你是否有遇過白天明明沒有喝很多水,卻常常想要上廁所,或是晚上半夜頻頻有尿意,但卻都斷斷續續、尿不出來的困擾嗎? …
作者: GK養生
【攝護腺保養】南瓜籽油|4種功效,頻尿和女性都超有效!
南瓜營養價值高,其籽含有豐富的好處。以往大家對於南瓜籽的好處都是認為可以幫助男性的攝護腺保養、改善尿不出來以及 …
失眠吃什麼?6種助眠花草茶,伴你好入睡
據世界睡眠協會(WWS)推估,在台灣約有391萬的失眠人口。且進一步發現每五人就有一人深受失眠之苦,正在閱讀文 …
失眠喝晚安奶粉有效嗎?吃什麼營養對改善失眠有幫助?
根據醫學會調查,全台有10%的民眾受慢性失眠所苦,睡眠品質不佳儼然已成為現代人共同的煩惱了。市面上也開始出現各 …
更年期燥熱潮紅導致失眠、睡不著?3大助眠穴道按了就好睡!
更年期失眠主要發生於45-55歲的女性,因雌激素不足導致深層睡眠時間變短,且可能還會伴隨其他更年期症狀,如:熱 …