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Jun Jun參與者
熱敷和按摩很有效,電動我用很痛,如果寶寶沒來吸,我也都是手擠,擠到排空,也很容易再刺激泌乳喔!
Jun Jun參與者如果體力心力許可的話,可試試親餵,追奶會比較快喔,雖然親餵很快就要餵,比較難定時定量,但寶寶一直下訂單,乳汁就會依照寶寶的需求分泌,累的話也可以試試躺餵。然後我是每天喝葫蘆巴茶,也很有感喔!
Jun Jun參與者親餵先苦後甘,剛開始要一直掛奶,後來變成躺平寶寶自己爬到身上吸奶,
然後省下非常多洗擠奶器和奶瓶奶嘴的時間,
外出也不用帶吸乳器和奶瓶等配件,穿方便哺乳的衣服就好,
缺點其實也不少~但我覺得跟優點比起來還好啦,就是有時候寶寶長牙癢會咬,就只能一直溝通Jun Jun參與者媽咪有在運動嗎 我懷第一胎時常常躺在床上 第二胎忙 常走動 可能因此腸胃比較會蠕動,就沒有便秘的情況了
Jun Jun參與者可以多吃一些維生素C(芭樂、奇異果)和維生素E(酪梨、堅果、花椰菜),補充一點膠原蛋白(豬皮、魚皮),這些美白食物都很棒,我從孕前就都有在吃,一直到生完,紋路跟暗沉都不明顯
Jun Jun參與者哺乳時間不固定、飲食太油膩、睡眠不足,都有可能造成塞奶呦,建議妳從改善生活習慣開始喔!
https://www.gkmoms.com/2017/02/sop.htmlJun Jun參與者兩胎都是親餵到超過一歲,抵抗力有沒有比較好這很難驗證,小感冒還是有的,但是真的沒有病得很嚴重的記憶,而且餵母奶尤其親餵真的很省錢!
Jun Jun參與者我自己是抱持著沒變白,至少可以補鈣,媽媽我也能養顏美容,建議可以找膠囊的,比較沒腥味~
Jun Jun參與者我今天產後第10天,一定要按摩完後再擠。現在奶量衝到一次擠可以到140,但相對的時間到一定要擠,不然馬上就漲痛。半夜有時候貪睡,起床奶就有硬塊了,馬上按摩擠出來就好👌
ps:如果只有幾滴的話不要擦掉,均勻塗抹在乳暈上有修復作用 -
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