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女兒2歲四個月，最近自己戒掉親餵母奶了，但是我這幾天還是狂漲奶⋯⋯
稍微擠掉一些後比較舒服，可是過幾個小時又開始漲奶了！請問大家有沒有退奶的經驗可以分享的？謝謝🙏 -
晚上漲奶可以冷敷緩解喔，退熱貼、高麗菜葉或是冷毛巾都可以，敷了比較不會那麼脹
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一開始要退都這樣 你可以稍微擠奶一下 然後馬上用冷毛巾冷敷 這樣比較不會脹奶 然後可以喝回汝茶
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建議不要打退奶針 奶會快速消風QQ 我自己就是打退奶針 後來怎麼運動都無法恢復以前的胸型
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冷敷、卵磷脂、回汝茶，自然退奶時主要靠這三個，我後來奶量比較多 所以有加喝回汝茶幫助退奶
蠻有用的，吃韭菜也可以 -
退奶針跟退奶藥都會快速退奶，但胸部容易變形~可以多吃退奶的食物，像是人蔘、韭菜之類的，然後慢慢延長擠奶的時間，也要換比較合身的內衣才不會一直摩擦到胸部
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