產後3個月可以追奶嗎?要追多久?

[迪妮]

請教有經驗的母奶媽媽，寶寶已3個月母奶瓶餵，原本產後奶量擠一次約有200cc，但出月子中心後奶量開始掉，掉到現在幾乎不到100cc，有時候才40cc，真的很沮喪…寶寶快把庫存的奶吃完了，也怕寶寶不夠吃，想要追奶要怎麼追呢?追奶要多久呢?

[莉莉媽]

心情的起伏也會影響奶量，別給自己太大的壓力！可以增加擠奶的次數，多喝溫熱的水，我記得我坐月子的時候一天應該有喝4~5000 CC的水吧，我自己吃過比較有效的發奶物就是葫蘆巴媽媽茶、紫米、魚湯，一天喝個4~5包，就把它當水在喝，奶量就多起來了

[Yuki]

我出月中的奶量也跟著掉，自己帶寶寶比較累、睡眠不足，都會影響奶量!!擠奶的次數與頻率要固定、頻繁，多喝湯湯水水，可以看哪些喝了妳會有脹奶的感覺:豆漿、鮮奶茶、山藥排骨湯、酒釀湯圓等，多喝就有機會發奶!

[蔡心田]

妳給自己的壓力太大了，雖然掉奶會讓人很慌張但是壓力大跟奶量也有關係，不要想寶寶喝不喝得夠，先讓自己好好休息補眠，多吃會發奶的食物或喝發奶茶，擠奶不要去想奶量多寡，有餵母奶已經很棒了唷~

[梓梓媽]

媽咪別擔心，妳可以固定2~3小時擠奶，水至少要喝到2千cc以上，再多喝媽媽茶，我是半夜可以擠比較多，所以半夜比較頻繁擠奶，妳可試試看半夜每2個小時擠看看衝奶量

[Kathy Hou]

其實體質有關係，如果壓力很大其實真的也會影響奶量，你要不要試看看改親餵呢？其實親餵寶寶才是最有效刺激奶量增加的方法，我都是喝水+葫蘆巴茶，建立每天湯湯水水的量，最重要的還是讓寶寶吸吮哦

[作者]

發表