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蔡心田參與者
妳給自己的壓力太大了,雖然掉奶會讓人很慌張但是壓力大跟奶量也有關係,不要想寶寶喝不喝得夠,先讓自己好好休息補眠,多吃會發奶的食物或喝發奶茶,擠奶不要去想奶量多寡,有餵母奶已經很棒了唷~
蔡心田參與者初奶都會很稠而且黃黃的,我是到月中後可能吃月子餐的關係,漲奶速度變很快,漲到很痛都不敢摸,用擠奶器擠只有幾一點點出來,月中教我手擠奶,真的很痛但有效,我擠到手痠就換我老公,一定要把奶擠出來就對了!剛開始真的很痛,但熬過去就好,會塞奶的食物之後要留意(炸物、牛奶、起司、蛋糕、珍奶、麻辣鍋等),多休息多補眠。
蔡心田參與者雀巢媽媽,沒味道比較不會想吐,但覺得有點大顆,不太會吞藥的話可能就不太適合
蔡心田參與者如果有吃鈣片的話要記得跟鐵劑間隔2小時,不然會互相影響吸收率,就會白補鐵啦
蔡心田參與者我覺得穿對的內衣非常重要,尤其是要找全罩式的調整型內衣,然後退奶針跟退奶藥千萬不要試,慢慢延長餵奶間隔時間,自然就會慢慢退了
蔡心田參與者懷孕前我就有吃了!膠原蛋白有分粉的、液狀、膠囊還有一顆一顆的,吃之前先了解一下比較好!之前看這篇文章分享蠻詳細的,可以看看!
https://ieha110.pixnet.net/blog/post/54052432蔡心田參與者直接讓小孩一直吸~晚上用躺餵就不會那麼累
蔡心田參與者吃了就別想太多了,越想越容易影響奶量。勤勞擠奶/多親喂,多喝水,奶量會慢慢回來的
蔡心田參與者前三個月吃葉酸而已~我的醫生叫我直接在醫院買
蔡心田參與者餵母乳有些膠原蛋白粉不能吃喔! 像一些廣告打蠻兇的,蜜X珂X、白X氏好像就不行,除了吃膠原蛋白,維他命C也需要多吃,才能幫助膠原蛋白生成
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