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嚴意婷參與者
注意菜量有沒有夠,我多吃火龍果跟鳳梨也有效,只是真的要吃不少,要吃水果不要喝果汁
嚴意婷參與者建議不要打退奶針 奶會快速消風QQ 我自己就是打退奶針 後來怎麼運動都無法恢復以前的胸型
嚴意婷參與者寶寶可以吸收到啊! 我有陣子娘家幫我照三餐準備了魚湯,乃都變魚湯味了XD 媽媽均衡的吃 保持好心情 跟抓緊可以休息的時間才是最重要的,不用太擔心寶寶,妳吃好 寶寶也能吃好,所以要好好照顧自己唷!
嚴意婷參與者要注意防曬~原本膚色就黑的媽媽,更容易黑色素沉澱,所以出門一定要做好防曬,晚上也要早點睡,因為夜間退黑激素會分泌呦~
嚴意婷參與者我是吃孕婦專門吃的膠原蛋白,有些膠原蛋白會添加很多化學的東西,對人體沒有幫助,你可以直接上網找孕婦膠原蛋白粉,應該蠻多家保健食品都有賣的
嚴意婷參與者我這幾天剛石頭奶😥半夜起不來,一起床奶直接變硬而且超級痛!剛生完幾天都會很漲喔,要定時擠出來,擠完就會通了,加油!
嚴意婷參與者GK裡面的這篇文章寫得還滿詳細的,像是補充營養、充足睡眠跟頭皮護理等等,你可以參考
嚴意婷參與者熱蠟除毛是一個好選項!
不要穿太緊身的褲子,盡量保持私密處通風乾燥,才不會一直感染,另外如果味道太重的話,我偶爾也會用私密處清潔稍微清洗一下,不過要記得不要太常使用,不然容易破壞酸鹼平衡嚴意婷參與者因為不太會煮,所以天天外食,保健食品從備孕開始吃到現在 35W 寶寶頭圍大 2W…葉酸、DHA、孕婦綜合維他命、鈣片、卵磷脂,各階段有不同要補充的,建議還是要吃哦! 我同事比我早 2W 懷孕,也是堅持靠食補,結果每次產檢都比我的小隻,現在被醫生說體重過輕~
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