更年期是女性生命中自然轉變的一個階段,此時會出現情緒的改變,是否覺得自己脾氣變得暴躁、不耐煩?或是每個夜晚總是 …
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更年期必吃「大豆異黃酮」幾歲吃?功效、副作用是什麼?
大豆異黃酮的結構與雌激素類似,又為天然的植物性荷爾蒙,已被用來治療更年期的症狀,例如潮熱,並幫助預防骨質疏鬆症 …
更年期漏尿?泌尿問題難解決?反覆感染改善必吃9種食物
更年期體內雌激素減少,面臨的漏尿、頻尿、尿道發炎且反覆感染等泌尿道問題越普遍且嚴重,甚至感到陰道乾澀又敏感?根 …
怎麼改善更年期症狀?教妳飲食、運動、生活習慣三招緩解
女性進入更年期後,開始有嚴重盜汗、燥熱潮紅、失眠,甚至心情上也開始變得容易暴躁、易怒的情況嗎?要怎麼緩解這些更 …
更年期身體突然一陣熱?6招教你如何改善更年期「熱潮紅、盜汗」
大約40-60%的更年期女性,都會有熱潮紅、盜汗,常常會有煮一頓飯換好幾套衣服或是睡覺時全身感到燥熱感,導致整 …