燕子 個人資料 已發起的主題 已建立的回覆 參與話題 我的最愛 Search replies: 討論回覆已建立 正在檢視 7 篇文章 - 1 至 7 (共計 7 篇) 作者 發表 2023-09-14 20:46 回覆至: 進入更年期 ,月經開始很亂,身體也開始有症狀 #16832 燕子參與者 先去抽個血檢查,看看指數如何,我朋友也是不確定是不是,後來就去網路上做功課,剛剛問她,說這篇講得蠻好的,蠻多教知識 https://www.yannigo.com/baike-detail/4/39/323 2022-07-03 20:29 回覆至: 自己改善更年期症狀的一些心得 #9834 燕子參與者 長期吃至少半年,會覺得有差,好很多 2022-04-26 23:29 回覆至: 壓力大落髮,大家有買保健食品來補救嗎? #8868 燕子參與者 婕絲錠買過一次,就…沒再買過了:) 2022-02-07 13:55 回覆至: 壓力大掉髮吃什麼好?俗稱鬼剃頭? #7778 燕子參與者 可以吃生物素,對減緩掉髮及生髮有幫助 2021-09-21 09:32 回覆至: 失眠!我已經六天沒睡了 #5391 燕子參與者 六天沒睡這樣不行啦 這樣身心會出問題 先上網搜尋離住家近些的身心科有的身心科有在看更年期問題的 先去看看 先拿些抗焦慮血清素助眠的吃吃看 先讓身體休息一下 2021-06-29 11:41 回覆至: 50歲更年期燥熱跟睡眠障礙問題 #3358 燕子參與者 我之前也是更年期睡不著,剛開始有先吃安眠藥,很好睡,但我很擔心自己會一直依賴安眠藥,就停了,用飲食還有運動真的有改善很多,比較好睡唷! 食物的話可以吃點 黑豆、黑木耳,還有GABA 舒心眠都可以一覺到天亮~ 2021-06-28 16:24 回覆至: 更年期失眠怎麼辦?有助眠保健食品嗎? #3322 燕子參與者 我吃一年的安眠藥還是一小時就醒一次,朋友有推薦吃鈣鎂+GABA,結果我就睡得很好,一覺到天亮,也很少作夢 作者 發表 正在檢視 7 篇文章 - 1 至 7 (共計 7 篇)