排卵期怎麼看排卵怎麼用
孕前準備                

如何計算排卵期?8大排卵症狀告訴你想懷孕挑哪天做功課!

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每個月經週期中,不避孕的夫妻通常會有25-30%成功懷孕的機率,而其中又以在排卵期間行房的懷孕機率最高。究竟排卵期要怎麼計算?有哪些明顯的徵兆代表我要排卵了?想懷孕又要如何挑選做功課的時間呢?

目錄

什麼是排卵期?

當月經結束後,卵巢內的卵泡就會慢慢發展成為成熟的卵子,經由荷爾蒙作用下發生排卵,而精子與卵子通常會在輸卵管相遇、受精,成為胚胎後再移往子宮內著床,因此抓準正確的排卵期間是備孕成功的秘訣之一!

如何知道自己什麼時候排卵?

排卵期是一個區間,可以透過基礎體溫量測,或是排卵試紙檢測來知道準確的排卵期間,通常月經正常的育齡婦女,大約會在月經結束後的第14天內排卵(以月經週期28天計算)。若您的月經週期較不穩定,也可以透過網路上的排卵期計算機,迅速幫你預測排卵期。

看更多教學:排卵試紙怎麼看?教你準確抓到黃金受孕日!

若想獲得更準確的排卵結果,也可以到婦產科使用超音波確認卵泡發育狀況,由醫師判斷最適合的行房時間!

排卵期怎麼測?如何看怎麼看排卵日?排卵基礎體溫怎麼量

卵子排出後,只有24小時可以受孕!

通常卵子在排卵後的12-24小時具有最佳的受精能力,而精蟲則可以在女性體內存活3-6天,因此在排卵期區間內選對時間行房,可以大大的增加受孕機率。

排卵期的8個明顯症狀

而我們是否可以透過身體的一些徵兆,發現自己排卵了呢?其實排卵徵兆並不是每個人都會有明顯感受的,因此即使以下症狀您都沒有出現過,也不必過度緊張,依然可以利用上方所說的排卵試紙、計算機預測來預測排卵期喔!

1. 子宮頸黏液變化

接近排卵時,女性體內會產生更多的雌激素,使子宮頸黏液變得透明、有彈性,有助於精子順利游向輸卵管,如果你發現你的私密處分泌物呈現「蛋清」狀態,也就是像蛋白一樣透明且可以拉伸,有很高的機率是你正在排卵,也可以把握時間行房,提升懷孕機率。

2. 輕微的下腹痛(排卵痛)

有的女性在排卵時會感受到其中一邊的下腹有明顯的悶痛感,有時可能有點像深層的肌肉抽筋,這樣的輕微疼痛大約可維持幾分鐘到幾小時不等。

3. 乳房有明顯脹感或是疼痛

排卵前後黃體素數值會急遽上升,因此可能會造成乳房有明顯的脹奶感,或是疼痛,甚至在排卵後會更明顯。

4. 性慾增強

這是自然演變的結果,排卵前後性慾增強可以增加懷孕機率,不過性慾也受到許多外在因素影響,並不是絕對準確。

5. 噁心、頭痛

由於雌激素與黃體素之間的劇烈變化,排卵期也可能出現噁心、頭痛的狀況。

6. 基礎體溫的變化

排卵後因為黃體素激升,基礎體溫也會突然升高,因此如有長期測量基礎體溫的女性,可以從曲線圖判斷出正處於排卵期喔!

7. 排卵期出血

排卵期可能出現咖啡色或是淺粉色的點狀出血,這是因為卵子衝破卵泡時,可能會有輕微的出血,這是正常的狀況,不用太過擔心。不過若是出血量比較大,或是顏色變得鮮紅,就有可能是其他狀況導致,需諮詢醫師做進一步檢查。

8. 食慾下降

這也是一種自然本能,排卵期間我們會將更多注意力放在尋找異性交配而非尋找食物,因此可能會有食慾下降的狀況。通常,女性在排卵期的食量是最低的。

排卵期徵兆排卵期症狀排卵出血、排卵痛正不正常?

排卵期哪一天懷孕機率最高?

排卵期指的是排卵日的前後2-3天,期間的懷孕機率都算很高,而其中懷孕機率最高的是排卵日的前後各1天,若您有感受到,或測試到非常明顯的排卵日,可以挑在排卵日當天或是排卵日前後兩天行房,以做一天,休息一天為原則,維持良好的精蟲品質,更能提升懷孕成功機率喔!

延伸閱讀

測排卵的方法之一!基礎體溫怎麼量?

養卵三寶是什麼?有效提升養卵三個月時程表

文章參考

https://www.gkpregnancy.com/2014/08/blog-post.html

https://www.thebump.com/a/ovulation-symptoms-signs-of-ovulation#3

https://www.webmd.com/baby/am-i-ovulating#1

https://www.healthline.com/health/womens-health/ovulation-symptoms#infertility

https://www.whattoexpect.com/getting-pregnant/fertility/five-ways-to-tell-you-are-ovulating.aspx

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