更年期會遇到的症狀五花八門，上至最常見的熱潮紅、情緒憂鬱，下至找不出病因的各種身體疼痛。而其中最多婦女也很常見 …
標籤: 失眠
【2025精選】失眠必吃營養！色胺酸保健食品推薦排行
睡眠其實與飲食息息相關，從日常生活補充營養素，一夜好眠不再是夢！吃什麼可以幫助睡眠？只要我們了解睡眠機制後就能 …
更年期吃什麼維他命？5種大豆異黃酮保健食品推薦排行榜
48歲的靜郁總是抱怨說著：「我晚上常常翻來覆去無法入睡，即使睡著了也會因為身體燥熱、盜汗溼透衣服而醒來，但是踢 …
2025年8款「鎂」保健食品推薦/功效/評比整理
缺鎂是這幾年國人逐漸有所關注的議題，因為多數症狀會讓日常生活變得不舒服、不順利，卻不容易被發現是因為你缺「鎂」 …
睡不著怎麼辦？6種失眠解決方法與4大助眠食物告訴你
我們現在的人，長期處於高壓環境，不管是來自工作壓力或家庭壓力，久而久之造成情緒調適障礙。失眠會讓我們的免疫功能 …
