更年期的你常常出現「躺在床上心臟,一直撲通撲通跳動心臟常會蹦蹦跳、心悸、憂鬱、胸悶、坐立不安、沒辦法睡覺、吃不 …
標籤: 失眠
鎂的功效跟種類有哪些?13種常見的鎂該怎麼選?
你有排便不順或是壓力大很緊繃的問題嗎?常常經痛難忍或經常腿腳抽筋?常常情緒低落或失眠睡不著?這些都很有可能是你 …
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睪固酮低下會造成男性更年期的症狀發生,例如性慾低、易怒、憂鬱、心悸燥熱…等,而想要提升睪固酮的話, …
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雖說熬夜對身體不好,盡量要避免,但如果還是有需要熬夜的時候,該如何提神呢?熬夜前應補充體力、正確飲食及休息,熬 …