初乳都不夠該怎麼辦才好😥

[金嘎嘎]

自然產第7天，每天擠了好幾次、每次都擠一小時，就是沒有什麼奶😭😭
也不太會脹，有媽咪可以告訴我有哪些辦法可以增加奶量嗎?都不夠寶寶喝真的好擔心

[Milly Tasi]

我也是一開始沒什麼奶，努力了一個月，中間還懷疑自己是不是少奶奶，不過真的持續擠、持續刺激，奶量每天都有慢慢地再增加，水量要喝夠喔!

[Ü Jï Chien]

是第一胎嗎? 初乳真的很濃稠，比較難擠，飲食上不要吃到太油膩，奶水會更順，炸的盡量避免，才不會奶量沒上來同時又塞奶，真的會一個頭兩個大，追也不是退也不是😓

[Ting Yi]

我更慘，我是剖腹，前1週痛到有點自顧不暇，妳是奶少，我是根本沒有奶(1.2滴的根本不能算)，後來看到這篇文分享，才知道還算正常範圍內，也有可能是自己太累，身體還再修復，總之媽媽也要準備好精力，才會慢慢有奶水，把看到的好聞分享給媽咪
https://www.instagram.com/p/Cra632UN6BG/
一起加油吧

[Jun Jun]

熱敷和按摩很有效，電動我用很痛，如果寶寶沒來吸，我也都是手擠，擠到排空，也很容易再刺激泌乳喔!

[妙妙]

多喝湯水，水分、蛋白質，如果怕胖不想喝太多補湯，也可以喝些草本的追奶茶，像葫蘆巴茶，比較沒有熱量

[作者]

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