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Yuki參與者
可以吃綜合維他命,孕婦專門補充的裡面都會有葉酸,葉酸一天至少要500微克以上,孕初感覺疲憊很正常,沒事就多休息喔!
Yuki參與者睡不好真的很討厭,但小孩生出來以後就會恢復了,直接一覺到天亮~我自己是會腰酸背痛,可以多墊幾個枕頭,白天也盡量不要睡太久,不然晚上睡不著會很QQ
Yuki參與者我出月中的奶量也跟著掉,自己帶寶寶比較累、睡眠不足,都會影響奶量!!擠奶的次數與頻率要固定、頻繁,多喝湯湯水水,可以看哪些喝了妳會有脹奶的感覺:豆漿、鮮奶茶、山藥排骨湯、酒釀湯圓等,多喝就有機會發奶!
Yuki參與者有時候反覆感染說不定是血糖的問題,媽咪可以去驗驗看有沒有過高,如果只是單純發炎的話就要注意平時的生活習慣了,樓上已經有很多不錯的建議,都可以參考看看
Yuki參與者你婆婆應該是想讓你補DHA吧,其實DHA對媽媽胎兒真的不錯,只是一直吃魚補好像會很崩潰,你可以給你婆婆看這一篇文,或許他就不會每天煮直接叫你吃藻油了哈哈
Yuki參與者婆婆不要來就不會誇張了
Yuki參與者媽咪有補充鐵和膠原蛋白嗎?這兩種營養素要補充足夠掉髮狀況會好很多的!
Yuki參與者遠離婆婆心情好就會發奶🤐
Yuki參與者不要刺激乳房,穿有鋼圈內衣,吃韭菜,喝炒麥芽水或活力媽媽回汝茶,減少水分攝取,脹奶就定時冰敷舒緩脹痛避免乳腺炎(產後第五天入過~),然後卵磷脂我的醫生不建議吃喔!
產後第2天決定退奶,目前已經不會脹痛了🙂舒緩多了Yuki參與者我那時候也是這樣,醫生有開胃藥給我吃,好很多,你可以問問你的醫生
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