【排卵期】教妳判斷排卵症狀！當天做功課懷孕機率高? GK健康網

每個月經週期中，不避孕的夫妻通常會有25-30%的成功懷孕機率，而其中又以在排卵期間行房的懷孕機率最高。究竟排卵期要怎麼計算？有哪些明顯的徵兆代表我要排卵了？想懷孕又要如何挑選做功課的時間呢？

多久會排卵？掌握受孕時機

月經正常的育齡婦女(以月經週期28天來說)，大約會在月經第1天開始計算起，月經週期的第10-14天卵子逐漸成熟、準備排卵，可能在第14-16天排出。因此，排卵期是一個區間，每個人確切排卵時間不同，不過通常是月經週期過一半的時間點。想要更準確的預測排卵，可以用線上的計算機來算算看。

月經不規律，如何算排卵期？

若是無法確定自己月經週期者，則可以透過基礎體溫量測，搭配排卵試紙檢測。

正常排卵期參考下面圖片，會觀察到基礎溫度急速提高，這時候建議每4個小時使用一次排卵試紙，以便抓到即將排卵的訊號。看更多教學：[簡單圖解]排卵試紙怎麼看？！

想要更精準確定行房時間，可以到婦產科用超音波確認卵泡發育狀況！

黃金受孕期，只有24小時！

通常卵子在排卵後的12-24小時具有最佳的受精能力。而精蟲則可在女性體內存活2-3天，身體狀況好的甚至可以存活到5天。因此建議即將排卵前就能開始做功課，可以大大的增加受孕機率。

網友經驗分享：排卵期做功課次數及時間如何安排？

8個明顯排卵症狀

妳可能會想知道「正在排卵、將要排卵」前，身體會有哪些徵兆？分泌物變多就是排卵了嗎？若妳手邊沒有排卵試紙，或是還沒安排做超音波檢查。妳可以參考用以下8件事來觀察：

※注意：每個人的排卵症狀或感受程度不一，僅供參考

1. 蛋清分泌物

接近排卵時，女性體內會產生更多的雌激素，使子宮頸黏液變得透明、有彈性，有助於精子順利游向輸卵管，如果你發現你的私密處分泌物呈現「蛋清」狀態，也就是像蛋白一樣透明且可以拉伸，有很高的機率是你正在排卵，也可以把握時間行房，提升懷孕機率。

2. 輕微的下腹痛(排卵痛)

有的女性在排卵時會感受到其中一邊的下腹有明顯的悶痛感，有時可能有點像深層的肌肉抽筋，這樣的輕微疼痛大約可維持幾分鐘到幾小時不等。

看更多：只有50%的女性才會有排卵痛！如何緩解

3. 乳房有明顯脹感或是疼痛

排卵前後黃體素數值會急遽上升，會造成乳房有明顯的脹奶感，或是疼痛，甚至在排卵後會更明顯。這時建議可以補充一些鈣鎂，有助緩解排卵不適。

看更多：2024最新鈣鎂推薦品牌評價

4. 性慾增強

這是自然演變的結果，排卵前後性慾增強是為了增加懷孕機率，滿足人類繁衍後代的需求。若發現自己找另一伴愛愛的需求增加，請放心，這是正常現象。

5. 噁心、頭痛

由於雌激素與黃體素之間的劇烈變化，排卵期也可能出現噁心、頭痛的狀況。

6. 基礎體溫升高

排卵後因為黃體素激升，基礎體溫也會突然升高，因此如有長期測量基礎體溫的女性，可以從曲線圖判斷出正處於排卵期喔！

7. 排卵期出血

排卵期可能出現咖啡色或是淺粉色的點狀出血，這是因為卵子衝破卵泡時，可能會有輕微的出血，這是正常的狀況，不用太過擔心。不過若是出血量比較大，或是顏色變得鮮紅，就有可能是其他狀況導致，需諮詢醫師做進一步檢查。

8. 食慾下降

這也是一種自然本能，排卵期間我們會將更多注意力放在尋找異性交配而非尋找食物，因此可能會有食慾下降的狀況。通常，女性在排卵期的食量是最低的。

排卵期的懷孕機率

排卵日當天做，受孕率最高？

排卵期指的是排卵日的前5天至後4天，若在此期間卵子、精子的狀態好，其實懷孕機率都算很高！
不論是透過排卵症狀、基礎體溫測量或是排卵試紙。建議正在認真規劃備孕的夫妻，日常要養成良好作息、飲食及營養素來維持精蟲品質、卵子質量，在重要的黃金受孕期間，才能一發中獎，順利迎接寶貝的到來。

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