「醫生推薦我吃DHEA。」「我看很多人備孕都在吃DHEA!」你也是因為這些因素才開始吃DHEA嗎?DHEA有著「超級荷爾蒙」稱號,常見備孕功效包括養卵、延緩卵巢早衰、提高試管成功機率等,特別適合有卵巢早衰/AMH低養卵需求、高齡備孕的女性補充。
那做人工試管跟自然懷孕,都適合吃DHEA嗎?一天要吃多少DHEA劑量才夠嗎?帶妳一次了解正確補充DHEA的備孕方式。
DHEA是什麼?
DHEA又稱為脫氫表雄酮,是人體血液循環中最為豐富也最大量的類固醇物質,也是腎上腺皮質所製造分泌的一種微弱雄性激素,能夠轉換雄性、雌性荷爾蒙等50種以上的荷爾蒙,增加性荷爾蒙的分泌。
因此又有超級荷爾蒙之稱,因其作用、範圍廣泛。不過體內的DHEA濃度會隨著年紀的增長而逐漸下降。尤其是70、80歲時,平均濃度只有年輕時的10%-20%。
妳可能想知道:女性備孕很久沒消息可能是不孕症!
DHEA的助孕功效
DHEA是萃取自山藥的薯蕷皂素(diosgenin),因為人體無法直接靠食補利用這個營養素,一定要透過科學技術萃取成DHEA製成營養品補充[1],才能夠發揮DHEA的效果。常見助孕功效[2]如下:
- 改善卵子數量
- 提升卵子品質
- 降低流產風險
- 減少染色體異常狀況
- 增加試管嬰兒中取卵的數量與品質
- 對AMH值低、卵巢功能不佳的女性有助孕效果
參考資料來源:
[1]新北市藥師公會
[2]Top 10 Questions About DHEA and Fertility (養卵聖經)
誰需要吃DHEA備孕?
多項臨床研究證實高齡、卵巢功能不佳補充DHEA獲得改善,在2010年的國外研究指出,補充DHEA的女性可增加約2成的懷孕機率。
1.卵巢早衰老化
2.高齡備孕
3.體外受精反應差
4.AMH低下
妳可能還想知道更多:卵巢功能退化、AMH值過低
影片來源:【備孕營養教室】營養師來解析!高齡AMH值低、卵巢早衰如何吃DHEA?
不適合DHEA的族群
DHEA會透過肝臟轉換代謝,也會影響激素變化,不建議以下族群自行補充:
1.小於18歲
2.孕婦哺乳女性
3.肝臟疾病者
4.患有攝護腺、子宮癌、乳癌等激素敏感疾病
5.子宮肌瘤、巧克力囊腫大於3cm者
男性也能吃DHEA?
三十歲以後,男性賀爾蒙的水平每十年下降大約百分之十。因為生活壓力大、不良作息,DHEA流失速度更快。臨床上DHEA也是作為「男女更年期障礙」的常用的藥物。
研究顯示睪固酮不足、更年期男性補充DHEA,對改善勃起障礙有正向幫助。(更看多:男性補充DHEA的好處、副作用、注意事項告你知)
DHEA如何補充
建議劑量:第一次服用者建議從低劑量開始補充DHEA,避免高濃度造成腸胃不適、引起掉髮等副作用。
- 每日補充劑量25-75mg,分次服用優於一次大劑量服用
- 一天補充2-3次,每次以25mg劑量為佳
建議補充時機:一天中服用時間在早晨為佳
- 試管前6週,即可開始補充
- 養卵需求至少補充3個月起為佳
DHEA如何選擇?:常見5款DHEA品牌分析優缺點、總評
DHEA有副作用嗎?注意事項
●懷孕者可以停吃DHEA
●部分敏感體質補充,可能有短暫副作用例如:臉部毛髮增多、掉髮、長痘痘等狀況
● 過量補充可能引起心悸、提升罹癌機率
● 停經女性切勿自行補充DHEA。請先諮詢專業醫生
網友經驗談:高齡卵巢早衰,成功做試管懷孕了!
AMH低養卵很重要!分享我的養卵三寶
延伸閱讀