你是否因為圓形禿而煩惱不已？圓形禿會自己好嗎？要如何治療呢？透過了解圓形禿的原因、症狀及治療選項，盡早保持健康的生活方式並尋求專業醫療幫助，可以盡快解決圓形禿帶來的困擾。本文將提供治療圓形禿指南讓你早日擺脫圓形禿的困擾，重拾自信美麗的生活！
為什麼會出現圓形禿？
圓形禿的具體成因尚不明確，但普遍認為與遺傳、環境因素和自身免疫有關。免疫系統攻擊自身毛囊，導致毛髮週期受阻，進而出現斑塊狀脫髮。此病對患者的生活質量影響顯著，不僅外觀變化可能引發心理壓力，還可能影響社交和情緒健康。
圓形禿要看哪一科？
通常，圓形禿的診斷和治療由皮膚科醫生負責。皮膚科醫生會通過觀察或頭皮鏡來確定診斷，並根據患者的具體情況制定個性化的治療計劃，但是也可以考慮多元化中西合併的治療，來幫助圓形禿早日恢復。
多元化治療圓形禿選擇：西醫、中醫及自然療法
局部治療
- 類固醇：如果只有少數幾塊區域，可透過外用塗抹或是局部皮膚注射皮質類固醇的方式，大多會減緩免疫系統繼續攻擊毛囊，另外可塗抹Minoxidil生髮液做局部治療。
- PRP頭皮注射：將血液離心萃取出生長因子，注射在禿髮的區域，促進局部毛囊活化，直接進入生長期。
- 免疫療法：使用局部塗抹diphenylcyclopropenone (DPCP) 、Dinitrochlorobenzene (DNCB)或 squaric acid dibutyl ester (SADBE)等藥物 ，觸發接觸性過敏反應，讓抑制性或調節性的T細胞節抗毛囊發炎反應，從而達到刺激毛髮生長的功效。
口服藥物
- JAK抑制劑：此藥物已被廣泛運用在各種發炎造成的疾病上，所以也可讓免疫系統不再對毛囊攻擊、降低發炎反應。
- 免疫抑制劑：如Cyclosporine環孢素，可控制免疫反應。
- 口服營養素：高劑量鋅、二氨二苯楓(dapsone)等。
天然療法
- 飲食調理：補充含生物素、鋅、鐵和維生素D的食物，有助於頭髮健康。
- 中醫治療：中醫師透過把脈，可針對益氣活血、滋補肝腎等方向，多面向的調整體質，讓頭皮恢復氣血活力。
改善生活習慣
- 減壓練習：如果是壓力造成的圓形禿掉髮，需從解決壓力源改善，透過瑜伽和冥想等活動，有助於減輕壓力，改善平時容易焦慮的狀況。
- 健康作息：充足的睡眠和規律的運動可讓身體恢復正常機能，降低發炎機率，身體健康可以幫助恢復養髮。
- 減少染燙：減少對頭皮刺激，如經常染燙、使用化學成分過多的洗髮精等等，打造平衡的頭皮環境。
- 留意掉髮量：如有發覺頭髮一直掉，就要盡快前往醫療院所進行治療。
圓形禿要治療多久才會好？
目前圓形禿的治療方向多半是以減緩發炎反應為主，再輔以補充生髮營養，所以其效果因人而異，至少需要三個月到一年不等的時間。如果能越早經過診斷，開始給予適當治療，有機會提高康復速度。
圓形禿該怎麼吃？6種飲食建議
透過增加抗發炎和促進頭髮生長的食物，並避免加重炎症的食物，可以幫助管理圓形禿的症狀並促進頭髮健康生長。多攝取以下6種食物，也可以幫助圓形禿患者盡快恢復茂密頭髮：
魚類
深海魚中有豐富的Omega-3，對於免疫系統攻擊毛囊的圓形禿患者特別重要。可以多吃鮭魚、鯖魚和鱒魚等，此外也可以多攝取亞麻籽、奇亞籽或核桃，其中也有豐富的Omega-3。
蛋白質
飲食上可以多補充雞肉、牛奶或雞蛋，但不建議吃生蛋，生蛋會阻礙生物素的吸收，吃全熟的雞蛋，增加蛋白質攝取會增加體力。
兒茶素
兒茶素具有良好的抗氧化和抗炎作用，可以從綠茶中獲取。
海鮮
海鮮含有豐富的鋅，有助於維持生長發育以及皮膚組織蛋白質的合成，飲食上可以多攝取牡蠣、海鮮貝類等。
豆類
豆類有大量膳食纖維，尤其是黑豆還有富含蛋白質、維生素A、鐵、Omega−3等，豆類也有著豐富的異黃酮，有類似女性荷爾蒙的作用。
穀類
穀類含有豐富的維他命B群，尤其是芝麻有維他命E、鐵、鎂、鋅等多種微量礦物質，其中B群裡面特別是生物素可以增進皮膚和黏膜的健康。
參考資料
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
https://www.bjmp.org/content/management-alopecia-areata-update
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