產後10天，不知道怎麽擠奶 好怕塞奶阿QQ

[方玲]

請問各位媽咪，你們都如何擠奶？目前產後10天左右。醫院只有說，怕不擠奶會塞奶，要一直擠。但出院後還是只有一點點~現在奶漲到好痛，真的不知道該怎麼辦。

[莉莉媽]

有沒有吃卵磷脂？可能乳腺還沒有全通，所以有脹奶但是擠不多，如果可以就親餵，親餵通乳腺很快~如果會痛的話我都會親餵完稍微用冷毛巾敷一下可以舒緩疼痛

[妙妙]

我今天產後第八天，我第四天開始漲奶(漲的速度很快)，漲到痛到我都不敢摸⋯後面老公幫忙擠邊按摩(一天兩次)，雖然還是痛，但我覺得比自己按好很多⋯自己擠會痛又會沒力+手酸。買電動吸乳器會輕鬆很多！！我現在都邊玩手機變擠乳⋯

[Gloria Liu]

不用一直擠喔，給寶寶親餵就能很快達到供需平衡！建議你可以試看看親餵，真的很輕鬆~又不用洗那些瓶瓶罐罐

[Jun Jun]

我今天產後第10天，一定要按摩完後再擠。現在奶量衝到一次擠可以到140，但相對的時間到一定要擠，不然馬上就漲痛。半夜有時候貪睡，起床奶就有硬塊了，馬上按摩擠出來就好👌
ps:如果只有幾滴的話不要擦掉，均勻塗抹在乳暈上有修復作用

[Jia Xin]

卵磷脂一定要吃，一次3600以上，水多喝2000ml以上。
目前不要喝或吃發奶的東西，因為已經塞住了再吃那些東西，會更塞
多按摩胸部，按完擠奶或用電動吸奶器，先排出一些，盡量排空，擠完胸部稍微冰敷10-15分
我住院的時候胸部也是硬的要命，遇到2個人很好的護理師幫忙排，之後按時努力按摩+電動排空，奶才慢慢軟

[Yuri Tsai]

勤按摩 沒有擠奶的時候也要多按摩~按摩手法搜尋yt 影片。按摩會幫助疏通乳腺！再來就是 如果沒有按摩會容易塞，如果有要餵母乳 要持續按摩。追奶期間 3小時擠一次 半夜也要擠，不論奶多少 會不會漲都要擠，不然身體覺得沒有需求 就會慢慢退~剛生完漲奶期一定會不舒服，多按摩趕緊疏通 吃高劑量卵磷脂！才會讓奶水比較不那麼濃稠喲

[作者]

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