膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質,也是身體重要支架一部份,皮膚能保持有彈性且又充當關節中減震器的軟骨。於身體中身 …
分類: 營養素
維他命在體內可發揮幫助三大營養素代謝的作用,且連同礦物質並列為微量營養素。維他命在生長、代謝、發育過程中卻扮演著不可或缺的角色,使身體維持良好的生理機能。
魚油改善注意力不集中?小朋友要吃嗎?
魚油Omega-3是什麼? 了解對小朋友的幫助是什麼之前,讓我們先來認識魚油 omega-3。 Omega-3 …
戰「痘」高手?一次搞懂”檸檬馬鞭草”的功效、副作用!
痘痘粉刺已經變成了現代人的通病,飲食習慣不正確、肌膚清潔不當,或是生活作息不良,導致痘痘粉刺如雨後春筍般冒出, …
緩和更年期症狀草藥-黑升麻的功效與副作用
研究顯示,更年期在邁向停經的過程,大約有三分之一的婦女無任何不適,有三分之一的則是有輕中度症狀,而有三分之一的 …
6個身體發出的缺鐵警訊,為何女性更容易缺鐵、貧血?
身為女性的你也經常有頭暈目眩、抵抗力差、疲倦、嗜睡、臉色蒼白等缺鐵症狀嗎?根據世界衛生組織估計,地球上約有 2 …