維他命 B 群在人體中主要做為為輔酶,是能量製造、代謝脂肪酸及胺基酸的必須成分,若是缺乏將嚴重影響生理功能。B …
分類: 營養素
維他命在體內可發揮幫助三大營養素代謝的作用,且連同礦物質並列為微量營養素。維他命在生長、代謝、發育過程中卻扮演著不可或缺的角色,使身體維持良好的生理機能。
10大抗憂鬱食物,讓你吃出好心情!
生活周遭的變化常常會讓情緒的轉折也跟著變化,不管是從悶熱的夏天突然變成陰鬱的秋冬,或是習慣秋冬後又突然轉變成氣 …
解析維他命A的功效!攝取過量會中毒?富含食物有哪些?
維他命A的功效很多,除了對眼睛的夜盲症及乾眼症有幫助,還可以保養皮膚,維持生殖系統!那麼誰不能吃維他命A呢?維 …
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白藜蘆醇(白藜葡萄)有抗氧化、抗發炎的功效,是現今熟齡、高齡女性裡討論度相當高的營養素。可別以為OPC白藜蘆醇 …
缺乏維他命D症狀、如何改善?該吃哪些食物?
維生素D 必不可少的原因有很多,包括保持骨骼和牙齒的健康。它還可預防一系列疾病和病症,例如1 型糖尿病。而維生 …