女性一生的睡眠品質都受體內荷爾蒙變化的影響──月經來潮前或來潮時,有些人變得不容易入睡,或睡不安穩;等到進入更 …
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35歲後容易「黃體素不足」?教你飲食原則預防更年期亂經
停經是女性人生中必經的過程,但可不要以為女性只有在宣布停經的那一刻,才會缺乏女性荷爾蒙、進入更年期哦。黃體素是 …
更年期如何保養皮膚?水嫩到讓人猜不出年紀
女性到更年期之後,皮膚、身體各方面都會明顯感受到與年輕時的差異,由於女性荷爾蒙減少,除了代謝相對變差,皮膚也可 …
更年期又恐慌又焦慮又憂鬱,常常胸悶心悸怎麼辦?
更年期的你常常出現「躺在床上心臟,一直撲通撲通跳動心臟常會蹦蹦跳、心悸、憂鬱、胸悶、坐立不安、沒辦法睡覺、吃不 …
更年期造成自律神經失調?有何症狀,用飲食及運動改善
更年期引發自律神經失調,脾氣暴躁,見人就罵變已成同事家人口中的「鬼見愁」。更年期時因荷爾蒙劇烈的變化,間接影響 …