媽咪們都怎麼預防石頭奶，半夜也要爬起來擠嗎?

[莫拉]

生完一個禮拜了，胸部一直在漲奶，沒多久就要擠奶，如果半夜真的爬不起來擠奶，有什麼方法可以預防石頭奶嗎?

[梓梓媽]

初期要3-4小時擠奶，才不會造成石頭奶喔!用手擠奶會比電動擠得乾淨……之後乳腺通了，就可以半夜可以不用擠奶

[莫拉]

想問媽咪都怎麼擠奶?我都擠到胸部整片紅紅的

[梓梓媽]

要擠之前可以先搓揉乳頭，這樣容易有奶陣，趁奶陣來的時候擠是最輕鬆的，然後不是擠乳頭，是拿C字型去擠整個乳房，這樣擠才不會受傷
https://www.gkmoms.com/2016/07/handexpress.html

[Vicky]

擠奶前半小時吃卵磷脂，然後睡前要先擠，等下次脹奶醒來再擠，我的泌乳是建議我，不用特別調鬧鐘半夜起來擠，會很累反而會擠不乾淨。

[Unice Lin]

一開始湯水先不要補充這麼多，我也是產後第四天漲奶到不行，喝了三天退奶的麥芽水才好一點！

[Jia Xin]

累也要起來擠，卵磷脂劑量至少要吃到4800，這樣才不怕塞奶最快！

[莫拉]

請問媽媽是吃哪個牌子的，我現在吃藥局買的沒感覺

[Jia Xin]

我買活力媽媽的膠囊吃，有吞真的擠奶順很多

[嚴意婷]

我這幾天剛石頭奶😥半夜起不來，一起床奶直接變硬而且超級痛！剛生完幾天都會很漲喔，要定時擠出來，擠完就會通了，加油！

[潔兒]

產後3~5天漲奶很正常喔~切記不要吃太油喔，勤擠奶！
https://www.gkmoms.com/2014/10/Stone.milk.html

[蔡心田]

直接讓小孩一直吸~晚上用躺餵就不會那麼累

[Wen]

睡前先擠奶，然後冷敷讓奶水不要製造那麼快，這樣就不用特別半夜起來擠

[作者]

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