許多女性都在追求所謂「渾圓飽滿」、「豐美堅挺」的胸型，尤其是產後媽咪更需要，因為經歷過脹退奶的過程，胸部容易出現縮水、下垂等情況。除了市面常見的青木瓜四物飲，近年在Dcard、ptt討論度超高的就屬豐胸聖品「白高顆」，白高顆對於產後退奶媽咪、青春期豐胸的女孩都相當有幫助，這邊小編幫大家整理出了十款Dcard、PTT等各大論壇人氣推薦的豐胸營養品，讓你依據需求挑選最適合的產品！

一、【SERLANDO】雙峰牧場Gmilk

品牌：SERLANDO

容量：60顆

價錢： NT$1,780

每日補充量：每日2粒，經期後可每日4粒加強保養

每日食用所需價錢：59.3元

型態：膠囊

成分：野葛根萃取、大豆米糠發酵物、澳洲羊胎盤、淮山萃取物、青木瓜萃取、卵磷脂、蜂王乳、膠原蛋白、石榴萃取、柑橘萃取物、日本蠶絲蛋白、珍珠粉、草莓萃取、枸杞萃取物、酵母粉

產地：台灣

優缺點：雌激素成分及額外添加物較多，每日所需價格較昂貴，膠囊狀低熱量，食用較無負擔，無實體店面，無試用包可索取。

社團論壇討論度：★★

二、【普婷美】4倍高濃度白高顆豐媚膠囊

品牌：普婷美

容量：60顆

價錢： NT$931

每日補充量：每日1顆，經期後可每日4顆加強保養

每日食用所需價錢：15.51元

型態：膠囊

成分：泰國白高顆萃取、青木瓜萃取粉、刺五加萃取、山藥萃取、專利蜂王乳萃取物、澳洲胎盤粉

產地：台灣

優缺點：Dcard、PTT等各論壇討論度熱烈的豐胸產品之一，膠囊狀無過多添加物、低熱量，且成分較天然，食用起來無負擔，官網有試用包可索取體驗，也有線上客服提供售後服務，不過通路較少目前有官方網站與蝦皮、台中與桃園2間實體門市有販售。

還有試用包索取體驗!

社團論壇討論度：★★★★★

三、【UDR】青木瓜雙蜂膠囊

品牌：UDR

容量：30顆

價錢： NT$631

每日補充量：每日2顆，經期後可每日4顆加強保養

每日食用所需價錢：42.6元

型態：膠囊

成分：膠原蛋白粉、葛根萃取物、大豆萃取物、維生素Ｃ、諾麗果發酵濃縮粉、青木瓜萃取物、蜂王乳萃取物、女王蜂子粉

產地：台灣

優缺點：無添加白高顆成分，價格相對較便宜，膠囊狀無過多添加物、低熱量，食用較無負擔，無實體店面，無試用包可索取。

社團論壇討論度：★★★

四、【天使娜拉】美E波白高顆

品牌：天使娜拉

容量：30顆

價錢： NT$690

每日補充量：每日1顆，經期後可每日2顆加強保養

每日食用所需價錢：23元

型態：膠囊

成分：白高顆萃取物、山藥萃取物、法國小分子膠原蛋白胜肽、葫蘆巴籽萃取物、青木瓜萃取物、魚子精華、維生素C、蜂王乳粉

產地：台灣

優缺點：富含許多天然雌激素營養成分，膠囊狀無過多添加物、低熱量，食用較無負擔，無實體店面，無試用包可索取。

社團論壇討論度：★★★

五、【船井生醫】白高顆膠囊

品牌：船井生醫

容量：30顆

價錢： NT$580

每日補充量：每日1顆，經期後可每日2顆加強保養

每日食用所需價錢：19.3元

型態：膠囊

成分：白高顆、青木瓜、維他命C、魚膠原蛋白、魚子精華、生薑

產地：無標示

優缺點：產地無標示，成分劑量標示不清楚，價格較便宜，膠囊狀無過多添加物、低熱量，食用較無負擔，無實體店面，無試用包可索取。

社團論壇討論度：★★★★

六、【IvyMaison】雙效自信豐盈糖

品牌：IvyMaison艾葳

容量：15顆

價錢： NT$599

每日補充量：每日1顆，經期後可每日2-3顆加強保養

每日食用所需價錢：39.93元

型態：口嚼錠

成分：白高顆萃取物、山藥萃取物、魚鱗膠原蛋白、大豆卵磷脂、香料、維生素C、大豆萃取物、青木瓜萃取物、紅石榴萃取物

產地：無標示

優缺點：口嚼錠設計，有額外添加甜味劑及香料，攝取時會有熱量的問題，較特別的是生理期可繼續食用，無實體店面，有試用包可索取，但目前商品補貨中。

社團論壇討論度：★★

豐胸Q&A問題

1. 豐胸食品大約吃多久會有感，可以不要按摩就變大嗎？

因每個人體質不同，吸收率不太一樣，建議您可先食用三個月來調理，平日保養一天兩顆，經期停用，MC乾淨結束後的這7天為豐胸黃金期，可加強早晚各食用2顆，會建議每天按摩刺激乳腺可以幫助刺激胸部變大，還可以讓胸型變得更挺更好看，歡迎參考這邊的按摩方法 https://gankong.com/chest-acupoint/ 並從飲食方面補充豐胸食物，如 : 花生豬腳、黑芝麻、青木瓜排骨湯。

2. 請問為什麼豐胸一定要搭配琉璃苣油，他有什麼效果？

琉璃苣油含有GLA（伽瑪次亞麻油酸），可以幫助調節女性荷爾蒙，促進肌膚彈性，對豐胸效果有加乘作用，也能調理經期。因為生理期時荷爾蒙本來就比較充足，所以這段時間先暫停補充，等經期結束後的7天豐胸黃金期再搭配使用，效果更好！

3. 有吃避孕藥可以吃豐胸產品嗎？白高顆會干擾避孕藥效果？

目前並無針對白高顆與避孕藥交互影響作用的研究，若有在食用避孕藥可先諮詢過醫生再進行補充哦!

4. 停經女性想豐胸，怎麼吃豐胸產品？

當女性已進入停經階段時，吸收效果較有限，建議您可以補充膠原蛋白來保持胸部彈性!並從飲食方面補充豐胸食物，如 : 花生豬腳、黑芝麻、青木瓜排骨湯，也可以藉由按摩、提胸運動來達到美胸效果哦！

5. 如果沒搭配搭配琉璃苣油的話會影響效果嗎？

琉璃苣油的GLA成分能幫助調理經期、減緩經前不適，搭配豐胸保健食品一起吃，能讓豐胸效果更全面。如果沒有搭配的話，豐胸效果可能比較不穩定，建議一起補充，讓體內環境更適合豐胸發展哦！

各品牌豐胸產品比較總整理

小結

對於豐胸方法，有些人崇尚天然，利用運動、按摩及食補來達成；有些人追求快速，利用醫美來自己曲線更豐滿。然而胸部保養是需要長期堅持與努力的，即便是醫美也需積極術後保養，透過正確的按摩與日常保養，讓效果更持久。

了解更多 正確胸部保養：
→ 產後狂按摩8個穴位激升2CUP

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資料來源

https://www.nature.com/articles/1600926

https://www.yannigo.com/baike-detail/female-health/breast/345?utm_source=chatgpt.com

https://www.hancockhealth.org/mayo-health-library/natural-breast-enhancement-do-supplements-work/