排卵期怎麼看排卵怎麼用
孕前準備                

【排卵期】教妳判斷排卵症狀!當天做功課最容易懷孕?

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每個月經週期中,不避孕的夫妻通常會有25-30%成功懷孕的機率,而其中又以在排卵期間行房的懷孕機率最高。究竟排卵期要怎麼計算?有哪些明顯的徵兆代表我要排卵了?想懷孕又要如何挑選做功課的時間呢?

多久會排卵?掌握受孕時機

月經正常的育齡婦女(以月經週期28天來說),大約會在月經第1天開始計算起,月經週期的第10-14天卵子逐漸成熟、準備排卵,可能在第14-16天排出。因此,排卵期是一個區間,每個人確切排卵時間不同,不過通常是月經週期過一半的時間點。想要更準確的預測排卵,可以用線上的計算機來算算看。

亞尼活力備孕排卵期計算機
連到排卵期計算機(網路截圖)

月經不規律,如何算排卵期?

若是無法確定自己月經週期者,則可以透過基礎體溫量測,搭配排卵試紙檢測。

正常排卵期參考下面圖片,會觀察到基礎溫度急速提高,這時候建議每4個小時使用一次排卵試紙,以便抓到即將排卵的訊號。看更多教學:[簡單圖解]排卵試紙怎麼看?!

想要更精準確定行房時間,可以到婦產科用超音波確認卵泡發育狀況!

排卵期怎麼測?如何看怎麼看排卵日?排卵基礎體溫怎麼量
排卵期 基礎體溫

黃金受孕期,只有24小時!

通常卵子在排卵後的12-24小時具有最佳的受精能力。而精蟲則可在女性體內存活2-3天,身體狀況好的甚至可以存活到5天。因此建議即將排卵前就能開始做功課,可以大大的增加受孕機率。

網友經驗分享:排卵期做功課次數及時間如何安排?

8個明顯排卵症狀

妳可能會想知道「正在排卵、將要排卵」前,身體會有哪些徵兆?分泌物變多就是排卵了嗎?若妳手邊沒有排卵試紙,或是還沒安排做超音波檢查。妳可以參考用以下8件事來觀察:

※注意:每個人的排卵症狀或感受程度不一,僅供參考

1. 蛋清分泌物

接近排卵時,女性體內會產生更多的雌激素,使子宮頸黏液變得透明、有彈性,有助於精子順利游向輸卵管,如果你發現你的私密處分泌物呈現「蛋清」狀態,也就是像蛋白一樣透明且可以拉伸,有很高的機率是你正在排卵,也可以把握時間行房,提升懷孕機率。

2. 輕微的下腹痛(排卵痛)

有的女性在排卵時會感受到其中一邊的下腹有明顯的悶痛感,有時可能有點像深層的肌肉抽筋,這樣的輕微疼痛大約可維持幾分鐘到幾小時不等。

看更多:只有50%的女性才會有排卵痛!如何緩解

排卵症狀之一下腹排卵痛

3. 乳房有明顯脹感或是疼痛

排卵前後黃體素數值會急遽上升,會造成乳房有明顯的脹奶感,或是疼痛,甚至在排卵後會更明顯。這時建議可以補充一些鈣鎂,有助緩解排卵不適。

看更多:2024最新鈣鎂推薦品牌評價

4. 性慾增強

這是自然演變的結果,排卵前後性慾增強是為了增加懷孕機率,滿足人類繁衍後代的需求。若發現自己找另一伴愛愛的需求增加,請放心,這是正常現象。

5. 噁心、頭痛

由於雌激素與黃體素之間的劇烈變化,排卵期也可能出現噁心、頭痛的狀況。

6. 基礎體溫升高

排卵後因為黃體素激升,基礎體溫也會突然升高,因此如有長期測量基礎體溫的女性,可以從曲線圖判斷出正處於排卵期喔!

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7. 排卵期出血

排卵期可能出現咖啡色或是淺粉色的點狀出血,這是因為卵子衝破卵泡時,可能會有輕微的出血,這是正常的狀況,不用太過擔心。不過若是出血量比較大,或是顏色變得鮮紅,就有可能是其他狀況導致,需諮詢醫師做進一步檢查。

8. 食慾下降

這也是一種自然本能,排卵期間我們會將更多注意力放在尋找異性交配而非尋找食物,因此可能會有食慾下降的狀況。通常,女性在排卵期的食量是最低的。

排卵期徵兆排卵期症狀排卵出血、排卵痛正不正常?
排卵期症狀

排卵期的受孕率

排卵日當天做,受孕率最高?

排卵期指的是排卵日的前5天至後4天,若在此期間卵子、精子的狀態好,其實懷孕機率都算很高!
不論是透過排卵症狀、基礎體溫測量或是排卵試紙。建議正在認真規劃備孕的夫妻,日常要養成良好作息、飲食及營養素來維持精蟲品質、卵子質量,在重要的黃金受孕期間,才能一發中獎,順利迎接寶貝的到來。

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文章參考

https://www.gkpregnancy.com/2014/08/blog-post.html

https://www.thebump.com/a/ovulation-symptoms-signs-of-ovulation#3

https://www.webmd.com/baby/am-i-ovulating#1

https://www.healthline.com/health/womens-health/ovulation-symptoms#infertility

https://www.whattoexpect.com/getting-pregnant/fertility/five-ways-to-tell-you-are-ovulating.aspx

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