子宮肌瘤是婦科中相當常見的一種，屬良性腫瘤，雖然不是癌症或會危及生命，但是育齡生育年齡的女性，婦科良性腫瘤發生率排行第一名！進而可能對懷孕機率有所影響，不過可以藉由調整飲食習慣與補充日常營養做改善！究竟子宮肌瘤婦女吃白藜蘆醇(葡萄)是否有幫助？平時又適合吃哪些食物呢？
子宮肌瘤會影響備孕嗎？
子宮肌瘤引起的不孕症其實相當少，主要看肌瘤生長部位。據統計，由子宮肌瘤導致的不孕病例，佔所有的不孕病人中不到３％的比例。
雖然子宮肌瘤影響生育的比例不高，但因肌瘤生長在子宮內部，有可能影響受精卵的著床，因此也需要詳細檢查治療與定期追蹤。
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白藜蘆醇可提升懷孕機率嗎？
抑製子宮肌瘤生長
根據國外文獻，在動物實驗中連續食用白藜蘆醇6個月，能夠減少其子宮內膜異位症60%，降低發炎反應達78%。
白藜蘆醇能預防子宮肌瘤和肌瘤細胞增生，對於新生血管平滑肌的細胞增值，且具有良好的抗氧化、抗發炎作用，控制子宮肌瘤的生長有一定的抑製作用，因此做為輔助治療子宮內膜異位症的自然療法。
延緩卵巢衰退
女性生育功能會隨著年齡下降，白藜蘆醇可發揮作用延緩卵巢衰退，保護未成熟卵細胞或卵母細胞，並提升高齡懷孕的機會。通過激活抗衰老基因，保護線粒體功能，並提高端粒酶活性保護免受氧化損傷的細胞的作用。而在動物研究中，強調白藜蘆醇對卵子的質量和數量產生有利的影響。
卵子品質及數量
白藜蘆醇是一種抗衰老化合物，能夠保存生育能力，保護女性未成熟的卵細胞或卵母細胞。未成熟的卵容易引起自由基累積，損傷粒線體。而白藜蘆醇能夠保護粒腺體，對於卵子的質量提升有益處。國外研究證明，白藜蘆醇治療能夠產生對卵子品質及數量產生有利的影響。
白藜蘆醇有抗氧化，抗發炎，抗衰老，抗癌，保肝等等作用，由於子宮內膜異位症，子宮肌醇是發炎症狀之一，而想要延緩卵巢老化也需要抗氧化、抗衰老，因此無論是子宮內膜異位或是想懷孕，需要助孕的女性，都可以補充白藜蘆醇！
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子宮肌瘤飲食該怎麽吃？
高纖、低糖、低脂肪飲食
子宮肌瘤患者的飲食原則以高纖、低脂、低糖為主。高油脂飲食可能會促使子宮肌瘤長得更快，尤其是動物性油脂應該要盡量減少
海藻、菌菇類食物
多攝取菇蕈類和海藻類，可刺激腸壁上的免疫細胞，使免疫細胞保持良好的戰鬥力，幫助清除異常組織 。
苦味的蔬果
苦瓜、蒲公英葉以及菊苣這類苦味的蔬果，可促進膽汁分泌和流動，協助肝臟進行代謝解毒；葡萄柚的苦味來源柚皮素成分，除了有抗氧化作用，也能幫助代謝。
十字花科蔬菜
跟乳癌、子宮頸癌或子宮肌瘤有關的，都建議食用十字花科蔬菜，像綠花椰菜、高麗菜、油菜、蘿蔔、包心菜等可幫助代謝賀爾蒙。而蔬果中的各種植化素，具有抑制發炎、降低腫瘤生長的優點，有助於減少子宮肌瘤的發生率
抗氧化食物
多補充抗氧化食物，可以有效清除自由基。抗氧化食物包含花椰菜、青椒，堅果類的杏仁、核桃等，和全穀類的糙米、小麥、燕麥等。
高鈣食物
高鈣食物有助於子宮的調養還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助，高鈣食物如牛奶、蝦皮、海帶等。
子宮肌瘤備孕飲食禁忌
避免冰涼生冷食物
冰涼、生冷食物這類型的食物容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體的氣血循環，造成氣滯血瘀體質出現，將有利於子宮肌瘤的生長。
避免滋補食物、補品及補湯
患有子宮肌瘤者不適合食用具有熱補效果的食物，尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等滋補、養生的藥膳更應避免食用，以免滋補過頭，反讓肌瘤吸收過多的營養，而產生病變、增大的可能
避免富含雌激素的食物
山藥、蜂王乳、甲魚、豆類等含有豐富女性荷爾蒙。因此雌激素的食物，應減少食用，以免過於滋補，反造成子宮肌瘤的增生、擴大。
避免酒精類的攝取
酒精會提高肌瘤生長所需的荷爾蒙水平，此外過量的酒精也可能引發炎症。
避免攝取過多碳水化合物和含糖食物
應避免攝取過多碳水化合物和含糖食物可能會惡化肌瘤，因這些食物會升高血糖水平，使您的身體產生過多的胰島素激素，應避免或減少食用精緻食品如：白飯、麵食、含糖飲料、蛋糕、餅乾、麵包等
除了避免食用上述類食物外，還是要尋求專業醫師的診斷治療，讓醫師依據個人體質、症狀差異，對症下藥。
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