大約40-60%的更年期女性,都會有熱潮紅、盜汗,常常會有煮一頓飯換好幾套衣服或是睡覺時全身感到燥熱感,導致整 …
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更年期婦女如何補充鈣質?「高鈣食物」懶人包!
大家都知道補充鈣質對人體非常重要,尤其是在女性50歲後荷爾蒙變化期間,有一段適應過程,這段期間開始女性的鈣質流 …
更年期雌激素減少,口乾、皮膚乾,教你如何改善更年期乾燥症
每個人都難免會有口乾舌燥、眼睛乾澀、皮膚乾燥這些常聽到的症狀,不見得有什麼大問題。然而,這些症狀不但令乾燥症患 …
緩和更年期症狀草藥-黑升麻的功效與副作用
研究顯示,更年期在邁向停經的過程,大約有三分之一的婦女無任何不適,有三分之一的則是有輕中度症狀,而有三分之一的 …
【更年期新鮮人懶人包】經期、血量都不一樣,8招應對!
更年期是女性生命中自然轉變的一個階段,此時會出現情緒的改變,是否覺得自己脾氣變得暴躁、不耐煩?另外面對忽長忽短 …