瑪卡是男人營養選擇中熱門保健食品之一，尤其在體力加強、備孕、精子活動力、精液品質方面。不過市面上馬卡品牌眾多，其功效到底有沒有幫助呢？劑量要吃多少？複方成分比較有效果嗎？
營養專業團隊已結合實測和PTT、Dcard、Mobile01…等各大論壇網友評論，整理出8個知名瑪卡品牌的評比、介紹，希望看完能夠讓你對於瑪卡的挑選更有方向及想法！
參考文章 >>究竟瑪卡有什麼功效、要怎麼吃？3分鐘了解完整馬卡食用介紹
1.【威立鋒】瑪卡複方膠囊(冬蟲夏草+鋅)
簡介: 2003年創辦的台灣品牌，從孕哺營養食品起家，在許多男性或準備懷孕的論壇、社團討論度高，有專業的營養團隊客服可以諮詢，回覆速度快，致力於以友善、親和的態度，給予個人化的健康管理建議，旗下品牌-威立鋒，是專為男性健康所量身打造的專業保健品牌
- 型態：膠囊
- 瑪卡劑量：430mg / 1顆
- 特色成分：瑪卡萃取、冬蟲夏草菌絲體、硒酵母
- 推薦度：★★★★★
感想: 這款瑪卡有試用包索取，算是這幾款裡面唯一有這個服務的，實際調查發現論壇上網友討論度很高，除了有電商通路在台中及桃園也有實體直營門市，主打貼心專業的營養諮詢，且是13款中唯一有添加”冬蟲夏草菌絲”的品牌！
實際食用一陣子，有感早起不會呵欠連連，會想繼續補充。
2.【達摩本草】精胺酸戰神深黑瑪卡
簡介: 一個致力於推廣草本健康生活方式的漢方保健食品品牌。結合營養師、植物學家、台大生技博士…等不同領域的專家組合而成的團隊
- 型態：粉狀
- 瑪卡劑量：1000mg / 1包
- 特色成分：瑪卡萃取、L-精胺酸、鹿茸粉
- 推薦度：★
感想: 網路上網友評論實測較少、與他牌相較之下資訊沒那麼多、沒有實體店面。
3.【UNIQMAN】 瑪卡膠囊
簡介: 由營養團隊研發、調整、實驗，打造出適合男性的保健跟保養品
- 型態：膠囊
- 瑪卡劑量：400mg / 1顆
- 特色成分：黑紅馬卡萃取物、鋅、B群
- 推薦度：★★★
: 經常找網美、女藝人代言，時常在廣告上看到漂亮的女生拿著產品照的合照，團隊實際補充後尚無明顯的感覺。
4.【天然保健所】黃金戰神將瑪卡
簡介: 成立於2020，致力於打造有感覺的高品質營養品。
- 型態：粉劑
- 瑪卡劑量：2800mg / 1包
- 特色成分：馬卡萃取、鋅酵母粉、L-精胺酸、南非醉茄萃取物
- 推薦度：★★
感想: 近期網友們有開始在討論的品牌，是近幾年剛創立的、口碑討論度普通、電商通路、沒有實體店面。
5.【船井】活力瑪卡王
簡介: 船井生醫從1992年創立，秉持「健康科學、世界信賴」之企業精神，以全新生物醫學科技為基石，科學臨床實證為核心，預防醫學為理念，致力研究發展醫療器材、低週波治療器、保健機能食品、醫藥部外品、美肌保健食品
- 型態：膠囊
- 瑪卡劑量：未知
- 特色成分：瑪卡萃取、紅景天、瓜拿納
- 推薦度：★★
感想: 有請知名藝人大久保麻梨子代言，來自日本，營養團隊試用之後感覺不錯，不過網友的評論大致上普通，沒有實體店面。
6.【大醫生技】瑪卡萃取複方錠
簡介:於2011年5月正式成立，以專注於電子商務市場開發為主，業界首創購物百日滿意保證，並取得多項國際品牌原廠授權等認證；提供追求更好產品需求者，更便利、更安心、更方便的購物選擇。
- 型態：錠劑
- 瑪卡劑量：200mg/錠
- 特色成分：瑪卡萃取、透納葉萃取物、葫蘆巴萃取物、南非醉茄萃取物、紅景天萃取物
- 推薦度：★★★★
感想: 近幾年網路討論度滿高的品牌，在嘉義有一間實體門市，不過他們的其他營養素比較多人再食用，瑪卡的部分比較少人再吃以及討論，營養團隊自身實測後覺得還ok。
7.【大研生醫】精氣神瑪卡粉包
簡介: 大研生醫成立宗旨是要打造讓自己與家人都安全、安心及有效之健康食品。由團隊裡多位博士研發尋找數千篇國際期刊論文，並經過多重嚴格安全性測試檢驗，設計出最佳配方。
- 型態：粉劑
- 瑪卡劑量：2500mg/包
- 特色成分：瑪卡萃取、L-精胺酸
- 推薦度：★★★
感想: 這款瑪卡主打高劑量瑪卡搭配精胺酸，營養團隊親自實測之後覺得沒有太大的感覺，可能因人而異，不過價格的部分有點偏貴。
8.【天然所】帝王神力瑪卡
簡介: 天然所為美國原裝進口, 天然有機健康保健品牌
- 型態：粉劑
- 瑪卡劑量： 5000mg /包
- 特色成分：瑪卡萃取、L-精胺酸、刺五加、葡萄糖酸鋅、蛹蟲草子、透納葉
- 推薦度：★★
感想: 網路討論聲量較低，比較少人在吃的瑪卡，價格稍貴，且營養團隊實測吃起來並沒有太大的區別，台灣沒有實體門市。
各大品牌瑪卡特色一覽表
品牌 | 威立鋒 | 達摩本草 | UNIQMAN | 天然保健所 | 船井生醫 | 大醫生技 | 大研生醫 | 天然所 |
產品圖片 |  |  |  |  |  |  |  |  |
官方建議 | 每日建議 | 每日建議 | 每日建議 | 每日建議 | 每日建議 | 每日建議 | 每日建議 | 每日建議 |
一天所需 | 28.5元/日 | 79.2元/日 | 23-46元/日 | 42-84元/日 | 47.8元/日 | 65.2元/日 | 60-120元/日 | 56.4-112.8元/日 |
社群論壇 | ||||||||
主打特色 | 備孕社團評價最高養精瑪卡 | 漢方調理的複方瑪卡粉包 | 多位網紅代言知名瑪卡 | 剛創立不久新品牌推出瑪卡 | 採用日本原料製成的瑪卡 | 主打戰力提升複方瑪卡 | 含有精胺酸複方瑪卡粉包 | 美國原裝進口瑪卡粉包 |
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瑪卡如何搭配其他男性維他命吃
複方瑪卡在調整體質的效果會優於單方瑪卡，為了提高各方面的營養，專業研發團隊，在設計配方上都會搭配複方，尤其是富含鋅、冬蟲夏草菌絲、硒酵母、鐵、鎂、鉻、錳…等優質礦物質！
- 瑪卡搭配鋅：鋅是對於男性非常重要的營養素，也是在人體內所有細胞中最重要的礦物質，參與體內超過300種以上酵素的組成，是身體不可或缺的營養素，共同補充，能讓精神更加充沛。
- 瑪卡搭配冬蟲夏草菌絲：冬蟲夏草是一種珍貴的真菌，除了生長條件嚴苛之外採集更是一大困難，他有著豐富的營養素，跟馬卡同時補充能夠調整體質。
- 瑪卡搭配硒酵母：硒是人體的必須營養素之一，是維持體力不可或缺的營養素。
- 瑪卡搭配精胺酸：精胺酸是身體製造一氧化氮的原料之一，精胺酸在人體內參與了許多的生理作用，是人體不可或缺的元素，與瑪卡同時補充更能增加效能。
推薦閱讀：精胺酸推薦功效、食物有哪些？有副作用嗎？精氨酸常見問題大整理
常見Q&A
瑪卡對於男女性都有不錯的幫助，以男性來說可以幫助增加性慾、改善精蟲品質以及增強體力，而對女性來講可以幫助調節內分泌激素和增強免疫功能，詳細功效可參考此篇文章：瑪卡功效是？5種男女補充好處大公開！
目前市售的瑪卡以黃馬卡和黑瑪卡為主，不過除了這兩種之外，其實還有紅瑪卡和紫瑪卡這兩種，但其實主要功效並沒有差別太多，會有顏色的差別是因為生長的環境不同而造成，因此不論是哪一種顏色的瑪卡，在調理以及保健方面都能呈現不錯的效果唷！
馬卡屬於保健食品，一般需要補充至少6周以上，連續食用3個月能達較佳的狀態調理。
延伸閱讀
2024 L-左旋精胺酸功效推薦品牌實測/評比/評價|心得男性保健食品
謝謝營養團隊花大把時間幫備孕夫妻整理出所有瑪卡品牌的優劣，講得非常詳細，很值得收藏的一篇文章
感謝您的喜歡，我們會繼續創作更專業的文章的
最近剛好再找瑪卡 好險有看到這篇文~
不然不知道要花多少的冤枉錢了~~~
我自己吃葡萄王跟威立鋒的也覺得滿不錯的，吃了一個越是真的滿有感覺的，精神跟體力都有明顯進步~
小編這兩個品牌的瑪卡吃起來也覺得滿有感的呢!
小編你們還會更新牌子嗎？ 最近又出一堆了
您好，感謝您的留言與建議，我們會繼續收集各種不同品牌的瑪卡統整再更新至內文中唷！如有其他相關問題都歡迎詢問，也歡迎您追蹤我們的「GK健康網粉專」→https://www.facebook.com/Nutritionfood
之前買過廣告的瑪卡飲，味道很重不好喝來換膠囊的看看
看完這篇省了不少時間，很清楚列出養精適合吃的。不知道跟中藥能一起吃嗎?
謝謝你的喜歡，如果擔心藥物跟保健食品衝突可以間隔1-2小時，或是直接詢問醫師喔。
瑪卡挑的眉角好多，謝謝營養團隊的整理
感謝您的喜歡，我們會繼續努力創作的