根據醫學會調查,全台有10%的民眾受慢性失眠所苦,睡眠品質不佳儼然已成為現代人共同的煩惱了。市面上也開始出現各 …
標籤: 失眠
更年期燥熱潮紅導致失眠、睡不著?3大助眠穴道按了就好睡!
更年期失眠主要發生於45-55歲的女性,因雌激素不足導致深層睡眠時間變短,且可能還會伴隨其他更年期症狀,如:熱 …
焦慮失眠、睡不好?3大助眠穴道按了就好睡!內有影片教學
常態性失眠、壓力大失眠、焦慮失眠、更年期失眠、淺眠…等眾多因素導致了失眠情況,而你是否被失眠、長期 …
更年期燥熱失眠耐不住?教你召喚睡意的解決方法!
更年期會遇到的症狀五花八門,上至最常見的熱潮紅、情緒憂鬱,下至找不出病因的各種身體疼痛。而其中最多婦女也很常見 …
2024年8款「鎂」保健食品推薦/功效/評比整理
鎂是這幾年開始被重視的營養素,它能在我們體內催化多種重要的生理反應。但我們在日常飲食中通常難以攝取足夠的鎂,許 …