- This topic has 5 則回覆, 6 個參與人, and was last updated 2 年 前 by .
正在檢視 4 則發表的回覆
-
發表
-
-
我已經六天沒睡了！
胸口疼痛,腦子似乎有螞蟻在爬一樣難受
近期都不敢開車出門,怕精神不好出意外,太可怕了
妳們失眠的時候,會不會很難受？ -
六天沒睡這樣不行啦
這樣身心會出問題
先上網搜尋離住家近些的身心科有的身心科有在看更年期問題的
先去看看
先拿些抗焦慮血清素助眠的吃吃看
先讓身體休息一下 -
六天沒好好睡著太久了！這麼嚴重的話最好先去看醫生，平常多吃香蕉、牛奶，有色胺酸，讓身體自己合成褪黑激素，晚上也不要划手機了，你需要放鬆沉澱自己的心情，這裡有文章可以看
-
放鬆休息看身心科我換了5，6家身心科試藥一段時間加上跳有氧流汗改善很多不能讓自己不睡覺很難受😰我看了很多醫生最後現在固定吃身心科的藥。不敢吃荷爾蒙吃了很亂，一定要保持運動很重要🥰💪💪💪加油
-
有看過醫生了嗎?真的不行不要一直勉強，直接看醫生請醫生開安眠藥給妳，然後睡前一小時可以喝杯牛奶、吃根香蕉，營養品吃GABA和鈣鎂，半小時前吃安眠藥，會較好睡些
-
睡前喝牛奶跟吃香蕉實在太撐了，我現在都直接吃營養品，有效還不怕胖，我也是吃你說的Gaba跟鈣錠
-
-
正在檢視 4 則發表的回覆
- 抱歉，回覆主題必需先登入。
