更年期症狀全都找上我,賀爾蒙療法是唯一選擇嗎?其實補充十字花科蔬菜,其中含有的 DIM 能怎麼幫助更年期女性呢 …
分類: 營養素
維他命在體內可發揮幫助三大營養素代謝的作用,且連同礦物質並列為微量營養素。維他命在生長、代謝、發育過程中卻扮演著不可或缺的角色,使身體維持良好的生理機能。
維他命K是什麼?告訴你功效、攝取劑量、食物怎麼吃!
維他命K(Vitamin K)又稱維生素K,是一種較少被討論的脂溶性維生素,許多天然食物中都含有,如綠色蔬菜、 …
維生素D不足?天然維他命D食物劑量表讓你一次補足!
維生素D (Vitamin D)也常被稱作陽光維他命,是一群脂溶性的維生素,是維持人體正常生長及健康的重要營養 …
保健聖品納豆紅麴是什麼?總整理懶人包帶你一目了然!
相信很多人都知道納豆和紅麴兩種食材,但你知道納豆紅麴這種保健食品嗎?納豆和紅麴這兩種食材,在一般大眾的既定印想 …
素食營養夠均衡?素食容易缺乏這六大營養素
古時候逢年過節大家都要吃肉來慶祝,但現在大家反而卻想要吃素,隨著現代健康意識抬頭,開始有越來越多的人追求純素飲 …