缺鎂是這幾年國人逐漸有所關注的議題,因為多數症狀會讓日常生活變得不舒服、不順利,卻不容易被發現是因為你缺「鎂」 …
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睡不著怎麼辦?6種失眠解決方法與4大助眠食物告訴你
我們現在的人,長期處於高壓環境,不管是來自工作壓力或家庭壓力,久而久之造成情緒調適障礙。失眠會讓我們的免疫功能 …
失眠吃什麼?6種助眠花草茶,伴你好入睡
據世界睡眠協會(WWS)推估,在台灣約有391萬的失眠人口。且進一步發現每五人就有一人深受失眠之苦,正在閱讀文 …
失眠喝晚安奶粉有效嗎?吃什麼營養對改善失眠有幫助?
根據醫學會調查,全台有10%的民眾受慢性失眠所苦,睡眠品質不佳儼然已成為現代人共同的煩惱了。市面上也開始出現各 …
晚上睡不著要吃什麼?5大助眠保健食品排行榜總整理
你昨天睡得好嗎?是否有遇過輾轉反側無法入睡的情況?根據台灣睡眠醫學會統計顯示,台灣平均每10人就有1人會失眠, …