡萄柚的苦味來源柚皮素成分,除了有抗氧化作用,也能幫助代謝。

十字花科蔬菜

跟乳癌、子宮頸癌或子宮肌瘤有關的,都建議食用十字花科蔬菜,像綠花椰菜、高麗菜、油菜、蘿蔔、包心菜等可幫助代謝賀爾蒙。而蔬果中的各種植化素,具有抑制發炎、降低腫瘤生長的優點,有助於減少子宮肌瘤的發生率

抗氧化食物

多補充抗氧化食物,可以有效清除自由基。抗氧化食物包含花椰菜、青椒,堅果類的杏仁、核桃等,和全穀類的糙米、小麥、燕麥等。 

高鈣食物

高鈣食物有助於子宮的調養還能夠促進子宮細胞生長,對子宮發育和卵巢健康都有幫助,高鈣食物如牛奶、蝦皮、海帶等。

子宮肌瘤備孕飲食禁忌

避免冰涼生冷食物

冰涼、生冷食物這類型的食物容易造成婦女子宮受寒,阻礙人體的氣血循環,造成氣滯血瘀體質出現,將有利於子宮肌瘤的生長。

避免滋補食物、補品及補湯

患有子宮肌瘤者不適合食用具有熱補效果的食物,尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等滋補、養生的藥膳更應避免食用,以免滋補過頭,反讓肌瘤吸收過多的營養,而產生病變、增大的可能

避免富含雌激素的食物

山藥、蜂王乳、甲魚、豆類等含有豐富女性荷爾蒙。因此雌激素的食物,應減少食用,以免過於滋補,反造成子宮肌瘤的增生、擴大。

避免酒精類的攝取

酒精會提高肌瘤生長所需的荷爾蒙水平,此外過量的酒精也可能引發炎症。

避免攝取過多碳水化合物和含糖食物

應避免攝取過多碳水化合物和含糖食物可能會惡化肌瘤,因這些食物會升高血糖水平,使您的身體產生過多的胰島素激素,應避免或減少食用精緻食品如:白飯、麵食、含糖飲料、蛋糕、餅乾、麵包等

除了避免食用上述類食物外,還是要尋求專業醫師的診斷治療,讓醫師依據個人體質、症狀差異,對症下藥。

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