想請問餵母乳的寶媽們 平常有在補充什麼營養？

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    • 2023-01-03 20:58 #13202
      Wang Pepper
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      我目前會吃藻油、卵磷脂
      每天喝豆漿、牛奶
      這些寶寶都會吸收到嗎？

    • 2023-01-04 14:24 #13204
      Vicky
      參與者

      媽媽吃啥基本上都會透過母乳傳給寶寶喔！包含媽媽生病感冒不影響餵母乳，抗體也會透過母乳給寶寶！
      三胎都親餵

    • 2023-01-04 15:38 #13206
      Milly Tasi
      參與者

      我產後不吐了第一想補的是藻油! 我本身就很不愛吃魚了，海鮮腥味也不行，所以趁吃得下趕緊補充藻油，店員有跟說說DHA也是可以透過母奶吸收到的

    • 2023-01-05 09:30 #13208
      Zheng Han
      參與者

      我產後疲勞 補鐵、鈣 跟孕哺維他命 有好多了 但最主要還是需要多喝水跟休息

    • 2023-01-07 10:57 #13210
      嚴意婷
      參與者

      寶寶可以吸收到啊! 我有陣子娘家幫我照三餐準備了魚湯，乃都變魚湯味了XD 媽媽均衡的吃 保持好心情 跟抓緊可以休息的時間才是最重要的，不用太擔心寶寶，妳吃好 寶寶也能吃好，所以要好好照顧自己唷!

    • 2023-01-12 09:56 #13212
      娟
      參與者

      我覺得妳吃得蠻夠了~最主要我覺得就是蛋白質、鐵、鈣還有水份，別忘了水也要多喝，有時間就多休息~ 寶寶都可以透過母奶接收到這些營養喔!
      我自己吃習慣吃膠原蛋白 產後還是想要維持胸型 很怕退奶消風

    • 2023-03-28 15:20 #14424
      Yang0416
      參與者

      補鐵、補鈣都有
      鈣片我是吃歐萃OTREE的微分子珍珠鈣
      可以直接咬碎吞，對於我不太會吞錠片的我來說很方便

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